Liikunta tunnit yhteensä 100(enimmäkseen pyöräilyä)
Kulutetut kalorit 88.500
Kalorivaje 15.200 kal
Syönyt kalorit 48.900
Laihduttu 1,5 kg (69,4-68 kg)
Pihtimitat 4 mm (27-22 mm)
Vyötärö 2 cm
Eli aktiivisuurannekkeella mitattuna tulokset pitää paikkansa,🙂
Vajetta piti olla yhteen kiloon vähän enemmän kuin ilmoitetaan eli noin 9000 kun virallinen määrä on 7000 kal ja kilo.
Kuukauden laihdutustulos aktiivisuusrannekkeella mitattuna
Anonyymi-ap
3
181
Vastaukset
- Anonyymi
Siinä tuli yksi virhe,unohdin siitä 1,11 11.11 syönyt kalorit
Syönyt kalorit kuukaudessa oli yhteensä 74,000 kal
÷ 30 pv2466 kal pv mikä on KESKIMÄÄRÄINEN syöty kalorimäärä päivässä
Ja vyötärön ympärysmitta pienentyi 2 cm 97-85 cm- Anonyymi
Korkea verenpaine parantui jo melkein heti aloituksen jälkeen,se yläpaine nousi vain kilon lihomisen jälkeen normaalista 120 sta135 teen.
Tällä hetkellä se on aina ollut 120 tai alle,eilenkin aamulla 102
Alkupaino oli noin 70 kiloa
Pihtimitat 40 mm
Vyötärön ympärysmitta 89 cm
Teen näistä lopussa filmin jossa on ennen ja jälkeen kuvat sekä seurantataulukot.On minulla nytkin se filmi tämänhetkistä tuloksista.Julkaisen sen vasta sitten kun olen laihtunut kokonaan.Seurantataulukosta näkee aivan selvästi miten kilon lihominen nosti verenpaineen.
Vielä menee noin 3 kuukautta että pihtimitat on 5 mm
- Anonyymi
Ilmeisesti et oile enää työelämässä jos ehdit pyöräillä 25 tuntia viikossa?
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä
Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva5292579Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?
Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial522225Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin
Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras2062186Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle131578Mies profiloin sinut
Etsit täysin hallittavaa mutta samalla poikkeuksellista ihmistä. Etsit jotain mitä et koskaan tule saamaan.2191479Kiantama kartelli
Onko alhaisempaa kuin toimia ensin kartellissa ja lopuksi koittaa pelastaa nahkasa vasikoimalla muut kun jää kiinni? Eip501386- 971349
Oletko nainen alkanut kammoamaan minua
Sinua ei näy eikä kuulu, ja ilmeisesti kiertelet tilanteita. Oletko huomannut, että olet vieläkin ajatuksissani luvattom621151Saako 60 v vielä töitä? Arto Nyberg puhuu suoraan elämästä ilman töitä
Arto Nyberg täyttää tänään 60 v. Onnea! Nyberg totuttiin näkemään suoran haastatteluohjelman kapteenina vuodesta toise941131Unohdettu parannuksen kaste
Kuinka kauan kestää helluntailaisten kastekoulutus ja onko se tosiaan parannuksenkaste koulutusta ?6931035