Tässä on kopioituna mitä söin eilen.
Se että kannattaako kalorit laskea,olen sitä mieltä että kannattaa,koska muutenhan sitä lihoo jos ei tiedä sitä mitä aikaisemmin on syönyt.
Monethan tekee sen virheen ettei laske herkuttelupäivien kaloreita.Mielestäni ne on juuri ne kalorit mitkä PITÄÄ laskea,jos ne unohtaa ja jatkaa syöntiä entiseen tapaan,lihoo oikeaa läskiä 2 kiloa viikossa.😳
Tämänhetkinen painoni on 69 kiloa ja vyötärön ympärysmitta 86 cm😏
Syöty 5900 kaloria 4.4 2025 😳😳😳😳😳😳😳
Kalorivaje -3500= liikaa syönyt kalorit
Poltettu yhteensä 2 391 kal
Kokonaissyönti 5900 kal👈👈😱
Hiilihydraatit 756 g 51%
Prateling 110 g 7%
Rasva 269 g 42%
Ruokavalioloki,aamiainen,lounas ,päivällinen,
ylimääräinen ateria
Keksi, marie-keksi 30 g 129 kcal>
Pulla, korvapuusti, gifflar kanelikorvapuusti, pägen
150 g 366 kcal >
Sokeri 50 g 230 kcal >
Vanukas, suklaavaahto 190 g 292 kcal)
Valio Kuohukerma 200 g 670 kcal >
Vanajan Kanelikorppuja 50 g 184 kcal >
Vaasan vaniljainen viineri 200 g 812 kcal >
Tahmeat karkit 200 g 794 kcal>
Saskia Plus sinkki + 700 g 112 kcal >
10KYMPPI Mämmi 300 g 380 kal
Tazza Kaakao 200 g114 kcal >
Xtra Suklaavanukas 100 g 524 kcal>
Pitsa 500 g 1000 kal
Söin 5900 kaloria,kannattaako kalorit laskea
41
478
Vastaukset
- Anonyymi
Oksettava ruokalista jollakulla.
- Anonyymi
Myönnän kyllä se aivan paskaa ruokaa olikin,näinhän ne monet lihavat syö.Eihän kukaan nyt tulisi lihavaksi jos söisi terveellistä vähäkalorista ruokaa.
- Anonyymi
En minä muuten olisi näin laiha jos en laskisi kaloreita,.
Nytkin on olo aivankuin niinä päivinä joina päivinä ruoka on ollut terveellistä ja hyvää ruokaa,
Täyteläisyydentunne aivan sama kuin ennenkin. - Anonyymi
Jos olisi syönyt tuohon vielä juustot ja makkarat kalorit olisi noussut vielä vähintään 2000 kal😱
- Anonyymi
No mikä on Massiivikalorihöpöttäjän tai Kanannahkamiehen tilanne kahvin suhteen? Onko naisvihaaja jo löytänyt tyttöystävän?
- Anonyymi
Onko sinulla vielä sama tukihenkilö?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onko sinulla vielä sama tukihenkilö?
Onko sinulla vielä se lähestymiskielto? Sinähän tunnettu ｎａｉｓｔｅｎｈａｋｋａａｊａ.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onko sinulla vielä sama tukihenkilö?
Onko sinulla jo tyttöystävä, vai pelkäävätkö kaikki tulevansa hakatuiksi.
- Anonyymi
Kahvia menee 1,5 dl 2 kertaa päivässä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kahvia menee 1,5 dl 2 kertaa päivässä.
Kumpiko vastasi, MKH vai KNM?
Miten se naisvihaajan tyttöystävä? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kumpiko vastasi, MKH vai KNM?
Miten se naisvihaajan tyttöystävä?Olethan muistanut ottaa päivän elektrolyytit?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olethan muistanut ottaa päivän elektrolyytit?
Vieläkö viiltelet itseäsi? Oletko unohtanut nyt hetkeksi kaikki naisten genitaalit, vaikka vihaat naisia?
Oletko MKH vai KNM - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kumpiko vastasi, MKH vai KNM?
Miten se naisvihaajan tyttöystävä?Kanannahkamiestä ei ole edes olemassa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vieläkö viiltelet itseäsi? Oletko unohtanut nyt hetkeksi kaikki naisten genitaalit, vaikka vihaat naisia?
Oletko MKH vai KNMHän tuskin on mikään viiltelijä, mutta hänen kommenttinsa ovat parasta A-laatua. Kutsun häntä aina nimellä MÄM (massiiviälykkyysmummo).
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hän tuskin on mikään viiltelijä, mutta hänen kommenttinsa ovat parasta A-laatua. Kutsun häntä aina nimellä MÄM (massiiviälykkyysmummo).
Hän viiltelee itseään ja vihaa naisia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hän viiltelee itseään ja vihaa naisia.
