Kun ihminen lihoo on silloin syöty enemmän kuin tarpeen, se on asian totuus!
Kun muuttaa syömisen toisenlaiseksi kuin aiemmin tapana eli syö vain lastenannoksen verran jos kulutus on vähäistä. Keittroruokien lisääminen viikkoon on erittäin tehokasta!
Kannattaa vähentää merkittävästi myös leivän syömistä ties minkämäärä rasvaa päällisenä.
Itse olen pudottanut painoa käytännössä vain pienetämällä annoskoa, lisäämällä keittopäiviä viikkoon sekä vähentänyt merkittävästi sitä leivän syöntiä rasvoineen ja leikkelineen.
Helmikuussa 2024 idean aloitus ja nyt 10kk myöhemmin -17kg!
Merkittävä ero yleiskunnossa sekä unen laadussa ja vireystilassa. Verenpaine ihanne lukemissa ja uniapneakin on kadonnut, sekä yöhikoilut.
Painonpudotus onnistuu helpollakin ilman pakollista liikunassa saatua hikoilua!
Anonyymi-ap
2
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Hyvä sinä!
- Anonyymi
Olen huomannut saman. Vatsasta ja lantiolta on lähtenyt läskiä. Suuri salaattiannos joka päivä, jolla aloitan ainoan pääruoan, päivällisen. Kaikki ruoka-annokset maltilliset, hyvin kohtuulliset. Tein nytkin jouluksi mustikkakukkoa, jonka reseptin löysin netistä, kevennetyn version.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 174166
Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin1842459Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja731607Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o641177Onko muita oman polkunsa kulkijoita
Jotka ei oikein pärjää kenenkään kanssa eli on niin omat ajatukset ja omat mielenkiinnon kohteet yms. On tavallaan sella231157Toivoisin etten jännittäisi
niin kauheasti. Hassua tässä on se, että en varmaan olisi niin ihastunut sinuun, jos et olisi niin älykäs, ja henkisesti42902- 171894
Junan kylkeen autolla
Miten helevetissä voi ajaa auton junan kylkeen?? Puhelinta hivelöity kenties!!? Koirat vielä kyydissä on käsittämätöntä74863- 104860
Oletko päättänyt
Jo varmasti että ensi vuonna keräät rohkeutesi ja sanot tunteesi vai et? Sitä odottaessa ja toivoessa72810