Olen ollut painonvartijoissa helmikuusta säännöllisen epäsäännöölisesti, laihtunut en ole muutamaa hassua kiloa enempää, mutta eipä ole tullut lisääkään. Olen mukana ilman ryhmää eli mulla on vain ne kirjaset ja laskin. Liikuntapisteitä en ole koskaan hyödyntänyt ellei ole ollut ihan pakko. Mutta kun niitä pisteitä voi etukäteen säästellä esim. juhlia ennen, niin monennenko viikon jälkeen niitä saa "virallisesti" alkaa keräilemään?
Te jotka olette pointseissa mukana ja onnistuneet niin voiko laihtua vaikka syö silloin tällöin suunnilleen 100 pistettä? Että kestääkö repsahduksia ja kunnon herkkupäiviä (pizzabuffetit yms.) olla ikinä jos mielii laihtua? Pointsien omat karkit on tosi hyviä ja niillä olen saanut makeanhimoa hellitettyä, mutta ei nyt kuitenkaan kokonaan haluaisi luopua kaikista ihanuuksista.
Itse olen ainakin ajatellut asian niin, että kunhan yleensä noudattaa niin silloin tällöin saa herkkupäiviä olla ja mässäillä. Mutta mitä sanotte: kuinka usein?
Kiitos ystävät.
Te jotka olette pointseissa mukana ja onnistuneet niin voiko laihtua vaikka syö silloin tällöin suunnilleen 100 pistettä? Että kestääkö repsahduksia ja kunnon herkkupäiviä (pizzabuffetit yms.) olla ikinä jos mielii laihtua? Pointsien omat karkit on tosi hyviä ja niillä olen saanut makeanhimoa hellitettyä, mutta ei nyt kuitenkaan kokonaan haluaisi luopua kaikista ihanuuksista.
Itse olen ainakin ajatellut asian niin, että kunhan yleensä noudattaa niin silloin tällöin saa herkkupäiviä olla ja mässäillä. Mutta mitä sanotte: kuinka usein?
Kiitos ystävät.
Vastaukset 6
Vanhimmat
no paikkareiden pisteet on aika vähät, nii et neuvosin nyt ekaks lisää 2-4 pojoo siihe mitä on ohjeissa. Eli ku mun pitäs syyä 20 ni mä syön enimmillää 24 pojoo.
mä en sit eriksee laske liikuntapisteitä, mut oon lisäny liikuntaa siitä mitä ennen liikuin. se auttaa kyl pitemän päälle, vaik heti ei mitää tuntus, ja ku liikkuu enemmän, repsahduspäivien kilot jää vähemmälle
sit mässäily: jos sä laihutat nii mässäily ois kylsupistettava minimiin. jos vaik 1-3krt viikos repsahdat, nii niist laihtumispäivistä ei oo oikee mitää hyötyy.
tee jotain muuta ku herkuttele, helppo sanoo, mut se on totuus.
mäkin oon nyt lihava, mut aijon laihtua.
mulla onkin hyvä motiivi, olen rakastunut.
toivotavasti säkin löydät niin vahvan motiivin, että et mässää ku korkeintaa parikertaa kuussa, liikut enempi, ja laihdut. tsemppii.
En tiedä milloin pisteitä saa alkaa virallisesti keräämään, itse olen kerännyt eka viikosta lähtien ma-pe sellaiset 12 pistettä, niin että on sitten viikonloppuna varaa siideriin tai karkkiin tai lasagneen.
Uskoisin, että syömällä joskus 100 pistettä voi laihtua, kunhan "joskus" on harvoin! Olen minäkin parina iltana ylittänyt pisteet kymmenillä, mutta suunta on edelleen hyvä. Kannattaa kyllä todellakin ennemmin oppia tuntemaan itsensä, säästää, korjata lipsahduksia jälkeenpäin, tehdä valintoja... kuin syödä 100 pistettä kerralla.