Ja syö makkaraa ja ranskalaista juustoa. Tyyyyhhhmmmäämmä se KNM.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hän viiltelee itseään ja vihaa naisia.
Mummona hän varmasti ymmärtää teitä nuoria.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mummona hän varmasti ymmärtää teitä nuoria.
Naisvihaaja havaittu.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hän tuskin on mikään viiltelijä, mutta hänen kommenttinsa ovat parasta A-laatua. Kutsun häntä aina nimellä MÄM (massiiviälykkyysmummo).
Sinä olet tuo sama mies jota kutsutaan Massiivimämmimummoksi eli Elektrolyyttiakaksi? Siis kuitenkin se naisvihaaja.
Muistutat henkiseltä olemukseltasi sekä Massiivikalorihöpöä että Kanannahkamiestä, joiden kirjoitukset ovat saman henkilön tekemiä.
- Anonyymi
Nyt pitää kuluttaa seuraavan 5 päivän aikana 10 000 kaloria,ei ole homma eikä mikään 😏
- Anonyymi
Väitän että suurin osa lihoneista syö juuri tuohon tapaan.
Tuo oli melkein pelkästään iltapala.
Söin ensin pääruoaksi pitsan klo 17.00 ja nämä kaikki muut sen jälkeen illan aikana. - Anonyymi
Siihen päälle syön vielä makkarat ja juustot,jolloin kalorit ovat isommat.
- Anonyymi
Laihtunut
https://vm.tiktok.com/ZNdLPaqJH/ - Anonyymi
Kahvi on se mikä lihottaa, ei se kakku.
- Anonyymi
Kahvissa on 0 kaloria.
- Anonyymi
Syömisen myönteisiä puolia
1 erittäin hyvä olo seuraavina päivinä
2 tavallista paremmat energiatasot liikunnassa koska polttoainetta on koneistossa riittävästi.- Anonyymi
Syömättömyyden kyseenalainen puoli on kuihtuminen ja lopulta kuolema.
- Anonyymi
Varsinkin pratelingin osuus enerkiasta on oikein hyvä ja ruokavaliosi näyttää oikein hyvältä, on ihan suositusten mukainen. Sinulla on varmaankin toimivat mononlämmittimet joilla ylimääräinen prateling ja korestelori imeytyy elimistöstä?
- Anonyymi
Minulla oli korkea prateling tällä viikolla ja söin VAIN 8904 kaloria päivässä.Kslorit PITÄÄ laskea jos aikoo laihtua. Söin tänään
- 3me Saarioisten kinkku pitsaa
- 1 lava Pirkka olutta
- 653 gramma hedelmäirtokarkkia
- pullava pitko 673 grammaa
- 4jä lihapiirakkaa nakilla
- 7män protooni vanukasta suklaa ja suolakamarelli
- Karjalanpiirakoita 12 kpl
- suklaa keksejä paketti 345 g
- Kedap ranskalaisilla
- Vanilia jäätelö 2 litraa Lidl
- Kaakaujuoma 0,5 L
- Hedelmä smootsie 3 kpl
Normipäivä laihduttajalle enkä syönyt YHTÄÄN rasvaa.PITÄÄ KATSOA mitä syö ja kaikki pitää merkitä Huaveihin TARKASTI niin laihtuu.- Anonyymi
Pilailijalta taas pitkä viesti. Pilailijan energiatasot ovat erikoiset, sillä hän keskittyy häiriköintiin erittäin intensiivisesti.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pilailijalta taas pitkä viesti. Pilailijan energiatasot ovat erikoiset, sillä hän keskittyy häiriköintiin erittäin intensiivisesti.
No sittenhan teitä on tasan kaksi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No sittenhan teitä on tasan kaksi.
En kirjoita koskaan kieli keskellä suuta pitkiä hartaita sepustuksia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En kirjoita koskaan kieli keskellä suuta pitkiä hartaita sepustuksia.
Olet kuitenkin samanlainen pilailija, joka lisäksi vihaa naisia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pilailijalta taas pitkä viesti. Pilailijan energiatasot ovat erikoiset, sillä hän keskittyy häiriköintiin erittäin intensiivisesti.
Minulla on tänään hyvä olo kun olen syönyt HUOMATTAVASTI enemmän kuin normaalisti.Kaakauta ja Pagesin kanelikorppuja pussillinen.JOS olisin syönyt vielä kadanossin niin kaloreita olisi HUOMATTAVASTI enemmän .Tänään suolle pyöräilemään ja vetopainot hitsattuna95kg jaloissa ja pultattuna tarakkaan.SILTI mansikakakkukin mahtuu hyvin ja vaihtohousut olkalaukkuun.Toinen käsi ei toimi ollenkaan enkä sen takia voi tehdä MITÄÄN töitä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minulla on tänään hyvä olo kun olen syönyt HUOMATTAVASTI enemmän kuin normaalisti.Kaakauta ja Pagesin kanelikorppuja pussillinen.JOS olisin syönyt vielä kadanossin niin kaloreita olisi HUOMATTAVASTI enemmän .Tänään suolle pyöräilemään ja vetopainot hitsattuna95kg jaloissa ja pultattuna tarakkaan.SILTI mansikakakkukin mahtuu hyvin ja vaihtohousut olkalaukkuun.Toinen käsi ei toimi ollenkaan enkä sen takia voi tehdä MITÄÄN töitä.
