Kun ihminen lihoo on silloin syöty enemmän kuin tarpeen, se on asian totuus!
Kun muuttaa syömisen toisenlaiseksi kuin aiemmin tapana eli syö vain lastenannoksen verran jos kulutus on vähäistä. Keittroruokien lisääminen viikkoon on erittäin tehokasta!
Kannattaa vähentää merkittävästi myös leivän syömistä ties minkämäärä rasvaa päällisenä.
Itse olen pudottanut painoa käytännössä vain pienetämällä annoskoa, lisäämällä keittopäiviä viikkoon sekä vähentänyt merkittävästi sitä leivän syöntiä rasvoineen ja leikkelineen.
Helmikuussa 2024 idean aloitus ja nyt 10kk myöhemmin -17kg!
Merkittävä ero yleiskunnossa sekä unen laadussa ja vireystilassa. Verenpaine ihanne lukemissa ja uniapneakin on kadonnut, sekä yöhikoilut.
Painonpudotus onnistuu helpollakin ilman pakollista liikunassa saatua hikoilua!
Anonyymi-ap
2
227
Vastaukset
- Anonyymi
Hyvä sinä!
- Anonyymi
Olen huomannut saman. Vatsasta ja lantiolta on lähtenyt läskiä. Suuri salaattiannos joka päivä, jolla aloitan ainoan pääruoan, päivällisen. Kaikki ruoka-annokset maltilliset, hyvin kohtuulliset. Tein nytkin jouluksi mustikkakukkoa, jonka reseptin löysin netistä, kevennetyn version.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Trump muka öljyn takia Venezuelaan? Pelkää mustamaalausta
Kertokaapa mistä tuollainen uutisankka on saanut alkunsta? Näyttäkääpä ne alkuperäiset lähteet, minä en löytänyt mitään1045253Kun Arman Alizad puolusti hiihtäjä Vilma Nissilää sanomalla
"älä välitä sekopäistä Vilma", ja kun siitä kerrottiin täällä, niin sekopäinen mukasuvaitsevainen teki siitä valituksen553359Venezuela on hyvä esimerkki vasemmistolaisten pahuudesta
Jokainen tietää, että Venezuelassa on pitkään ollut Chavezin ja Maduron vasemmistohallinto. Maan talous on romuttunut,742720Ei tule uni
Kuten epäilin. Onneksi viime yön sain ihan hyvin nukutuksi. Tiesin kyllä, ettei tästä mitään tänään tule.621378Miksi juuri Venezuela?
Kaikista maailman valtioista Trump otti silmätikukseen Venezuelan. Mutta minkä ihmeen takia? Kyseessä on kuitenkin vähäp3041288Miksei Trump ole kiinnostunut Suomen valloittamisesta?
Täällähän on enemmän turvetta kuin Norjalla öljyä. Eikö Ttump ole turvenuija?261233Jos mies olet oikeasti...?
Kiinnostunut... Pyydä mut kunnolla treffeille ja laita itsesi likoon. En voi antaa sydäntä jos sinä olet epävarma ja eh1121106- 461050
Martinalta vahva viesti
"Suuret unelmat venyttävät sinua, pelottavat vähän ja vievät mukavuusalueen ulkopuolelle. Juuri siellä kasvu tapahtuu. J2321043- 411036