Eikö ruoka maistu,miten lisätä elämänlaatua.

Liikunnalla on sekin vaikutus että ruoka maistuu monin verroin paremmin mikä lisää huomattavan paljon elämänlaatua.
Jos haluaa laihtua,niin ei sitä saa syödä liikaa vaikka se maistuukin.

Liukkaalla kelillä kaatumisen jälkeen en pystynyt harrastamaan liikuntaa reiluun viikkoon kovien kipujen takia ja ruoka ei maistunut yhtään,myös paino junnasi paikallaan.
Olisi siinä voinut käydä huonomminkin jos olkapää tai pää olisi osunut jäiseen asfalttiin.

Nyt uusi aloitus,pyöräilyä ja kävelyä.Syke kävelyssä oli ensimmäinen 50 min 85 ,tunnin jälkeen 100 siitä se nousi 115 eli se vastaa melkein pyöräilyä.
Kohta pääsee hiihtämäänkin.

Liukkaalla kaatuminen oli vain omaa tyhmyyttä,jos uutta lunta on satanut,pitää käyttää AINA kengissä liukuesteitä ja pyörässä pitää olla nastarengas.
Kaatumista pitää varoa siltikin vaikka ne onkin koska uusi lumi luistaa monissa paikoissa siltikin jonkin verran vaikka ne onkin JOS alla on liukas jää.