Lisäsin lihan syöntiä,ja kunto parantunut

Anonyymi-ap

Nämä yleiset ravitsemussuositukset ei vaikuta ainakaan minun lihansyöntiin.
Lihaa olen syönyt aikaisemmin vain 70 g päivässä ja nyt alan syömään 170 g,syy siihen terveysvaikutukset ja parempi energinen olo sekä suurempi proteenimäärä.
Eihän tämäkään ole mikään suuri määrä,monet syö lihaa 400-600 g päivässä
Yksi ateria on ollut pelkkää lihaa.Ruokakin maistuu paljon paremmalta kun siinä on myös lihaa.

Liikuntaa en ole pystynyt harrastamaan nyt 15 päivään koska kaaduin pyörätiellä kävellen,liukkaan jään päälle oli satanut lunta.
Kunto on nyt jo niin hyvä että pystyn aloittamaan uudestaan liikunnan harrastamisen.Onneksi ei mennyt kaatumisesta luut poikki tai pää kolahtanut asfalttiin.Paino pysynyt kuitenkin samassa ilman liikuntaa kun kalorit olleet suunnilleen keskimäärin VAIN 2200-2400 päivässä.
Lasken ne uudestaan tarkemmin kuun lopussa.

Kun on satanut uutta lunta pitää käyttää aina 🤕kävelysauvoja tai kengissä liukuesteitä koska näitä liukumiinoja on joka paikassa eikä niitä huomaa kun uutta lunta on satanut jään päälle.

14

292

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      "Onneksi ei mennyt kaatumisesta luut poikki tai pää kolahtanut asfalttiin."

      Olisi voinut tehdä sinulle hyvää kolauttaa päänsä oikein kunnolla. Pidä se mielessä myös jatkossa.

      • Anonyymi

        Miksi noin sanot ?
        Onko jotenkin paha olla, vai mikä on ?


      • Anonyymi

        Ompas typerä kommentti,tuo varoitus saattaa pelastaa sinutkin pyörätuolissa😳


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ompas typerä kommentti,tuo varoitus saattaa pelastaa sinutkin pyörätuolissa😳

        Siinä kävi vain niin että vasemmassa selkälihaksessa on joku pieni revähtymä.Kipua siinä on vieläkin mutta se näyttää kuitenkin parantuvan.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Miksi noin sanot ?
        Onko jotenkin paha olla, vai mikä on ?

        isoäideillä ja sen ikäisillä on aina jotenkin paha olo


    • Anonyymi

      Liha kuuluu ihmisen perusravintoon. Kasvissyönnillä ei tule kuin erilaisista allergioista ja mielenterveyssairauksista kärsiviä tiukkapipoja. Lihan syönti pitää järjen päässä, jalat maassa ja kropan hyvässä kunnossa.

      • Anonyymi

        Kyllä lihaa on hyvä syödä kohtuudella. En ole niin tarkkaan tutkinut, mutta syön noin 70 gr. päivässä joko broileria, munaa, tai lihaa. Kalaa noin 100 gr. päivässä. Sitten välipaloina vaaleaa soijarouhetta, härkäpapua, herneitä, rahkaa.
        Ohraryyniä tai tummaa makaronia keitän. Välillä mielistyn perunoihin.
        Minun edesmennyt sisareni oli vihainen, kun painotin kasvisten tärkeyttä. Nytkin laitan lanttupihvejä, parsakaalta ja kesäkurpitsaa silakan kyytipojaksi. Sisareni kuoli paksunsuolen syöpään.
        Toinen, mikä on hyvä tasapainon saavuttamisessa, on ulkoilu.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kyllä lihaa on hyvä syödä kohtuudella. En ole niin tarkkaan tutkinut, mutta syön noin 70 gr. päivässä joko broileria, munaa, tai lihaa. Kalaa noin 100 gr. päivässä. Sitten välipaloina vaaleaa soijarouhetta, härkäpapua, herneitä, rahkaa.
        Ohraryyniä tai tummaa makaronia keitän. Välillä mielistyn perunoihin.
        Minun edesmennyt sisareni oli vihainen, kun painotin kasvisten tärkeyttä. Nytkin laitan lanttupihvejä, parsakaalta ja kesäkurpitsaa silakan kyytipojaksi. Sisareni kuoli paksunsuolen syöpään.
        Toinen, mikä on hyvä tasapainon saavuttamisessa, on ulkoilu.

