Olen laihtunut aivan itsestään,ei siinä tarvitse mitään kovaa liikuntaa eikä mitään rajoitettua ruokavalioa jossa kaikki hyvä on kielletty.
Se riittää että jättää kaikki karkit KOKONAAN pois ja on arjessa aktiivinen sekä syö vähärasvaista ruokaa.
SAA syödä herkullista ruokaa mahan täyteen kerran päivässä ja kaikki muutkin mitä syö päivän aikana on ollut herkullista ruokaa.
Kalorit suunnilleen noin 2300 päivässä ja kulutus ilman liikuntaa noin
Laihdun aivan itsestään
Anonyymi-ap
38
432
Vastaukset
- Anonyymi
Kulutus 2600
- Anonyymi
Diabetes ja syöpä toimivat myös tehokkaasti laihduttamiseen.
- Anonyymi
Sokeri aiheuttaa diabetestä ja syöpää.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sokeri aiheuttaa diabetestä ja syöpää.
Sokerista ja siitä että se aiheuttaisi syöpää ei ole minkäänlaista tieteellistä, tutkinta tulosta.se on ainoastaan myytti. Mutta sitten jos esim juo limpsoja ja muita makeita paljon voi saada sairauksia.
- Anonyymi
Laihtuminen nopeutuu lähiaikoina kun saan tehtyä kaikki muut työt ja aloitan liikunnan uudestaan.
Sokeririippuvuus katoaa näköjään kokonaan kun sitä ei syö ollenkaan.Kaikki sokeri pitää siis lopettaa aivan kokonaan jos haluaa päästä siitä pois.😲 - Anonyymi
Kelatuet lihottavat ja laihdutuslääke Kelakorvattava. Outo yhtälö
- Anonyymi
Siinä menee noin kuukausi 😳että alkaa laihtumaan tuolla menetelmällä,eli se ei ole pikakuuri ja laihtuminen ON pysyvää 😏
- Anonyymi
Nyt viisi vuotta mennyt pihtimitan kanssa,jalat kipeät ja käsi.Olin paras työntekijä ilmanvaihdossa.
- Anonyymi
Sairaus laihduttaa myös.
- Anonyymi
Kilpirauhanen
- Anonyymi
Jos on kilpirauhasen liikatoiminttaa niin silloin laihtuu, jos taas on alitoiminta niin lihoaa, siis siinäkin kaksi eri vastakkaista asiaa saman kilpirauhasen toiminnasta
- Anonyymi
Lasken kalorit 1400een ja mittaan.
- Anonyymi
Ei tarvi tehdä muuta kun pysyy vain tuossa 2300
Laihtuu itsestään,ei siihen tarvitse tehdä mitään hikisiä reenejä.Ne on VAIN nopeaan laihduttamiseen.- Anonyymi
Että joku edes viitsii keskittyä omaan itseensä niin paljon että alkaa laskemaan kaloreita ei oikein ole sekäään niin kovin tervettä .
- Anonyymi
Tämä riippuu aivan ohjelmasta.Tuolla kalorimäärällä saa tosiaan syödä hyvin jos osaa suunnitella ohjelman ja siinä on myös proteenia 85 g Monella ne jää oikeasti tuolla kalorimäärällä alle 40 g
- Anonyymi
Esim tässä mitä lihava ihminen syö oikeasti päivässä
Kalorit 2000 proteenit korkeintaan 40 g
https://vm.tiktok.com/ZNdeEDR29/
- Anonyymi
Jos tarkoitat laihtumisella vain painon putoamista niin oman kokemukseni perusteella täydellistä liikkumattomuutta lähinnä oleva olotila on todella tehokas.
"Sohvalöhöllä" painosta pois 3:ssa kuukaudessa 6 kiloa.- Anonyymi
Lihakset kuihtuvat jos niitä ei käytä ja se ei ole kenellekään hyväksi. Tuo sairasta ja epäterveellistä laihdutusta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Lihakset kuihtuvat jos niitä ei käytä ja se ei ole kenellekään hyväksi. Tuo sairasta ja epäterveellistä laihdutusta.
Minulla on ollut liikuntana pelkkä arkiaktivisuus.KOSKA liikuntaan ei ole ollut vieläkään aikaa.
Kulutus on päivässä siis 2600 ja sänkypotilaana se oli 1900
Kun kulutus on 2600 ja syö 2300 laihtuu kilon kuukaudessa.
Silloin kun teen pyörä tai hiihtolenkit kulutus on päivässä noin 3300 kun paino on 68 kiloa.😧 - Anonyymi
Olet syönyt silloin vain 1400 kaloria päivässä 🙁 😥
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Lihakset kuihtuvat jos niitä ei käytä ja se ei ole kenellekään hyväksi. Tuo sairasta ja epäterveellistä laihdutusta.
