Eli siinä otsikossa tuli kysymykseni..
Miten saa Jenkkakahvat pois!!!!
Apuvah!
18
12882
Vastaukset
- kauheat kahvat
ja entäpä saako pyllyn enää pyöreäksi jumppaamalla kun on tullut iänmyötä riippuva lättäperse? Nyt on pakko aloittaa elämän muutos!
- Sharpie
Eipä niitä valitettavasti taida mitenkään muuten saada pois, kun syömällä oikein ja liikkumalla...
- paljon
kylkilihaksia.
- pop
Kylkilihaksia. ja sivuttaisia vatsalihaksia tekemällä lähtee. Nyrkkeilyssä tuli tehtyä noita sivuttaisia ja jenkkakahvat pieneni. ´ruokavalio kondikseen niin kylä lähtee:)
- Voice of reason
pop kirjoitti:
Kylkilihaksia. ja sivuttaisia vatsalihaksia tekemällä lähtee. Nyrkkeilyssä tuli tehtyä noita sivuttaisia ja jenkkakahvat pieneni. ´ruokavalio kondikseen niin kylä lähtee:)
Valitettavasti paikallisesti ei voi kasvattaa lihaksia saati poistaa esim. "jenkkakahvoja".
Esimerkiksi jos haluat vatsalihakset näkyviin ja sinulla on rasvaa vyötäröllä ja vatsanseudulla ei siinä auta vaikka tekisit 3000 vatsalihasliikettä joka päivä. Saadaksesi ne näkyviin sinun on laihdutettava.
Sama koskee jenkkakahvoja. Saat ne pois kuluttamalla enemmän kuin syöt - siis liikkumalla ja tarkastamalla ruokavaliotasi. Paikallisesti ne eivät lähde mihinkään. On siis aivan sama kulutatko kalorimäärän lenkkeilemällä vai tekemällä moisia liikkeitä.
Luulisi ihmisten nyt tietävän moiset yksinkertaisuudet. - Jii Girl
Voice of reason kirjoitti:
Valitettavasti paikallisesti ei voi kasvattaa lihaksia saati poistaa esim. "jenkkakahvoja".
Esimerkiksi jos haluat vatsalihakset näkyviin ja sinulla on rasvaa vyötäröllä ja vatsanseudulla ei siinä auta vaikka tekisit 3000 vatsalihasliikettä joka päivä. Saadaksesi ne näkyviin sinun on laihdutettava.
Sama koskee jenkkakahvoja. Saat ne pois kuluttamalla enemmän kuin syöt - siis liikkumalla ja tarkastamalla ruokavaliotasi. Paikallisesti ne eivät lähde mihinkään. On siis aivan sama kulutatko kalorimäärän lenkkeilemällä vai tekemällä moisia liikkeitä.
Luulisi ihmisten nyt tietävän moiset yksinkertaisuudet.JENKKAKAHVAT VOI SAADA POIS !! Mistä moista olet kuullut? ;1
- kirjoittanut: mietikkää
Voice of reason kirjoitti:
Valitettavasti paikallisesti ei voi kasvattaa lihaksia saati poistaa esim. "jenkkakahvoja".
Esimerkiksi jos haluat vatsalihakset näkyviin ja sinulla on rasvaa vyötäröllä ja vatsanseudulla ei siinä auta vaikka tekisit 3000 vatsalihasliikettä joka päivä. Saadaksesi ne näkyviin sinun on laihdutettava.
Sama koskee jenkkakahvoja. Saat ne pois kuluttamalla enemmän kuin syöt - siis liikkumalla ja tarkastamalla ruokavaliotasi. Paikallisesti ne eivät lähde mihinkään. On siis aivan sama kulutatko kalorimäärän lenkkeilemällä vai tekemällä moisia liikkeitä.
Luulisi ihmisten nyt tietävän moiset yksinkertaisuudet.miten niin ne ei lähe paikallisesti mihinkään, tai tottakai, kun niistä kulutat rasvan ja muun ylimääräsen niin kyllähän ne sillon lähtee pois ihan paikallisestikin.
- elohopea
niinkuin edellinen sanoi, kylkilihaksia, ja vinoja vatsalihaksia.
- pudottaja09
Itse huomasin jenkkakahvojen pienentyneen samalla kuin painoa tippui. En ole vielä treenannut ollenkaan. Vain muuttanut ruokailutottumuksia.
n.4cm on lähtenyt kyseisestä kohdasta. Vielä pitäisi 5kg saada pois ni toivottavasti jenkkakahvat pienetyisi lisää. Ehka treenaaminen kans auttaisi,saa nähdä :) - ne vaan lähtee
pois se on ihan sama montako jumppaliikettä teet jos jenkkakahvat on koska ne ovat rasvaa ja se ei lähde kuin laihduttamalla ja toki jumppa kuluttaa kaloreita eli sitten poistuu mutta paikallisesti niitä ei pois saa.eli siis nyt jumpaan reidet ja sitten jenkat ja sitten kaksoisleuan pois,se ei vaan toimi niin.
- Neltsu
Ainakin itse kokeilin, kun laitoin housut jenkkakahvojen ylitse :''D
- ggyyy
Laihdutus kiinteytys on paras keino, eli itselläni ainakin jenkkakahvat pienentyneet kun olen säännöllisesti käynyt pacessa, jossa yhdistyy aerobinen ja lihasta muokkaava liikunta. Heti kun lopetan vaikka kuukaudeksi niin lantio levenee heti. Ja liian kireitä housuja ei kannata pitää. :)
- mietteliäs...
Olisiko mitään helppoja ja vähän aikaa vieviä keinoja saada jenkkakahvat pois? Kun mun pitäis kouluunkin keskittyy...
- ÄÄH
Mä en saa jenkkiksii pois millään!!! ne ärsyttää, esim jos pitää toppeja... :(( oisko nopeita keinoja ??
- ratkaisu
Hyi, elä pidä toppeja.
- Tirri
Veljeni oli todella lihava vatsan ja vyötärön kohdasta, mutta kun meni armeijaan hän oli laihtunut tavattomasti, (ollut armeijassa nyt 4 viikkoa) eli oikea ruokailutapa ja päivittäistä liikuntaa ;DD
- jokurandommmmm
Jenkkakahvat ja mahan saa pienenemään helposti:
Syömällä mahdollisimman paljon proteiineja, jättämällä makaronin, perunat ym. pois, lenkkeilyä esimerkiksi koiran kanssa, sauvakävelyä, tekemällä vatsalihaksia, sivuttaisia vatsalihaksia ja punnerruksia, sekä aerobista liikuntaa. - Vieras___
Miten saan jenkkakahvat pois nopeasti... Olen 13 vuotias tyttö ja en kehtaa uida yleisellä uimarannalla, koska minulla on liiikaa ihraa ja haluaisin ne pois kesän aikana että olisin edes syksyllä laihempi eikä olisi jenkkakahvoja.... Auttakaa nopeesti;(
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Haistoin ensin tuoksusi
Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu51669Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)281518- 131159
- 71114
Tähdet, tähdet -tippuja Kake Randelin tilittää avoimena: "Tämä on viihdyttämistä, eikä sitä..."
ISO kiitos Kake lauluistasi!Nyt ei vaan studioyleisö lämmennyt. Olet legenda! Lue Kake Randelinin mietteet: https://w201092- 61002
- 6974
- 6960
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais2960- 6954