        En usko että liha syömisestä on mitään vaaraa näinkin pienillä määrillä jos syö paljon muutakin ruokaa kuten marjoja,hedelmiä,juureksia ja kasviksia.

        Ne joilla koko ruokavalio perustuu lihaan on vaarassa saada suolistosyöpä ja verisuonen tukkeumia
        Garnivore ja getogeeninen ruokavalio💀☠️
        Tai joilla ravinto on pitkälle jalostettuja makkaroita,leikkeitä yms joissa on paljon lisäaineita.


    • Anonyymi

      Proteiini on ilmeisesti se tekijä, mitä haet tällä "lihalla". Voit myös vaihtaa kasviproteiiniin, niin olo kevenee.
      Sen sulamiseen menee n. vuorokausi.
      Lihan sulamiseen menee jopa 4 vuorokautta. Se vaikuttaa suorituskykyyn.

      • Anonyymi

        Voi olla, että kasviproteiini tulee kalliimmaksi. Minä en tyystin lakkaa syömästä lihaa.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Voi olla, että kasviproteiini tulee kalliimmaksi. Minä en tyystin lakkaa syömästä lihaa.

        Pavut ovat noin 2 € per kg ja 22% proteiinia. Aika edullisia.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Pavut ovat noin 2 € per kg ja 22% proteiinia. Aika edullisia.

        Asun Oulaisissa. Täytyy kysellä noita papuja. Jos joku kauppa vaikka tilaisi niitä.


    • Anonyymi

      Tämä koskee vain sitä JOS kalorit on 2400 päivässä.
      Jos ne on 1500 niin 70 grammaa lihaa riittää KOSKA pitää sitä saada syödä muutakin kuin lihaa.

      Siinä ratkaisee lihan laatu,se pitää olla Ruoholla kasvatettua nautaa tai viljalla lihotettua sikaa.
      Tällä kertaa söin tulisesti maustettuja broilerin siipipaloja ja todella herkullisia🍗
      Sitten join päälle kahvit ILMAN kakkua tai piirakkaa.

      • Anonyymi

        Kun tulee tosi paikka osaan olla ilman herkkuja vaikka olenkin herkkuperse KOSKA ei sitä muuten voi laihtua nopeammin.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kysymys muille miehille

      Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss
      Ikävä
      140
      7791
    2. Kaipaisin nyt kosketusta

      jota ei koskaan ole ollut. Saisinpa tuntea kätesi niskallani ja silittelemässä päätäni. Sulaisin varmasti siihen.
      Ikävä
      30
      3027
    3. Imaami kysyy, miksi pojat uivat ilman valvontaa

      Kalajoen särkät ovat usean kilometrin pituiset. Siellä on kylttejä, joissa varoitetaan rannan vaaroista. Siellä ei ole
      Maailman menoa
      344
      1977
    4. Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia

      Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-20172942
      Maailman menoa
      276
      1624
    5. Kerrostaloihin ilmalämpöpumput

      Ulkomailla näkee paljon ilmalämpöpumppuja kerrostalojen ulkoseinissä. Mikä estää taloyhtiötä hankkimasta niitä asuntoih
      Sinkut
      136
      1425
    6. Sokea "ystävälle"

      Oletko oikeasti noin sokea?
      Ikävä
      100
      1209
    7. En ymmärrä käytöstäsi

      Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek
      Ikävä
      137
      1112
    8. Persaukinen puolankalainen kävi kerjäämässä paitaa

      Ja lippistä. Nauratti suuresti kun katsoin. Kukahan mahtanee olla? Voipi katsoa täältä jutun. https://www.youtube.com
      Puolanka
      19
      1046
    9. Kirkonkylän puliveivarit

      Hieman pistää silmään nuo puliukot ja akat kirkonkylän penkeillä ja S-marketin kulmilla. Tarttis varmaan tehdä asialle j
      Karstula
      21
      1002
    10. Kiitoksia kaikille epäasiallisesta sisällöstä liputtaneille

      Se ylimielisyys ja epäasiallisen julkaisun jakaminen ei sitten kantanut.
      Tuusniemi
      82
      961
    Aihe