Toisaalta, joskus on pakko saada pisteetön herkkutteluilta, pizzaa ja jotain makeaa. Edellinen sellainen päätyi kolmen viikon mässäykseen, mutta se moka on jo korjattu. Katsotaan milloin tunnen itseni riittävän vahvaksi selviämään YHDESTÄ pizzaillasta =)
Kuinka usein herkkupäivä? Se riippuu sun herkkupäivästä, onko se aivan hillitön vai...? Säästämällä saa kyllä joka viikko ison pussin karkkia TAI pizzan TAI hampurilaisaterian TAI paketin keksejä. Ja voin kertoa, että se karkkipussi maistuu paljon paremmalta odottamisen ja säästämisen jälkeen ilman huonoa omaatuntoa! Pisteetöntä herkuttelua sallisin itselleni ehkä kerran kuussa. Mun tapauksessa vaan se ei koskaan jää yhteen iltaan (se nähtiin jo toukokuun lopussa!), joten pidättäydyn toistaiseksi sellaisesta. Ja seuraavalla kerralla ostan herkkuja vain yhtä iltaa varten ja käsken miehen vahtia, että seuraavana aamuna on taas porkkana huulessa =)
Ja muuten, pisteillä 12 viikon jälkeen 9,5kg poissa. Ja tuohon 12 viikkoon menee se kolmen viikon mässäilykausi, eli periaatteessa 9 viikon aikana tuo on lähtenyt.
itse herkuttelen kyllä jäätelöllä kerran viikossa. Mutta se ei siltikään tarkoita sitä, että pisteet ylittyisivät sitä 12 sallittua liikuntapistettä enempää viikossa.
Siltikin laihtuminen on ollut melko hidasta, 16 viikossa kymmenisen kiloa:) Siihen kuitenkin olen tyytyväinen. Ehkä tämä vähän herkkuja pisteiden rajoissa tuo kuitenkin paremman tuloksen kuin totaalikieltäytyminen.
Ei meinaan tule suuria repsahduksia tuo 100 kuulostaa aivan valtavalta määrältä. Tuollaisen ylityksen sallima herkkupäivä ei mielestäni kyllä saa olla kuin kerta kuukauteen maksimissaan.
Hyvin meni taas tääkin laihdutuskausi. Aamulla söin terveellisesti muroja ja mehukeittoa. Ennen töitä ajattelin käväistä ihanasti patongilla. No menin Subwayhin ja en nyt kummemmin taas ajatellut ja ostin tonnikalasubin :( Mietin kyllä vegen ja tonnikalan välillä.. Nyt töissä kävin netistä hakeen ravintotiedot ja järkytyin:
Tonnikalassa kaloreita 514 ja rasvaa 31
Vegessä kaloreita 210 ja rasvaa 2,7
Kotona on pakko laskea laskimella, että kuinka paljon siinä on pisteitä. Tietää loppuillaksi kasvissosekeittoa ilman lisukkeita :D Jos menee pahasti yli niin on pakko käydä vaikka kävelemässä ettei nyt mene taas tämä parin päivän onnistuminen ihan pilalle. Huomenna olen menossa leirille ja siellä pitäis selvitä... aattelin ostaa mukaan myslipatukoita (2 pistettä) kun kaikilla on kuitenkin siellä kauheat eväät mukana.
Mulla on myös se huono tapa, että mulla tahtoo jäädä mässäysvaihde päälle ja alkoholi on myös mun erittäin rakas ystävä :( No eiköhän tässä joskus mustakin tule sellainen kuin haluan olla siis ulkonäöllisesti. Huoh.
Niin ja semmoinen kysymys vielä, että onko se 12 maksimi mitä saa kerätä tulevaa varten?
minun mielestäni se on maksimissaan 4pistettä per pvä.
Sinun täytyy muuttaa ajatusmaailmaasi, kuka tahansa pystyy pisteillä laihduttamaan mutta pointti onkin se, että opettelet kieltäytymään ja valitsemaan ja lopulta pitämään tavoitepainon.
Tuolla säästämisellä et huijaa kuin itseäsi, annat luvan mässätä kunnolla ja kuten sanoit mässäys jää helposti päälle.
Opettele kohtuus äläkä odota vaan päivää jolloin voit vetää turpasi täyteen säästetyillä pisteillä.
Voimia yritykseen.