Olet inhottavan oikeassa! Kommenttini oli todenperäinen herja suunnattuna vain vaakalukemaan tuijottaville kalorien laskijoille.
Painon koostumus on tärkein.
Muutos 90kg > 84kg johtui 30 cm:n paksusuolen syövän jälkeisestä kotihoidosta ennen avanteen sulkemista.
Selvimmin lihaskadon havaitsi reisissä ja myös pakaroissa ja selässä jossa oli mitä kadottaa.
Vyötärö ei ohentunut yhtään mutta yleisen käsityksen mukaan "laihduin".
Olin 65v ukko enkä aivan entiselleen elpynyt mutta hyvään kuntoon kuitenkin kunnes statiinit päättivät reisieni kohdalla toisin. Olin hyväuskoinen hölmö. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olet inhottavan oikeassa! Kommenttini oli todenperäinen herja suunnattuna vain vaakalukemaan tuijottaville kalorien laskijoille.
Painon koostumus on tärkein.
Muutos 90kg > 84kg johtui 30 cm:n paksusuolen syövän jälkeisestä kotihoidosta ennen avanteen sulkemista.
Selvimmin lihaskadon havaitsi reisissä ja myös pakaroissa ja selässä jossa oli mitä kadottaa.
Vyötärö ei ohentunut yhtään mutta yleisen käsityksen mukaan "laihduin".
Olin 65v ukko enkä aivan entiselleen elpynyt mutta hyvään kuntoon kuitenkin kunnes statiinit päättivät reisieni kohdalla toisin. Olin hyväuskoinen hölmö.Oletko statiineja vastaan? Käytätkö vielä niitä?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Oletko statiineja vastaan? Käytätkö vielä niitä?
Lopetin tämän vuoden tammikuun 2:n päivä.
Astrostatiinit 1,5 vuotta liian myöhään eikä Simvastatiinia olisi potänyt edes aloittaa viitisen vuotta sitten.
- Anonyymi
Proteeseja ei voi mitenkään saada tarpeeksi ilman pihtimittaria,joka toimii 250taa volttisähköllä.
Tavoite on 3000ta proteesia per kalori. - Anonyymi
Syönti on tärkein.
https://vm.tiktok.com/ZNdeooUnL/ - Anonyymi
Karkit pitää korvata jollakin muulla terveellisellä esim mansikoilla ja jos syö joskus piirakoita,siihen ei saa laittaa yhtään rasvaa,näin kalorit pienentyy puolella.
100 g mansikka 37 kal
100 g karkki 400 kal- Anonyymi
Karkkeja ei voi korvata muulla kuin oikealla suklaalla tai kaakulla.
- Anonyymi
Mistä saat proteesit?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mistä saat proteesit?
Ne saa herkuttelemalla terveellisestä ruuasta esim proteeniletut tai proteenipitsa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Karkkeja ei voi korvata muulla kuin oikealla suklaalla tai kaakulla.
Niin minäkin olen luullut,mutta kyllä ne voi korvata,eikä makukaan ole yhtään huonompi 😧
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niin minäkin olen luullut,mutta kyllä ne voi korvata,eikä makukaan ole yhtään huonompi 😧
Eli millä korvataan karkki, kaakku ja suklaa? No ei ainakaan marjoilla tai hedelmillä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eli millä korvataan karkki, kaakku ja suklaa? No ei ainakaan marjoilla tai hedelmillä.
Tässä yksinkertainen resepti,proteeniletut
1 kananmuna
40 g raejuustoa
40 g kreikkalaista jugurttia
29 g vehnäjauhoja
Mausteet
2 mm aromisuola
2 mm sipulijauhe
Puoli mm mustapippuria
Paistetaan paistinpannulla 3 Liettua,mahtuu yhdelle pannulle.
Syö sokeroimattoman omenasoseen ja hieman sokeroidun mansikkahillon kera.
Mansikkahillo tehdään itse pakastetuista mansikoista KOSKA kaupan valmishillot on melkein pelkkää sokeria. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tässä yksinkertainen resepti,proteeniletut
1 kananmuna
40 g raejuustoa
40 g kreikkalaista jugurttia
29 g vehnäjauhoja
Mausteet
2 mm aromisuola
2 mm sipulijauhe
Puoli mm mustapippuria
Paistetaan paistinpannulla 3 Liettua,mahtuu yhdelle pannulle.
Syö sokeroimattoman omenasoseen ja hieman sokeroidun mansikkahillon kera.
