Pistää glukosamiinia sen kollageenin kylkeen. Glukon saantisuositus on 1500 mg/vrk. Se sopii jos on nivelvaivoja. Kyseessä on elimistölle tuttu aminohappo jonka yliannostusrajoista ei ole oikein kunnon tietoa. Kollageeni helpotti minun jännevaivaani joten se toimii. En tiedä paransiko se vaivaani fyysisesti vai nitistikö se oireiden eli kipuilun tunteen (vai molemmat mukana) mutta joka tapauksessa se toimii. Kivunlievitys mahdollistaa liikkumisen mikä itsessään tukee nivel- ja jännevaivaisia, kunhan liikuntaa ei harrasta liikaa.
Kipu lopulta varoittaa liiallisuuksista, jos ei muuten. Kollageeni toimii suunsisäisesti ja iholle levitettynä sen imeytyminen on heikkoa tai olematonta, kun luin juuri netistä. 10-15 grammaa päivässä on kollageenin saantisuositus ja yliannostusraja on vähintään 20 grammaa. Ilman ravintolisiä nuo lukemat tuskin täyttyvät. Glukoa en ole vielä kokeillut. 25-v. lähtien on keskityttävä kollageenin saantiin ja 30-v. keskityttävä D-vitamiinin saantiin. Netissä vilisee juttuja miten se ja se aine imeytyvät alentuneesti kun ikää tulee lisää, joten antaa mennä ja nauttia valmisteita kuten haluaa.
Ongelmana on mahdolliset yliannostukset pitkässä juoksussa ja jos omaa laajan repertuaarin sitä sun tätä, niin mahdollisten sivuvaikutusten selvittäminen on vaikeaa. Fineli.fi on sivusto mistä löytää tavallisen ravinnon sisältämien energiamäärien, vitamiinien ym. tietoja annoskohtaisesti. Siihen on turvauduttava mikäli henkilö alkaa kokemaan haittavaikutuksia. Vaikutukset voivat aina johtua myös jostain ihan muusta. Jos mikä tahansa vaiva ilmaantuu niin ensimmäisenä on tutkittava kilpirauhanen sekä borrelioosin mahdollisuus.
Kannattaa intji
1
109
Vastaukset
Wikipediassa lukee:
"Glukosamiini on nivelissä luonnostaan olevaa ainetta, joka vähenee iän myötä, ja siksi sitä käytetään nivelten rappeutumisen ehkäisemiseen ja hoitoon. Suomalaisessa Käypä hoito -suosituksessa todetaan, että glukosamiini saattaa lievittää nivelrikkokipua ja/tai parantaa toimintakykyä, vaikka tulokset ovat ristiriitaiset"
Toisaalta sillä on myös immunosuppressiivisia vaikutuksia, ja koe-eläimissä on havaittu että se aiheuttaa insuliiniresistenssia, tulokset ihmisissä ovat olleet ristiriitaisia.
Immunosuppressive effects of glucosamine
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12176986/
Effectiveness and Safety of Glucosamine in Osteoarthritis: A Systematic Review
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37489348/
Mutta se on vähemmän haitallinen kuin tulehduskipulääkkeet, näitä vaivoja pitäisi hoitaa kuitenkin mikrobilääkkeillä, glukosamiini ei kai paranna mitään, ainoastaan hidastaa nivelrikon etenemistä ja vähentää jonkin verran oireita.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Marin sitä, Marin tätä, yhyy yhyy, persut jaksaa vollottaa
On nuo persut kyllä surkeaa porukkaa. Edelleen itkevät jonkun Marinin perään, vaikka itse ovat tuhonneet Suomen kansan t1333851Ikävä sinua..
Kauan on aikaa kulunut ja asioita tapahtunut. Mutta sinä M-ies olet edelleen vain mielessäni. En tiedä loinko sinusta va201803Riikka Purra: "Kokoomus haluaa leikata pienituloisten etuuksista - Se ei meille käy"
Näin vakuutti persujen Purra edellisten eduskunta vaalien alla,. https://www.ku.fi/artikkeli/4910942-kun-uudessa-videos351667Riikka Purra sanoo, että sietokykyni vittumaisiin ihmisiin alkaa olla lopussa.
https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/be8f784d-fa24-44d6-b59a-b9b83b629b28 Riikka Purra sanoo medialle suorat sanat vitt3201508Muistattekos kuinka persujen Salainen Akentti kävi Putinin leirillä
Hakemassa jamesbondimaista vakoiluoppia paikan päällä Venäjällä? Siitä ei edes Suomea suojeleva viranomainen saanut puhu201423Lindtmanin pääministeriys lähenee päivä päivältä
Suomen kansan kissanpäivät alkavat siitä hetkestä, kun presidentti Stubb on tehnyt nimityksen. Ainoastaan ylin tulodesi421356Kapiainen siviiliesimies, Herra suuri Herra
Sotilaana kyvytön, johtajana munaton ja kotona tossun alla. Se on upseerin uran tuen pää, seinään ajo. Mutta aina löytyy771019Tuntuuko sinusta mies
että olet jossain, mutta sydämessäsi haluat olla muualla. Suunnittelet kaikkea kivaa ja olet innolla mukana, mutta silti161014Väärä pää tutustumiseen
Mikä ihme on, että miehet haluavat ensimmäisenä sänkyyn? Onko nykyään niin helppo saada nainen peittojensa alle.. tai pä131983- 75906