Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    steppilaudalla reidet

    olisiko mitään vinkkiä, miten steppilautaa käyttäen voisi kiinteytyä etenkin reisistä??
    Mikä liike ja toistojen määrä???
    3572
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    En ole varma mitä tarkoitat liikkeillä? Itselläni reidet ovat kiinteytyneet kunnon "steppilenkeillä". Eli useimmiten 30-60min reipasta polkemista ihan tavallisesti ja varmasti tulee tuloksia.
    Itselleni se on helpointa, kun hoidan homman lemppari tv-sarjoja katsellessa :)

    Äänestä

    • sis ihan perinteinen steppilauta, ei mikään polettava härveli.

      Äänestä

    • hoikemmiksi... kirjoitti:

      sis ihan perinteinen steppilauta, ei mikään polettava härveli.

      Mätki sillä laudalla reisiäsi pari tuntia joka aamu ja ilta.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hoikemmiksi, miten? kirjoitti:

    olisiko mitään vinkkiä, miten steppilautaa käyttäen voisi kiinteytyä etenkin reisistä??
    Mikä liike ja toistojen määrä???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu