Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jalkojen kiinteytys vinkkejä

    Eli millaisin keinoin esim reidet\pohkeet ja myös persus sais kiinteämmäksi?
    Ilman mitään älyttömiä laitteita. Kotikonsteilla kysyisin...
    51517
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    peppu: mene konttaus asentoon, pidä selkä suorana ja niska pitkänä. lähde nostamaan jalkaasi sivulle 90 asteen kulmassa. vaihda jalkaa.

    reidet: mene merenneito asentoon ja nosta jalkaasi sivulle suorana ylös alas..

    pohkeet: ota kiinni kaiteesta tai seinästä ja nouse päkijöillesi ja laske alas mutta älä asu lattiaan...

    ps. muista, että on parempi tehdä vähän toistoja rauhassa ja huolellisesti (niin että tekee liikkeen oikein) kuin tehdä monta toistoa väärin.

    Äänestä

    • Ja kiitti sulle vinkeistä. Ovatko ne sulla auttaneet?

      Äänestä

    • Minä taas kirjoitti:

      Ja kiitti sulle vinkeistä. Ovatko ne sulla auttaneet?

      kyllähän ne tuntuu jo ku vähän aikaa niitä on tehnyt.. toimii ne jos uskollisesti jaksaa tehdä! samalla pitää tietysti pitää kiinni terveellisestä ruuasta ja muusta liikunnasta!

      Äänestä

    Eikö fillari ole juuri tähän sopiva laite?

    Äänestä

    • Mulla on pyörä ja sillä kyllä pyöräilenkin joka hemmetin päivä...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    toivoisin... kirjoitti:

    Eli millaisin keinoin esim reidet\pohkeet ja myös persus sais kiinteämmäksi?
    Ilman mitään älyttömiä laitteita. Kotikonsteilla kysyisin...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu