tänään tuli taas kauhea masennus.. tajusin etten ikinä pääse näistä v***n läskeistä eroon. Olen pelkkää löllyvää ihraa. Laihduttamisessa on liikaa typerää kalorien laskemista, ja vahtaamista.. en tajua kaloreita! en tiedä mikä on paljon ja mikä vähän. Liian vaikeaa. Enkä mitenkään voi tietää, kuinka paljon kulutan. Minulla ei yksinkertaisesti ole aikaa eikä jaksamista käydä joka päivä (eikä edes varaa!) kuntosalilla treenaamassa. Ensin luulin, että lenkkeily riittää, mutta ei taida riittää ollenkaan.. Liian vaikeaa kaikki. Syömisenikin on niin epämääräistä, en yksinkertaisesti pysty syömään säännöllisesti. Joskus en syö mitään, ja joskus taas liikaa jotain valmisruokia, mikä ei kannata. Paisun varmaan joka sekunti.Parhaat nuoruusvuodetkin ovat menneet pilalle läskien takia. Tuntuuko kenestäkään tällaiselta? Toisaalta tekisi mieli oksentaa tämä löllö maha tyhjäksi, ja toisaalta taas ahmia, en tiedä..
tajusin
plösö
86881
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Mä oon ihan samassa tilanteessa, epätoivo on vallannut mut täysin. Mä vihaan elämääni ja välillä tekis mieli yksikertaisesti ottaa veitsi ja leikata ylimääräinen ihra pois. Miksi helkkarissa laihduttamisen pitää olla niin vaikeeta???!!!
Mulla on kans epätoivon keskellä käyny toi veitsijuttu mielessä.. en tietenkää tosissani ollu, mut melkein.. Joillekii se on vaa luotu sellane mallinuken vartalo. Mun sisko on tosi laiha, se ei harrasta liikuntaa, ja se voi vaa vetää kaikennäkösiä herkkuja lihomatta. Aina oon kadehtinu.. No, onneks nyt on vähä kylmempiä päiviä, ni voi pistää enemmä vaatetta niskaa.. Eipä tarvi esitellä ihroja. *väkinäinen hymy*
Niinpä. kalorit on tiedettä. Vaikka ne on loogisia, ei lautasta ihmetellessä tuu silti ainakaan mun takaraivoon tekstaria, joka kertoo, paljonko annos sisältää.
Itte oon opiskellessa käyny kaikki ravitsemustidon kurssit, eli tieto on takaraivossa, muttei se vaikuta käytäntöön. Mua kun ei yhtään rajoita tieto siitä, että grammassa rasvaa on 9 kcal.
Yritän nyt kuitenkin laskea noita pisteitä, koska niiden hahmottaminen lautasella on helpompaa kuin kalorien. Ja kai tässä on pakko vaan aloittaa ajattelemaan niin, että epätervelliseksi tietämiäni herkkuja pitäis syödä vain esim. kerran viikossa ja silloinkin joku kontrolli päällä.
on paljon helpompi hahmottaa kuin kalorit. Se ei ole niin mahdotonta muistaa, että esim. ruisleivässä, ompussa, perunassa, hedelmissä, vitalinea jogurtissa yleensä on piste / kpl. Ei tartte miettiä kaloreita koko ajan.
Oman syömisen mukaan voi vaikka jakaa niin, että aamupalalla saa syödä esim. 4 pistettä, päivälliselle vaikka 8 jne.
Joten romppuilemaan vaan, niin kotiruuan valmistuskin ja pisteiden laskeminen on helppoa.
Lähes -15 kg kevyempänä minäkin tätä kirjoittelen
Ja minä allekirjoitan edellisen hyvillä mielin kahdeksan kiloa kevyempänä!
Painonvartijoiden pisteet ovat ehdottomasti minulle paras vaihtoehto. En väitä että kaikille sopii, mutta tämä on niin ihanan helppoa =)
MUTTA: Jos päädytte pisteilyyn, muistutan, että niillä on myös helppo huijata itseään. Keittiövaa'asta tulee tärkeä väline. Kaksi siivua juustoa tarkoittaa kahta siivua juustoa, ei niin että kolmas lipsahtaa suuhun siinä valmistusvaiheessa. Ja 1 rkl juustoraastetta on 1 rkl juustoraastetta, ei niin paljon kuin lusikkaan saa aseteltua keoksi =) Mutta pienellä vaivalla hyviä tuloksia, nimim. kokemusta on.
jostain netistä, vai pitääkö liittyä kalliisiin painonvartijoihin??? Olen niin monta kertaa kuullut niistä pisteistä, että olisi varmaan helpompi laskea niitä kuin kaloreita, mutta mistä pistetaulukko?
Jotain pisteitä saa varmaan ihan täältä kyselemällä, mutta jos lähdetään rakentamaan uutta elämäntapaa, niin varmaan olisi parempi jos käytettävissä olisi useampikin kuin 10 tuotetta, joiden pisteet tietää. Painonvartijoista ryhmästä saa kai ekalla viikolla sellaisen pistelistan, jolla pääsee alkuun. Minulla se ei kyllä olisi tosiaan alkua pidemmälle riittänyt (en omista, mutta olen tutustunut), joten hankin rompun. Eikös täälläkin joku kaupannut Points-romppua? Paljon reseptejä, muistaakseni yli 8000 tuotteen tai ruoan pisteet, päiväkirja, pistelaskuri, liikuntapisteet, painonseurantakäyrät... suosittelen. Painonvartijoiden Syö ja nauti ohjelmaan en ole tutustunut, sen romppua kaupataan PV:n sivuilla muistaakseni noin satasella. Tai sitten on vaihtoehtona myös kirjekurssi. Vilkaise hintoja www.painonvartijat.fi ja etsi mieleisesi. Jos hinnat on liikaa, kysele, jos saisit jostain käytettynä...
15 e, jos kiinnostaa. Se on juuri se romppu, jossa on pisteet, ruokaohjeet, liikuntapisteet, painonseuranta. Itse olen hyvin pärjännyt pelkästään sillä. Ei ole tarvinut kun noudattaa ohjeita ja paino putoaa.
Kukin tavallaan, mutta jos ei kiinnosta ryhmään lähteä romppu on tosi hyvä
Jos kiinnostaa niin meilaa [email protected]