Sairastan parhaillaan keuhkokuumetta ja minua huolettaa kuinka saan vastustuskykyni siihen kuntoon, ettei koko ajan tarvitse pelätä uusiutumista.
Olen vuosia yrittänyt C-vitamiinia syömällä pitää vastustuskykyäni hyvänä. Viimeisen vuoden aikana siitä ei ole ollut apua. Olen vuoden sisällä sairastanut kolme pahaa ja pitkäkestoista flunssaa. Tämä viimeisin muuntuikin sitten keuhkokumeeksi.
Onko täällä ketään kokemusasiantuntijaa, millä keinolla vastustuskykyä pystyy nostamaan. Itse olen jo eläkeläinen, niin mitkään kovin rajut jutut eivät onnistu.
Vastustuskyky
Anonyymi-ap
4
330
Vastaukset
- Anonyymi
Kävely! Saa veren kiertämään ja happea kehoon. Vaikka hitaasti mutta jos vaan aikaa on niin kävellen. "vierivä kivi ei sammaloidu" eli sairaudet ei pääse kiinnittymään kun liikkuu.
- Anonyymi
Uimahallissa uiminen talvisaikaan vähintään kolme kertaa viikossa ja D vitamiini kuurit C vitamiinin lisäks ja pneunmakokkirokote.
- Anonyymi
Liikunta tottakai, mutta kaikin puolin ravintorikas ruoka. C-vitamiini on tärkeä mutta yleiskuntoon vaikuttavat muutkin vitamiinit ja kivennäisaineet. B-vitamiiniä ja rautaa kokojyväviljasta ja lihasta (lihasta imeytyy parhaiten). Kasviksissa on taas omat vitamiinit, porkkanan karoteeni (c-vitamiinin esiaste), parsakaalen folaatti (on b-vitamiinin yksi laji). Pitää perehtyä asiaan. Mieluummin perusruoasta kuin tableteista, niin minä teen.
- Anonyymi
Vastustuskyky ei pysy yllä pelkästään C-vitamiinilla, vaan terveillä elämäntavoilla. Kun olet hyvässä vireydessä, kehon immuunipuolustusjärjestelmä toimii optimaalisella teholla, etkä edes tarvitse placebo-hoitoja vitamiinilisillä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1681428
Kauhavan häiriköijistä
Juttua Iltalehdessä. Pakko sanoa että noi nuoret on kyllä ihan pimeitä. Putkin peltoja jupksevat kiusaamaan kun ei tietä411019Haluan sinut, kuuletko minua.
Haluan sinut. Toivon, että voisimme olla yhdessä. Mietin pystynkö täyttämään toiveesi, olemaan arvoisesi. Voisitko saad38725- 14650
- 37637
Miksi Lapset kiusaa yöllä
Miksi Lapset kiusaa yöllä ihmisiä? Miksi vanhemmat antaa tämän tapahtua? Eikö ne huomaa ettei lapset ole kotona vai eivä28632Sama ransetti taas!
Keikkui tällä kertaa Honkavaaran tien varressa muutaman sadan metrin päässä Louhenkoskelta.. Otin rekisterin ylös ja ver20622Tehdäänkö tänään toiveista totta?
Poikkea tänä illasta siinä lähellä ja annetaan silmien puhua ja sen jälkeen puhu sinä lopulta mitä ajattelet..46607Ajatteletko ollenkaan minua
Naiselle, jonka kanssa vahva tunne yhteydestä. Jota kipeästi kaipaan, mutta jota ei juuri näe. Onko siitä jo kolme vuott30577Viimeinen lankafest
Käykää viimeisessä lanka festissä. Ensivuonna sitä ei enää ole. Rahat on loppu. Harmi .17573