Kannattaa intji

Anonyymi-ap

Pistää glukosamiinia sen kollageenin kylkeen. Glukon saantisuositus on 1500 mg/vrk. Se sopii jos on nivelvaivoja. Kyseessä on elimistölle tuttu aminohappo jonka yliannostusrajoista ei ole oikein kunnon tietoa. Kollageeni helpotti minun jännevaivaani joten se toimii. En tiedä paransiko se vaivaani fyysisesti vai nitistikö se oireiden eli kipuilun tunteen (vai molemmat mukana) mutta joka tapauksessa se toimii. Kivunlievitys mahdollistaa liikkumisen mikä itsessään tukee nivel- ja jännevaivaisia, kunhan liikuntaa ei harrasta liikaa.

Kipu lopulta varoittaa liiallisuuksista, jos ei muuten. Kollageeni toimii suunsisäisesti ja iholle levitettynä sen imeytyminen on heikkoa tai olematonta, kun luin juuri netistä. 10-15 grammaa päivässä on kollageenin saantisuositus ja yliannostusraja on vähintään 20 grammaa. Ilman ravintolisiä nuo lukemat tuskin täyttyvät. Glukoa en ole vielä kokeillut. 25-v. lähtien on keskityttävä kollageenin saantiin ja 30-v. keskityttävä D-vitamiinin saantiin. Netissä vilisee juttuja miten se ja se aine imeytyvät alentuneesti kun ikää tulee lisää, joten antaa mennä ja nauttia valmisteita kuten haluaa.

Ongelmana on mahdolliset yliannostukset pitkässä juoksussa ja jos omaa laajan repertuaarin sitä sun tätä, niin mahdollisten sivuvaikutusten selvittäminen on vaikeaa. Fineli.fi on sivusto mistä löytää tavallisen ravinnon sisältämien energiamäärien, vitamiinien ym. tietoja annoskohtaisesti. Siihen on turvauduttava mikäli henkilö alkaa kokemaan haittavaikutuksia. Vaikutukset voivat aina johtua myös jostain ihan muusta. Jos mikä tahansa vaiva ilmaantuu niin ensimmäisenä on tutkittava kilpirauhanen sekä borrelioosin mahdollisuus.

1

136

Äänestä

    Vastaukset 1

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • m36-intj

      Wikipediassa lukee:

      "Glukosamiini on nivelissä luonnostaan olevaa ainetta, joka vähenee iän myötä, ja siksi sitä käytetään nivelten rappeutumisen ehkäisemiseen ja hoitoon. Suomalaisessa Käypä hoito -suosituksessa todetaan, että glukosamiini saattaa lievittää nivelrikkokipua ja/tai parantaa toimintakykyä, vaikka tulokset ovat ristiriitaiset"

      Toisaalta sillä on myös immunosuppressiivisia vaikutuksia, ja koe-eläimissä on havaittu että se aiheuttaa insuliiniresistenssia, tulokset ihmisissä ovat olleet ristiriitaisia.

      Immunosuppressive effects of glucosamine
      https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12176986/

      Effectiveness and Safety of Glucosamine in Osteoarthritis: A Systematic Review
      https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37489348/

      Mutta se on vähemmän haitallinen kuin tulehduskipulääkkeet, näitä vaivoja pitäisi hoitaa kuitenkin mikrobilääkkeillä, glukosamiini ei kai paranna mitään, ainoastaan hidastaa nivelrikon etenemistä ja vähentää jonkin verran oireita.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Puukotus Kajaanissa

      Kuka puukotti ja ketä? https://yle.fi/a/74-20247765 Vähemmän yllättäen päihteet mainittu
      Kajaani
      59
      1551

    2. Taas henkirikos

      Kuka lienee nyt asialla.
      Ilomantsi
      26
      1184

    3. Tulisitko huomenna mun luo?

      🤗
      Ikävä
      85
      1048

    4. Nyt se syksy on sitten alkanut

      Esimerkiksi tänään sataa aamusta iltaan, ja nytkin.
      Maailman menoa
      42
      857

    5. Mitä söpö

      Mies mietit?
      Ikävä
      65
      826

    6. Minä en ole koskaan

      Rakastanut ketään toista yhtä paljon kuin sinua
      Ikävä
      92
      784

    7. Humalassa autolla ajo.

      Tuhti humala hyydytti kuljettajan Suomussalmella -sammui rattiin ,uutisoi Ylä-Kainuu.
      Suomussalmi
      15
      749

    8. Tiesitkö? Jorma Uotisen EX-rakas on Helena Lindgren - Nämä ovat välit nyt: "Me ollaan..."

      Jorma Uotinen ja Helena Lindgren olivat avoliitossa v. 1982-1999. Pariskunta oli aikansa näyttävä julkkispari, missä i
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      715

    9. Hyvä on sitten, jos et sitä s*ksiä halua kanssani.

      Rakastetaan vaan toisiamme, voin käydä muualla tyydyttämässä fyysisenpuolen tarpeet. Puhumalla tämäkin olisi selvinnyt.
      Ikävä
      131
      715

    10. Vähän pitää

      Kiusia ja näyttää
      Ikävä
      115
      686

    11. Suloinen ja herkkä

      Toiset huomioiva, räväkkä, yllättävä. Ei sellaisesta voi olla pitämättä.
      Rakkaus ja rakastaminen
      31
      615

    12. Jäljitelmä Birginit

      Ei jumaleisson, Jeffin vaimo kertoo et nää Hermesit olikin jäljitelmiä ja timangit labrarääsää. Anna mun kaikki kestää �
      Kotimaiset julkkisjuorut
      144
      614

    13. Hurja pako Kuhmossa

      19 vuotias kaahasi humalassa jalkakäytävälle tänään. Kuka mitä häh.
      Kuhmo
      4
      612

    14. Taidat olla

      Luovuttanut jo minun suhteeni osalta?
      Ikävä
      43
      601

    15. Minä muistan

      Minä muistan sinut nauravana. Sellaisena, joka sai tavallisenkin hetken tuntumaan vähän kevyemmältä, kuin huoneeseen ol
      Ikävä
      45
      570

    16. Mä voisin rakastua noihin tähti silmiin

      Katseesi on niin lumoava nainen💚.
      Ikävä
      19
      556

    17. Anteeksi J-mies

      Anteeksi että myötävaikutin siihen että rakastuit minuun, jota et voi koskaan saada. Viimeksi kun näimme ja katselimme t
      Ikävä
      74
      547

    18. Jos tullaan toisiamme vastaan, niin

      pitäiskö pysähtyä ja onnitella?
      Ikävä
      44
      538

    19. Hyvää yötä hurmuri

      Iltaa haaveeni! Kauniita unia😘 Jospa me vielä nähtäis ja juteltais, suukoteltais ja halittais, siliteltäis ja hyväiltä
      Ikävä
      24
      523

    20. Kenen viisautta on ollut laittaa tie väärällä murskeella pilalle

      Kenen viisautta on ollut kun Siimeksen/Kylmänpurontie pantu pilalle kun on ajettu liian karkeaa mursketta. Rengasliikke
      Hyrynsalmi
      17
      487
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt