Olen noin 161cm 13-v poika ja painan noin 60 kg tarvitsisin vähän apua painon häviämisessä,
Sain juuri tässä tyttö ystävän joten haluaisin eeten olisi pullea vastainen ja koska en jaksa enään frendien kiusimista siitä että olen ylipainoinen,
Joten kaikkia vinkkejä otan ilomielin huomioon jos voisitte laittaa
Oisko vinkkejä
10
313
Vastaukset
- Anonyymi
Vähennä punaisen lihan varsinkin lihaleikkeleiden sekä sokerin syöntiä. Älä osta kaupan paistopisteistä moskaa.
- Anonyymi
Em. Lisäksi sanoisin, että ei karkkeja, limsaa ym. herkkuja kuin silloin tällöin. Lisää reilusti kasvisten saantia, proteiinia 1-1,5 g per painokilo, suosi kasviproteiinin lähteitä. Ala liikkumaan, hyötyliikuntaa kuten koulumatkoilla sekä vapaa-ajalla jotain itselle mieluisaa. Harkitse kevyttä lihasvoimaharjoittelua, sillä se lisää tehokkaasti energiankulutista. Ennen kaikkea pidä positiivinen asenne kaikkeen tekemiseen päällä. Asiat järjestyvät aina.
- Anonyymi
Ehkä ykkösvinkki voisi olla, että hyväksyt itsesi sellaisena kuin olet.
Ei toki ole kiva, jos kaverit vinoilee, mutta tuskin nekään sitä kauaa jaksaa, etenkään jos et siitä pahemmin välitä.
Ja tyttöystävänkin sait, sehän on hienoa. Tyttö ei ainakaan välitä, minkä kokoinen olet, kelpaat hänelle juuri tuollaisena kuin olet.
Aina ei kannata niin välittää, mitä muut ajattelevat, vaan keskittyy siihen, mitä itse ajattelee, mitä itse haluaa tehdä, jne.
Jos se on jollekin toiselle ongelma, niin ongelma on hänen, ei sinun.
Ikäsikin kertoo, että tulet vielä kasvamaan pituutta, joten painokin varmasti tasoittuu, vaikka mielestäni sitä ei liikaa nytkään ole. Muistat liikkua ja syödä terveellisesti, pysyy keho ja mieli kunnossa.
Tsemppiä sulle! Pidä huolta, itsestäsi ja tyttöystävästäsi.- Anonyymi
Olipa tuossa lapsellinen kommentti.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olipa tuossa lapsellinen kommentti.
Mikä noista kolmesta? Voitko myös aikuismaisesti argumentoida miksi?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mikä noista kolmesta? Voitko myös aikuismaisesti argumentoida miksi?
En voi, koska kyseessä on pilailija.
- Anonyymi
Haluan, että kaikki ajaa suurimoottorisella polttomoottori autolla, koska minä haluan. Ei kannata ajatella mitä muut ajattelee.
- Anonyymi
Lasten painoindeksilaskurin mukaan:
Aikuista vastaava painoindeksi on noin 26.5 kg/m2.
Ikäisekseen pitkillä ja lihaksikkailla lapsilla painoindeksi saattaa olla yli 25, vaikka rasvaprosentti on normaali. Jos näin ei ole, lapsi on todennäköisesti ylipainoinen. Painoindeksiä on syytä seurata kerran kuussa, ettei se enää nouse. Painoindeksin saaminen normaalialueelle on suotavaa.
Tämän lapsen normaalipainon alue on 39.8 - 56.5 kg. - Anonyymi
Syö vähemmän
- Anonyymi
Hanki apua lääkäriltä.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1552540Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482377Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1021072- 64891
- 65829
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka274717Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18717Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85710Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait203680Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22658