Liikunta tunnit yhteensä 100(enimmäkseen pyöräilyä)
Kulutetut kalorit 88.500
Kalorivaje 15.200 kal
Syönyt kalorit 48.900
Laihduttu 1,5 kg (69,4-68 kg)
Pihtimitat 4 mm (27-22 mm)
Vyötärö 2 cm
Eli aktiivisuurannekkeella mitattuna tulokset pitää paikkansa,🙂
Vajetta piti olla yhteen kiloon vähän enemmän kuin ilmoitetaan eli noin 9000 kun virallinen määrä on 7000 kal ja kilo.
Kuukauden laihdutustulos aktiivisuusrannekkeella mitattuna
Anonyymi-ap
3
186
Vastaukset
- Anonyymi
Siinä tuli yksi virhe,unohdin siitä 1,11 11.11 syönyt kalorit
Syönyt kalorit kuukaudessa oli yhteensä 74,000 kal
÷ 30 pv2466 kal pv mikä on KESKIMÄÄRÄINEN syöty kalorimäärä päivässä
Ja vyötärön ympärysmitta pienentyi 2 cm 97-85 cm- Anonyymi
Korkea verenpaine parantui jo melkein heti aloituksen jälkeen,se yläpaine nousi vain kilon lihomisen jälkeen normaalista 120 sta135 teen.
Tällä hetkellä se on aina ollut 120 tai alle,eilenkin aamulla 102
Alkupaino oli noin 70 kiloa
Pihtimitat 40 mm
Vyötärön ympärysmitta 89 cm
Teen näistä lopussa filmin jossa on ennen ja jälkeen kuvat sekä seurantataulukot.On minulla nytkin se filmi tämänhetkistä tuloksista.Julkaisen sen vasta sitten kun olen laihtunut kokonaan.Seurantataulukosta näkee aivan selvästi miten kilon lihominen nosti verenpaineen.
Vielä menee noin 3 kuukautta että pihtimitat on 5 mm
- Anonyymi
Ilmeisesti et oile enää työelämässä jos ehdit pyöräillä 25 tuntia viikossa?
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Turussa Varissuolla bussikuski ajoi lapsen yli lapsi kuoli
Poliisi " Epäilee " kuskia törkeästä liikenneturvallisuuden vaarantamisesta ja törkeästä kuolemantuottamuksesta.4412848IS: Väitöstutkimus - Pyöräilybuumi oli pelkkä kupla!
Pyöräilybuumista paljastui karu totuus Väitöstutkimuksen mukaan suuri suomalainen pyöräilyrenessanssi olikin vain pelkk1022102- 1671672
Ilman Stadia Suomessa ei olisi kunnon lihajalosteita
HK, Helsingin makkaratehdas, Votkin, mitä näitä nyt onkaan. Böndellä ei ole kunnollisia jalostajia.921574Martina Aitolehden Victoria-tytär, 16, tietää riskit - Teki silti yllättävän päätöksen
Victoria Eerikäinen on Martina Aitolehden ja Esko Eerikäisen tytär. Hän on yksi Nepot-sarjan tähdistä. Sarjan kuvausten171546Apostolit kastoivat eri tavalla kuin kirkko
Raamatussa on kaksi ristiriitaista kastekaavaa. Toinen ei voi olla oikea. Kumpi on alkuperäinen? "Menkää siis ja tehkää4591258- 1471114
Vastuunkantoa
Nyt kun Ähtäri on historiansa pahimmassa kriisissä, päättäjä luikkii perunakellariin: "Eronpyyntö kaupunginvaltuuston pu521100Ruohonpolttoa Suomussalmella
Poikaporukka oli kuullut että ruohonpoltto on muotia, joten Kirkkopuistossa oli tekoruohoa poltettu. Ketkä liene asialla44962Vilpitön totuudenetsiä löytää totuuden kasteesta.
Nykyaikana on niin paljon tietoa saatavilla että vilpitön totuudenetsiä löytää totuuden myös kristillisestä kasteesta. R450942