Painonpudotus onnistuu helpollakin ilman pakollista liikunassa saatua hikoilua!

Anonyymi-ap

Kun ihminen lihoo on silloin syöty enemmän kuin tarpeen, se on asian totuus!

Kun muuttaa syömisen toisenlaiseksi kuin aiemmin tapana eli syö vain lastenannoksen verran jos kulutus on vähäistä. Keittroruokien lisääminen viikkoon on erittäin tehokasta!
Kannattaa vähentää merkittävästi myös leivän syömistä ties minkämäärä rasvaa päällisenä.

Itse olen pudottanut painoa käytännössä vain pienetämällä annoskoa, lisäämällä keittopäiviä viikkoon sekä vähentänyt merkittävästi sitä leivän syöntiä rasvoineen ja leikkelineen.

Helmikuussa 2024 idean aloitus ja nyt 10kk myöhemmin -17kg!
Merkittävä ero yleiskunnossa sekä unen laadussa ja vireystilassa. Verenpaine ihanne lukemissa ja uniapneakin on kadonnut, sekä yöhikoilut.

2

143

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Hyvä sinä!

    • Anonyymi

      Olen huomannut saman. Vatsasta ja lantiolta on lähtenyt läskiä. Suuri salaattiannos joka päivä, jolla aloitan ainoan pääruoan, päivällisen. Kaikki ruoka-annokset maltilliset, hyvin kohtuulliset. Tein nytkin jouluksi mustikkakukkoa, jonka reseptin löysin netistä, kevennetyn version.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Saako hän helposti sinut syttymään?

      Kysymys ihanalle tutulle naiselle. Intohimo, erotiikkaa...
      Ikävä
      66
      3606
    2. Olet paljon ajatuksissani

      Olen väsynyt tähän. Siihen miten paljon olen tuntenut. Miten epätoivoista kaikki on ollut. Unessa me suudellaan intohimo
      Ikävä
      53
      3474
    3. Taas yksi aamu kun et noussut tuhisten vierestäni

      Saat anteeksi. Ensi vuonna näihin aikoihin herätään lusikassa joka aamu ja et lähde mihinkään ennen kuin on rakasteltu.
      Ikävä
      51
      2807
    4. Sano nyt vieläkö

      Sä tykkäät kaivatustasi?
      Ikävä
      43
      2787
    5. Aikaa on kulunut useampi vuosi

      Siksi en voi ottaa enää yhteyttä
      Ikävä
      15
      2299
    6. Erikan pornoshow antaa huonon kuvan Suomesta

      Jos haluan kokea VHS-videoajan saksalaisen pornoelokuvan kuvastoa ja sanastoa, hankin jostain sellaisen, enkä halua nähd
      Maailman menoa
      221
      1950
    7. Ketä noi esteelliset ovat?

      Niitä täytyy olla useita henkilöitä, jotka ovat epäilyksen alaisia?
      Ähtäri
      7
      1612
    8. En edes tiennyt

      Mitä rakastuminen voi olla ennenkuin kohtasin hänet
      Ikävä
      17
      1600
    9. Ei taida toi nakki enää herätä eloon

      Sinun jälkeesi nainen. Oliko sinulla jotain taikavoimia?
      Ikävä
      66
      1433
    10. Donald Trump HÄVISI sodan - Vladimir Putin VOITTI sodan!

      Trump lupasi luovuttaa maa-alueita sekä vakuutti Putinille, ettei Ukrainasta tule NATO maa! Mitenhän Ivan Puopolo ja Ma
      Maailman menoa
      203
      1394
    Aihe