Alat olla siinä iässä, että saatat kohta alkaa kiinnostua pojista.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Alat olla siinä iässä, että saatat kohta alkaa kiinnostua pojista.
En pojista ole kiinnostunut koska SE on laitontaJOS et tiedä.En tunne dedofiilista tunnetta.Aikuinen mies tämä kumppanini on. samaa sukupuolta olevat suhteet on jo ihan normaaleja ja 2si miestä voi mennä naimisiin.Tuommoisen pilailun voi jo pilalia jo lopettaa.Vaikka en pystykkään töihin.Mutta voin hitsata pyörääni ja fiilaan just hammasrattaita kun ne on kuluneet. Pitää öljytä kettinkit ja KANNATTAA käyttää suodatin pusseja jonka läpi suodattaa öljyn ja sen voi käyttää moneen kertaan ja vielä paistaa ranskalaiset ja vappumunkit samassa öljyssä.Olen säästänyt PALJON rahaa koska en ole ostanut öljyä viiteen vuoteen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En pojista ole kiinnostunut koska SE on laitontaJOS et tiedä.En tunne dedofiilista tunnetta.Aikuinen mies tämä kumppanini on. samaa sukupuolta olevat suhteet on jo ihan normaaleja ja 2si miestä voi mennä naimisiin.Tuommoisen pilailun voi jo pilalia jo lopettaa.Vaikka en pystykkään töihin.Mutta voin hitsata pyörääni ja fiilaan just hammasrattaita kun ne on kuluneet. Pitää öljytä kettinkit ja KANNATTAA käyttää suodatin pusseja jonka läpi suodattaa öljyn ja sen voi käyttää moneen kertaan ja vielä paistaa ranskalaiset ja vappumunkit samassa öljyssä.Olen säästänyt PALJON rahaa koska en ole ostanut öljyä viiteen vuoteen.
Hyvin kirjoitettu.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En pojista ole kiinnostunut koska SE on laitontaJOS et tiedä.En tunne dedofiilista tunnetta.Aikuinen mies tämä kumppanini on. samaa sukupuolta olevat suhteet on jo ihan normaaleja ja 2si miestä voi mennä naimisiin.Tuommoisen pilailun voi jo pilalia jo lopettaa.Vaikka en pystykkään töihin.Mutta voin hitsata pyörääni ja fiilaan just hammasrattaita kun ne on kuluneet. Pitää öljytä kettinkit ja KANNATTAA käyttää suodatin pusseja jonka läpi suodattaa öljyn ja sen voi käyttää moneen kertaan ja vielä paistaa ranskalaiset ja vappumunkit samassa öljyssä.Olen säästänyt PALJON rahaa koska en ole ostanut öljyä viiteen vuoteen.
Kirjoitat tosi hauskasti ja varhaiskypsästi. Joku poika saa varmasti sinusta potran ystävän.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kirjoitat tosi hauskasti ja varhaiskypsästi. Joku poika saa varmasti sinusta potran ystävän.
Sinä varmaan haluaisit ystävän kun niin kovasti tarjoudut kaikille. 🤔
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sinä varmaan haluaisit ystävän kun niin kovasti tarjoudut kaikille. 🤔
Kyllä, mutta vihaan ihmisiä ja varsinkin vihaan naisia. Mitä nuorempi nainen, sen enemmän vihaan. Syynä on jo lapsuudesta tuleva katkeruus.
- Anonyymi
Siinä meneekin sitten noin 2 -3 viikkoa että pääsen takaisin entisiin mittoihin.Ja pitää olla kova dietti ja reeni päällä.MUUTAMAN päivän syömisen takia
Olen jo puolessa välissä,mitat näyttää pienentyvän kun pyöräilin eilenkin 46 kilometriä,pitää nyt pitentää sitä ainakin 50 kilometriin.
Siinä oli tuo yksi päivä 5900 kal ja noin 5 päivää 3000 kal.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2754699Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1343040Miten löydän sinut
Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit442877Miksei Björn Wahlroos jaa rahaa köyhille?
Esimerkiksi Nordean tiloissa? Vai tuovatko ne köyhät hiekkaa marmorilattioille ja siksi ei pysty mursunviiksi pystyyn k342871Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla
Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?771816Vaikea tilanne
Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te1061664Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?
Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn281521- 601429
- 951292
Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En2151190