Salilla käy sellainen vanha nelikymppinen äijä joka tekee kyykkyjä jollain 80 kilolla kymmenen toistoa.
Todella hyvät jalat, ei siinä mitään, mutta tuo on aivan naurettavaa. Itse olen puolet nuorempi ja teen kyykkyjä jo 150 kilolla.
Pikkupainoilla treenaus
15
355
Vastaukset
- Anonyymi
Jos on ollut vaikka taukoa jostain liikkeestä esimerkiksi vamman takia, niin ei silloin lähdetä tekemään maksimeilla.
- Anonyymi
Mitä väliä sillä on, millä painoilla kukin treenaa? Mitä jos keskittyisit vaan omiin asioihisi etkä muiden. Ja jos senorin kintut on hyvässä tikissä, kyseinen paino on varmaan hyvä hänelle.
- Anonyymi
Et voi päältä katsomalla tietää mikä kenenkin treenin tavoite on ja mistä syystä. Keskityhän sinä kaikella voimallasi omaan treeniin ja anna muillekin treenirauha. Kun sinullekin ikää tulee, niin voit hyvinkin joutua tilanteeseen, että eteen voi tulla kaikenlaista suunnittelematonta ja oman vaikutusvallan ulkopuolella olevaa - sairauksia, tapaturmia, vaivoja yms. Kuntosaliharjoittelu on niissä usein tarpeen toipumisen edsitämiseen ja toimintakyvyn ylläpitämiseen. Ja toisaalta jotku haluavat salilla vain treenailla ilman sen suurempia tavoitteita - sekin on sallittua ja sitä sanotaan liikkumisen iloksi.
- Anonyymi
Kyykky pelkästään ei kerro kaikkea!
Etu- vai takakykky?
Mille polvikulmille?
Siinä pari asiaan vaikuttavaa peruskysymystä.
Halveksimasi vanhan ukon tausta?
Olin itse onnellisessa asemassa koska aloittaessani kuukautta vaille 6-kymppisenä sairaana rauniona, niin en havainnut vähäisintäkään mulkoilua saati sanallista ilmaisua.
Olin heppuna heppu muiden joukossa.
En muista kiloja etukyykky ja maastaveto olivat vakioharjoitteita. Tein tasavitosia.
Sen verran 26:n rappiovuoden takaiset tekemiset vaikuttivat, että voimataso elpyi hiljalleen. Ei entiselleen mutta oikeaan suuntaan.
Iski innostus. Muutaman vuoden jälkeen vedin polvilta raakatempauksina kapeaa pyramidia 80kg kääntöpisteeseen. Tuntui kivalta ainakin olkaleikkaukseen saakka.
Maastavedon muistan. Voimanostovyö tiukalle ja maksimiksi 180kg. Palkintona pukamat. Hauraan vanhuksen ei pitäisi innostua liikaa.
Jos haluaa arvioida jonkun salikaverin treebejä niin se edellyttää pitempiaikaista tuttavuutta, kaverin taustan tuntemista kuten myös hänen tavoitteitaan.
Omaan tekemiseen on turha verrata. Se tapahtuu tuomareiden toimesta kilpailuissa painoluokittain. - Anonyymi
Hyvä vastaus,
lisäisin vielä, mistä tiedät mihin lajiin tekijä harjoittelee?
Jos on vaikka erikoislajiin liitetty harjoitus?
Myös jos sattuu olemaan kevytviikko menossa?
Meidän salilla on isot säännöt seinällä jossa yksi kohta on :
- Keskity vain ja ainoastaan omaan treenaamiseesi. - Anonyymi
Vanha nelikymppinen? Eli olet itse 15?
- Anonyymi
Jo oli kummallinen möläytys
- Anonyymi
Täytyy elää vanhaksi,
että ymmärtää, kuinka nuorena on tietämätön.
Nuorena luulee tietävänsä, kun vanhana tietää luulevansa.
- Anonyymi
Lisää äijän treenejä.
Nyt treenasi vielä pienemmillä painoilla.
Teki kyykkyä 75 kilolla kaseja useampi sarja tosin, sitten etukyykkyä olisiko ollut 60 kilolla kaseja ja askelkyykkyä pelkällä tangolla. Siis tyhjällä tangolla teki. Ja lopuksi pohjenousuja sadalla kilolla. Aika hienoinen epäsuhdanne jos tekee kyykkä pienemmillä painoilla mitä pohkeita.
Oltiin kavereiden kanssa että mitä v.... - Anonyymi
Käyt siis salilla vain tarkkailemassa muiden treenejä. Onko se ainoa syy vai treenaatko kenties itsekin jossakin välissä?
- Anonyymi
Olen hyvässä kunnossa luulen että paremmassa kuin sinä. Tavoite on SM 2025 kisat ja uskon voittooni.
- Anonyymi
Ei uskoisi nuorten miesten menevän salille katsomaan vanhempia miehiä...
- Anonyymi
Kyllä aloittaja tuntuu olevan kovin kiinnostunut muiden treeneistä.
- Anonyymi
No kai sitä nyt väkisin näkee kun on pieni sali.
- Anonyymi
Ei näe kun ei vilkuile ympärilleen vaan pitää fokuksen 100% omassa treenissä. Muiden tarkkailu on aina oma valinta, ei se tapahdu ikinä vahingossa, oli sali kuinka pieni tahansa.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suureksi onneksesi on myönnettävä
Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️932079Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu
Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia1671520YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä741299Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa
Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.2361180- 731160
Hyvin. Ikävää nainen,
Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan881086Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.1511031Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava243972Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin
Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.51916Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta
Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli88891