Olen noin 161cm 13-v poika ja painan noin 60 kg tarvitsisin vähän apua painon häviämisessä,
Sain juuri tässä tyttö ystävän joten haluaisin eeten olisi pullea vastainen ja koska en jaksa enään frendien kiusimista siitä että olen ylipainoinen,
Joten kaikkia vinkkejä otan ilomielin huomioon jos voisitte laittaa
Oisko vinkkejä
10
220
Vastaukset
- Anonyymi
Vähennä punaisen lihan varsinkin lihaleikkeleiden sekä sokerin syöntiä. Älä osta kaupan paistopisteistä moskaa.
- Anonyymi
Em. Lisäksi sanoisin, että ei karkkeja, limsaa ym. herkkuja kuin silloin tällöin. Lisää reilusti kasvisten saantia, proteiinia 1-1,5 g per painokilo, suosi kasviproteiinin lähteitä. Ala liikkumaan, hyötyliikuntaa kuten koulumatkoilla sekä vapaa-ajalla jotain itselle mieluisaa. Harkitse kevyttä lihasvoimaharjoittelua, sillä se lisää tehokkaasti energiankulutista. Ennen kaikkea pidä positiivinen asenne kaikkeen tekemiseen päällä. Asiat järjestyvät aina.
- Anonyymi
Ehkä ykkösvinkki voisi olla, että hyväksyt itsesi sellaisena kuin olet.
Ei toki ole kiva, jos kaverit vinoilee, mutta tuskin nekään sitä kauaa jaksaa, etenkään jos et siitä pahemmin välitä.
Ja tyttöystävänkin sait, sehän on hienoa. Tyttö ei ainakaan välitä, minkä kokoinen olet, kelpaat hänelle juuri tuollaisena kuin olet.
Aina ei kannata niin välittää, mitä muut ajattelevat, vaan keskittyy siihen, mitä itse ajattelee, mitä itse haluaa tehdä, jne.
Jos se on jollekin toiselle ongelma, niin ongelma on hänen, ei sinun.
Ikäsikin kertoo, että tulet vielä kasvamaan pituutta, joten painokin varmasti tasoittuu, vaikka mielestäni sitä ei liikaa nytkään ole. Muistat liikkua ja syödä terveellisesti, pysyy keho ja mieli kunnossa.
Tsemppiä sulle! Pidä huolta, itsestäsi ja tyttöystävästäsi.- Anonyymi
Olipa tuossa lapsellinen kommentti.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olipa tuossa lapsellinen kommentti.
Mikä noista kolmesta? Voitko myös aikuismaisesti argumentoida miksi?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mikä noista kolmesta? Voitko myös aikuismaisesti argumentoida miksi?
En voi, koska kyseessä on pilailija.
- Anonyymi
Haluan, että kaikki ajaa suurimoottorisella polttomoottori autolla, koska minä haluan. Ei kannata ajatella mitä muut ajattelee.
- Anonyymi
Lasten painoindeksilaskurin mukaan:
Aikuista vastaava painoindeksi on noin 26.5 kg/m2.
Ikäisekseen pitkillä ja lihaksikkailla lapsilla painoindeksi saattaa olla yli 25, vaikka rasvaprosentti on normaali. Jos näin ei ole, lapsi on todennäköisesti ylipainoinen. Painoindeksiä on syytä seurata kerran kuussa, ettei se enää nouse. Painoindeksin saaminen normaalialueelle on suotavaa.
Tämän lapsen normaalipainon alue on 39.8 - 56.5 kg. - Anonyymi
Syö vähemmän
- Anonyymi
Hanki apua lääkäriltä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Useita puukotettu Tampereella
Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht1432679Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava3611984- 401717
Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?
Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii331584Meneeköhän sulla
oikeasti pinnan alla yhtä huonosti kuin mulla? Tai yhtä huonosti mutta jollain eri tyylillä? Ei olisi pitänyt jättää sua281360Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em941203- 541163
Muutama kysymys ja huomio hindulaisesta kulttuurista.
Vedakirjoituksia pidetään historiallisina teksteinä, ei siis "julistuksena" kuten esimerkiksi Raamattua, vaan kuten koul327937Jumala puhui minulle
Hän kertoi sinusta asioita, joiden takia jaksan, uskon ja luotan. Hän kuvaili sinua minulle ja pakahduin onnesta kuulles110928Annan meille mahdollisuuden
Olen avoimin mielin ja katson miten asiat etenevät. Mutta tällä kertaa sun on tehtävä eka siirto.Sen jälkeen olen täysil53772