Olen huomannut että ei pelkällä kaloreitten laskennalla painoa saa pois.
Itse painan 56kg, välillä tuntuu että pitäisi laihduttaakkin. Vaan ei.. On minullakin roikkuvatsa, mutta olen yrittänyt kiinteyttää sitä tekemällä vatsoja. Ja on myös muutakin löllöä nurkissa, mutta ajoittainen lenkkeily\pyöräily myös edesauttaa. Ehkä se ei vaássa näy, lihaksethan painaa enemmän, ellei sitä läskiä sitten kamalasti ole. Mulla on kotona myös erilaisia painoja, olen niilläkin pyrkinyt kiinteyttämään kroppaani. Mutta tarvitsisin oikeanlaisia ohjeita, erilaisia liikesarjoja, mihin kohtaan mikäkin tehoaa.
Ja jos ei muuta, niin hankkikaa personaltrainer, mikäli sellaiseen ei varaa, niin varmasti netissä tai myös sukulaispiireissä on joku joka voi vaikka laatia tietynlaisen listan mitä tehdä päivässä jne.
Mulla on töissä eräs kehonrakentaja työkaverina, en ole häneltä neuvoja kysynyt mutta annoin vaan esimerkin siitä että lähipiirissäkin voi olla paljon liikuuntaa harrastavia jotka vois neuvoa.
Itselläni on kotona myös poikaystävä joka varmasti neuvoisi jos vaan viitsisi kysyä.
Että kaikki me "jollain tavalla laihduttavat", tsemiä MEILLE! Ehkei paras neuvo mut kai miettimisen arvoinen...
Itse painan 56kg, välillä tuntuu että pitäisi laihduttaakkin. Vaan ei.. On minullakin roikkuvatsa, mutta olen yrittänyt kiinteyttää sitä tekemällä vatsoja. Ja on myös muutakin löllöä nurkissa, mutta ajoittainen lenkkeily\pyöräily myös edesauttaa. Ehkä se ei vaássa näy, lihaksethan painaa enemmän, ellei sitä läskiä sitten kamalasti ole. Mulla on kotona myös erilaisia painoja, olen niilläkin pyrkinyt kiinteyttämään kroppaani. Mutta tarvitsisin oikeanlaisia ohjeita, erilaisia liikesarjoja, mihin kohtaan mikäkin tehoaa.
Ja jos ei muuta, niin hankkikaa personaltrainer, mikäli sellaiseen ei varaa, niin varmasti netissä tai myös sukulaispiireissä on joku joka voi vaikka laatia tietynlaisen listan mitä tehdä päivässä jne.
Mulla on töissä eräs kehonrakentaja työkaverina, en ole häneltä neuvoja kysynyt mutta annoin vaan esimerkin siitä että lähipiirissäkin voi olla paljon liikuuntaa harrastavia jotka vois neuvoa.
Itselläni on kotona myös poikaystävä joka varmasti neuvoisi jos vaan viitsisi kysyä.
Että kaikki me "jollain tavalla laihduttavat", tsemiä MEILLE! Ehkei paras neuvo mut kai miettimisen arvoinen...
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.