Minulla on reilusti ylipainoa, miltei 30 kiloa. Miten paljon ja millä keinolla olisi mahdollista sitä tiputtaa 7 viikossa?
aikaraja 7 vk
pampampampula
5712
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
jos tiputtaa nopeasti painoa niin yleensä ilmenee jojo ilmiö eli painotulee pian taas takaisin.. kannattaa laihduttaa pikkuhiljaa terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla. toki on olemassa kaikkia paastoja millä saa kilot nopeasti pois.
tuossa ajassa saat pois ehkä seitsemisen kiloa, riippuu motivaatiosta ja siitä kuinka hyvin ohjeita noudatat:)
Miksi juuri seitsemän viikkoa, onko sinun mahdollista jatkaa laihduttamista sen jälkeenkin? Painonvartijoiden pisteiden laskeminenhan on kuitenkin suhteellisen helppoa ja ei "häiritse" normaalia elämää
Yleensä Painonvartijoissa paino putoaa puolisen kiloa viikossa, pari ensimmäistä viikkoa jopa kilon viikossa.
Seitsemän viikkoa on hurja tavoite, suosittelisin helpompaa ja terveellisempää vuoden tavoitetta!
Rasvaimu on yksi nopea mahdollisuus, mutta ylipaino vaatii yleensä uuden asenteen. Se ei tule päivässä eikä seitsemässä viikossa.
Tarkoitus ei siis suinkaan ole se, että laihduttaisin 30 kg seitsemässä viikossa, sehän olisi mahdotonta.
Ajattelin lähinnä ottaa pienen alkuspurtin ja jatkaa sitten painonvartijoilla.
Seitsemän viikon päästä on isot juhlat ja tietysti olisi mukavaa mennä sinne esim. 10 kiloa laihempana....
No nopeinja turvallisin tapa seitsemälle viikolle on VLCD dietti. Ts. syöt ainoastaan jotain VLCD valmisteista ja halutessasi jonkin verran vähäkalorisia kasviksia.
VLCD valmisteita on mm. Nutrilett, Nutrifast, Naturdiet, Modifast.
Jos sinulla on sairauksia ja jatkuva lääkitys, pitäisi kysyä ensin lääkäriltä, sopiiko.
Painontippuminen on yksilöllistä, mutta jos on noinkin reilusti ylipainoa, uskoisin tuloksien olevan reilusti yli kilon viikossa.
Haaveesi 10 kilosta voisi toteutua, jos pääset aloittamaan heti ja pysyt ohjeiden mukaisessa ruokavaliossa.
Liikunnan lisäys samaan aikaan auttaa tulosta. Liikunta voi olla vaikkapa kävelyä.