BMI hahmottaja, aitoja kuvia

Olen nyt 62kg tasan, ja 188cm. Hirvittää muistella kun olin jotain 105 kg.

Hyvä, että tästä keskustellaan monelle voi tulla yllätyksenä, että keskimääräinen BMI on tosiaan tuolla tasolla, vaikka yksilölliset tilanteet vaihtelevat suuresti. Moni kommentoikin jo fiksusti, että kyse on vain yhdestä mittarista, ja vieläpä aika karkean yleisestä sellaisesta. On kuitenkin hyvä muistaa, että kaikki BMI-laskurit eivät ole samanlaisia. Useimmat peruslaskurit laskevat painoindeksin vain painon ja pituuden mukaan, mutta esimerkiksi tässä laskurissa https://medilux.fi/bmi-laskuri/ voi säätää sukupuolen, iän ja aktiivisuustason mukaan mikä antaa tarkemman arvion, erityisesti naisille. Naisten kehon koostumus ja rasvaprosentti kun ovat luonnostaan erilaiset kuin miehillä, mikä vaikuttaa merkittävästi tulkintaan. Ymmärrän hyvin aloituksen ajatuksen: joskus tieto, että "en ole yksin" näiden lukujen kanssa, voi oikeasti helpottaa oloa ja poistaa turhaa syyllisyyttä. Silti tärkeintä lienee oma hyvinvointi, jaksaminen ja se, miten kehossa viihtyy eikä pelkkä numero. 💚

Tsemppiä jokaiselle omalla polullaan!