Mansikkahillo tehdään itse pakastetuista mansikoista KOSKA kaupan valmishillot on melkein pelkkää sokeria.Valitsen silti kyllä karkit, kaakut ja suklaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tässä yksinkertainen resepti,proteeniletut
1 kananmuna
40 g raejuustoa
40 g kreikkalaista jugurttia
29 g vehnäjauhoja
Mausteet
2 mm aromisuola
2 mm sipulijauhe
Puoli mm mustapippuria
Paistetaan paistinpannulla 3 Liettua,mahtuu yhdelle pannulle.
Syö sokeroimattoman omenasoseen ja hieman sokeroidun mansikkahillon kera.
Mansikkahillo tehdään itse pakastetuista mansikoista KOSKA kaupan valmishillot on melkein pelkkää sokeria.Makeaa ei TARVITSE korvat MILLÄÄN. Minä OLEN ollut SOKERITTOMALLA dieetillä JO helmikuun ALUSTA alkaen, ja kuten HUOMAATTE ajatustoimintani on KIIHTYNYT.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Makeaa ei TARVITSE korvat MILLÄÄN. Minä OLEN ollut SOKERITTOMALLA dieetillä JO helmikuun ALUSTA alkaen, ja kuten HUOMAATTE ajatustoimintani on KIIHTYNYT.
Mistä tuon kiihtymisen huomaa tällä kertaa?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ne saa herkuttelemalla terveellisestä ruuasta esim proteeniletut tai proteenipitsa.
Proteiini ei aina ole niin hyväksi ihmisille, . Munuaiset kärsii kun liikaa vetää proteiinia sisällensä
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Valitsen silti kyllä karkit, kaakut ja suklaan.
Elä lihota itseäsi,se on erittäin vaikea saada niitä lihottuja kiloja pois.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Proteiini ei aina ole niin hyväksi ihmisille, . Munuaiset kärsii kun liikaa vetää proteiinia sisällensä
Oma havaintoni. Lasken omaksi protskutarpeekseni 2 - 2,5 grammaa / rasvaton painokilo.
Se koostuu normaaleista aterioista ja rasvattomista ja sokerittomista välipaloista.
Närkkimisvälit 2 - 3 tuntia.
Mutta asiaan. Jos närkin klo 18 jälkeen 20 nettogrammaa tai yli sen, niin aamuöinen virtsaamisen tarve ei ole yllätys. Muutenkin yli 8-kymppinen ukko joutuu ajattelemaan iltaisia juomisiaan.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Turussa Varissuolla bussikuski ajoi lapsen yli lapsi kuoli
Poliisi " Epäilee " kuskia törkeästä liikenneturvallisuuden vaarantamisesta ja törkeästä kuolemantuottamuksesta.3452029IS: Väitöstutkimus - Pyöräilybuumi oli pelkkä kupla!
Pyöräilybuumista paljastui karu totuus Väitöstutkimuksen mukaan suuri suomalainen pyöräilyrenessanssi olikin vain pelkk471639Milloin bikineistä
Tuli juhla tai esiintymis asu? Pikkasen harkintaa vois käyttää. Bikinit kuuluvat uimarannalle. No, mitä maailman tähdet1541321- 1431168
Johanna Tukiainen ei suostu muuttamaan pois vuokra-asunnosta!
Seiska kertoi tänään, että Johanna Tukiainen ei ole suostunut poistumaan Helsingin Munkkisaarenkadun vuokra-asunnostaan.841161Apostolit kastoivat eri tavalla kuin kirkko
Raamatussa on kaksi ristiriitaista kastekaavaa. Toinen ei voi olla oikea. Kumpi on alkuperäinen? "Menkää siis ja tehkää5021151Mene perheinesi arkkiin - kasteelle !
Juutalaiset oli hyvin lapsirakkaita, mitään ehkäisyä ei käytetty. Perheissä oli paljon lapsia. Viiden koko perheen kast4701057Olimmeko molemmat
ujoja ja hankalia, vai minä vain? Mietin, oliko se silloin epävarmuutta vai kiinnostuksen puutetta.821057Martina Aitolehden Victoria-tytär, 16, tietää riskit - Teki silti yllättävän päätöksen
Victoria Eerikäinen on Martina Aitolehden ja Esko Eerikäisen tytär. Hän on yksi Nepot-sarjan tähdistä. Sarjan kuvausten9978Mun on ikävä sua J ,
Mun on ikävä sua J, haluaisin tutustua paremmin (vaikka tämä aivan älytöntä onkin). Voitaisiinko nähdä ja jutella ihan48972