Kannattaa intji

Anonyymi-ap

Pistää glukosamiinia sen kollageenin kylkeen. Glukon saantisuositus on 1500 mg/vrk. Se sopii jos on nivelvaivoja. Kyseessä on elimistölle tuttu aminohappo jonka yliannostusrajoista ei ole oikein kunnon tietoa. Kollageeni helpotti minun jännevaivaani joten se toimii. En tiedä paransiko se vaivaani fyysisesti vai nitistikö se oireiden eli kipuilun tunteen (vai molemmat mukana) mutta joka tapauksessa se toimii. Kivunlievitys mahdollistaa liikkumisen mikä itsessään tukee nivel- ja jännevaivaisia, kunhan liikuntaa ei harrasta liikaa.

Kipu lopulta varoittaa liiallisuuksista, jos ei muuten. Kollageeni toimii suunsisäisesti ja iholle levitettynä sen imeytyminen on heikkoa tai olematonta, kun luin juuri netistä. 10-15 grammaa päivässä on kollageenin saantisuositus ja yliannostusraja on vähintään 20 grammaa. Ilman ravintolisiä nuo lukemat tuskin täyttyvät. Glukoa en ole vielä kokeillut. 25-v. lähtien on keskityttävä kollageenin saantiin ja 30-v. keskityttävä D-vitamiinin saantiin. Netissä vilisee juttuja miten se ja se aine imeytyvät alentuneesti kun ikää tulee lisää, joten antaa mennä ja nauttia valmisteita kuten haluaa.

Ongelmana on mahdolliset yliannostukset pitkässä juoksussa ja jos omaa laajan repertuaarin sitä sun tätä, niin mahdollisten sivuvaikutusten selvittäminen on vaikeaa. Fineli.fi on sivusto mistä löytää tavallisen ravinnon sisältämien energiamäärien, vitamiinien ym. tietoja annoskohtaisesti. Siihen on turvauduttava mikäli henkilö alkaa kokemaan haittavaikutuksia. Vaikutukset voivat aina johtua myös jostain ihan muusta. Jos mikä tahansa vaiva ilmaantuu niin ensimmäisenä on tutkittava kilpirauhanen sekä borrelioosin mahdollisuus.

1

136

Äänestä

    Vastaukset 1

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • m36-intj

      Wikipediassa lukee:

      "Glukosamiini on nivelissä luonnostaan olevaa ainetta, joka vähenee iän myötä, ja siksi sitä käytetään nivelten rappeutumisen ehkäisemiseen ja hoitoon. Suomalaisessa Käypä hoito -suosituksessa todetaan, että glukosamiini saattaa lievittää nivelrikkokipua ja/tai parantaa toimintakykyä, vaikka tulokset ovat ristiriitaiset"

      Toisaalta sillä on myös immunosuppressiivisia vaikutuksia, ja koe-eläimissä on havaittu että se aiheuttaa insuliiniresistenssia, tulokset ihmisissä ovat olleet ristiriitaisia.

      Immunosuppressive effects of glucosamine
      https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12176986/

      Effectiveness and Safety of Glucosamine in Osteoarthritis: A Systematic Review
      https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37489348/

      Mutta se on vähemmän haitallinen kuin tulehduskipulääkkeet, näitä vaivoja pitäisi hoitaa kuitenkin mikrobilääkkeillä, glukosamiini ei kai paranna mitään, ainoastaan hidastaa nivelrikon etenemistä ja vähentää jonkin verran oireita.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olen nainen pahoillani, että tykkään sinusta niin paljon, että

      Haluaisin panna sua. Tuntuu vaan siltä, että olet sen suhteen ihan haluton. Ei minulle riitä pelkkä ystävyyssuhde.
      Ikävä
      97
      1699

    2. Puukotus Kajaanissa

      Kuka puukotti ja ketä? https://yle.fi/a/74-20247765 Vähemmän yllättäen päihteet mainittu
      Kajaani
      49
      1125

    3. Liikenneonnettumuus

      Linkkari ja ruotsibiili törmäsivät linkku oli redun opetusajossa
      Ylitornio
      16
      958

    4. Mieti oikeasti

      Ollaan lähes tuntemattomia, mutta samalla on tämä erityinen vuosien tilanne takana, joka on ollut monella tapaa väärin.
      Ikävä
      40
      878

    5. Pahin tapa satuttaa toista

      On jättää toinen vaille mitään vastausta. Erityisen kipeää se tekee sillon jos toinen ghostaa.
      Ikävä
      86
      827

    6. Taas henkirikos

      Kuka lienee nyt asialla.
      Ilomantsi
      16
      775

    7. kene ajoi "kolarin"?

      "Punkaharjulla Luston ja Tuppuranmäen välillä sattui tiistaina aamupäivällä liikenneonnettomuus. Poliisin mukaan Savonl
      Savonlinna
      19
      771

    8. Taasko sä vedit

      Suojamoodin päälle? Miehelle
      Ikävä
      93
      766

    9. Tiedoksi yhdelle naiselle

      että mies lähestyy kaikin tavoin jos on kiinnostunut! 🙋🏻‍♂️
      Ikävä
      46
      748

    10. Minulla on joskus ikävä sinua ja ajattelen sinua joskus.. edelleen

      Olin joskus niin rakastunut sinuun. Olin onnellinen, että kohdattiin ja kun vain tiesin sinun olevan olemassa. Täytit aj
      Ikävä
      27
      737

    11. Mitä söpö

      Mies mietit?
      Ikävä
      63
      715

    12. Tulisitko huomenna mun luo?

      🤗
      Ikävä
      68
      712

    13. Miten uskallan sua nähdä

      Kun vaikutat suuttuneelta :(
      Ikävä
      47
      684

    14. Alkaa jotenkin nyt kuvio hahmottuu täällä

      Sellainen vaikutelma tästä alkaa tulla, että täällä on joku pieni porukka, joka tuntee toisensa tai ainakin pelaa samaan
      Ikävä
      97
      671

    15. Nainen, tässä olen kahden vaiheilla

      Toinen pitäisi valita ja kummassakin on hyvät ja huonot puolensa. Toinen olisi sellainen pysyvä mutta työläs. Toinen taa
      Ikävä
      67
      654

    16. Jos kaivattusi on

      Varattu niin miksi et antaisi asian olla hänen suhteen. Miksi ylipäätään vielä jatkat?
      Ikävä
      51
      617

    17. Minä kyllä odotan nainen

      että sinun kanssa voisin jutella asioista ihan oikeasti.
      Ikävä
      47
      604

    18. Hyvä on sitten, jos et sitä s*ksiä halua kanssani.

      Rakastetaan vaan toisiamme, voin käydä muualla tyydyttämässä fyysisenpuolen tarpeet. Puhumalla tämäkin olisi selvinnyt.
      Ikävä
      131
      595

    19. Suloinen ja herkkä

      Toiset huomioiva, räväkkä, yllättävä. Ei sellaisesta voi olla pitämättä.
      Rakkaus ja rakastaminen
      31
      575

    20. Oliko virhe palkata näykkelis johtoon?

      Kunnan asiat sekaisin eikä mikään homma toimi. Ilmeisesti samaa sekoilua muillekin suunnille. Johtaja asuu itse muualla
      Lappajärvi
      152
      566
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt