Kun ihminen lihoo on silloin syöty enemmän kuin tarpeen, se on asian totuus!
Kun muuttaa syömisen toisenlaiseksi kuin aiemmin tapana eli syö vain lastenannoksen verran jos kulutus on vähäistä. Keittroruokien lisääminen viikkoon on erittäin tehokasta!
Kannattaa vähentää merkittävästi myös leivän syömistä ties minkämäärä rasvaa päällisenä.
Itse olen pudottanut painoa käytännössä vain pienetämällä annoskoa, lisäämällä keittopäiviä viikkoon sekä vähentänyt merkittävästi sitä leivän syöntiä rasvoineen ja leikkelineen.
Helmikuussa 2024 idean aloitus ja nyt 10kk myöhemmin -17kg!
Merkittävä ero yleiskunnossa sekä unen laadussa ja vireystilassa. Verenpaine ihanne lukemissa ja uniapneakin on kadonnut, sekä yöhikoilut.
Painonpudotus onnistuu helpollakin ilman pakollista liikunassa saatua hikoilua!
Anonyymi-ap
2
143
Vastaukset
- Anonyymi
Hyvä sinä!
- Anonyymi
Olen huomannut saman. Vatsasta ja lantiolta on lähtenyt läskiä. Suuri salaattiannos joka päivä, jolla aloitan ainoan pääruoan, päivällisen. Kaikki ruoka-annokset maltilliset, hyvin kohtuulliset. Tein nytkin jouluksi mustikkakukkoa, jonka reseptin löysin netistä, kevennetyn version.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 663606
Olet paljon ajatuksissani
Olen väsynyt tähän. Siihen miten paljon olen tuntenut. Miten epätoivoista kaikki on ollut. Unessa me suudellaan intohimo533474Taas yksi aamu kun et noussut tuhisten vierestäni
Saat anteeksi. Ensi vuonna näihin aikoihin herätään lusikassa joka aamu ja et lähde mihinkään ennen kuin on rakasteltu.512807- 432787
- 152299
Erikan pornoshow antaa huonon kuvan Suomesta
Jos haluan kokea VHS-videoajan saksalaisen pornoelokuvan kuvastoa ja sanastoa, hankin jostain sellaisen, enkä halua nähd2211950- 71612
- 171600
- 661433
Donald Trump HÄVISI sodan - Vladimir Putin VOITTI sodan!
Trump lupasi luovuttaa maa-alueita sekä vakuutti Putinille, ettei Ukrainasta tule NATO maa! Mitenhän Ivan Puopolo ja Ma2031394