Askelmittarit, sovellukset ja poltetut kalorit

Anonyymi-ap

128 kiloa paino.
Saman päivän aikana puhelin mukana jossa Googlen Fit-sovellus, sekä kädessä Suunnon aktiivisuusranneke.
Aktiivisuusrannekeen mukaan kävelty 14500 askelta ja kulutettu 3900 kilokaloria.
Fitin mukaan olen kävellyt 17500 askelta ja kuluttanut 3050 kilokaloria.
Miten selittyy merkittävä ero arvioissa kilokaloreiden suhteen. Etenkin kun olen liikkunut fitin mukaan merkittävästi enemmän.
Mikä on lähempänä totuutta mitä tulee kilokaloreihin?

3

502

Äänestä

    Vastaukset 3

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hvp27

      Mistäpä tuota voisi tietää. Aktiivisuusrannekkeella voi mitata lähinnä pulssia ja liikunta-aikoja. Myös askelmäärän kehittymistä.

      Itse liikun talvisin varsin vähän koska liukastuminen on turhan todennäköistä. Painonhallinta sitten syömistä rajoittamalla.

    • Anonyymi

      Minä en luota kapistukseen enää ollenkaan. Viime viikolla seitsemän treeniä: juoksua (maksimisykkeellä) x 2, pyöräilyä, hiit-treeni, lihaskuntotreeni, ohjattu jumppa x 2, kaikkien kesto yli tunti. Tulos näytti sunnuntaina nippanappa ylläpitävää liikuntaa.
      En tiedä millä määrällä sitä pääsis edes kehittävään... Kellon tarkoitus kaiketi on kannustaa liikkumaan enemmän, mutta tämä ennemminki masentaa...
      Tänään jätin kellon pois.

    • Anonyymi

      Tuolla painolla (pituus, ikä ja sukupuoli arvattu) jos tekisit kevyttä konttorityötä, energiankulutuksesi olisi noin 3000 kcal.

      Olet siis kävellyt yli tai alle 15 000 vuorokaudessa, mutta askel onkin sitten todellisuudessa ihan kysymysmerkki. Käsien heiluttelu, tärinä ja muu liikuskelu voidaan laskea menetelmän tai laitteen mukaan eli mittaustavasta riippuen askeleeksi.

      Jos olet oikeasti kävellyt ja ottanut laskennalliset askeleet 133 askelta/min, olet kävellyt noin kaksi tuntia nopeudella noin 5 km/h. SIlloin kokonaisenergiankulutuksesi on laskennallisesti 3300 - 3700 kcal/vrk.

      Tästä voi sitten yrittää arvailla.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ei käy sääliksi sitä miestä

      Sitä saa mitä tilaa.
      Ikävä
      176
      1622

    2. Muistakaa pojat tämä.

      Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.
      Ikävä
      106
      842

    3. En ehkä onnistu siinä

      Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.
      Ikävä
      58
      735

    4. Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin

      Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset
      Ikävä
      203
      618

    5. Mies,oletko koskaan...

      Käyttänyt maksullista naista?
      Ikävä
      131
      594

    6. Oletko päättänyt

      Että luovutat minun suhteeni
      Ikävä
      48
      556

    7. Pahoin pelkään nainen

      että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus
      Ikävä
      50
      538

    8. Kirjoita kolme sanaa

      mistä kaivattusi voisi sinut tunnistaa.
      Suhteet
      37
      526

    9. Mitä mieltä olet?

      Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo
      Ikävä
      67
      520

    10. Viesti jonka haluaisit lähettää...

      hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä
      Ikävä
      15
      510
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt