Mies pysäytti vanhenemisen

Aika suuri määrä. Päivää rytmittää vitamiinien annostelu ja nauttiminen. Listalta löytyy myös Aspirin, jonka oletan lääkkeeksi.

Miksi syö immunosupressantia (Rapamycin). Ihan kahjoa!

Jos syö terveellisesti mihin tarvitsee tyypin 2 diabetes lääkitystä ja aspiriiniäkään? Jis olisi keskivartalolihava metabolisen oireyhtymää sairastava sydäninfarktin saanut henkilö, kaksi viimeistä voi olla tarpeen, mutta mieshän on ilmeisesti terve? Turhilla lääkkeillä voi olla myös sivuvaikutuksia akuutisti tai pitkäaikaisesti.

Anonyymi kirjoitti:

Miksi syö immunosupressantia (Rapamycin). Ihan kahjoa!

Jos syö terveellisesti mihin tarvitsee tyypin 2 diabetes lääkitystä ja aspiriiniäkään? Jis olisi keskivartalolihava metabolisen oireyhtymää sairastava sydäninfarktin saanut henkilö, kaksi viimeistä voi olla tarpeen, mutta mieshän on ilmeisesti terve? Turhilla lääkkeillä voi olla myös sivuvaikutuksia akuutisti tai pitkäaikaisesti.

Lue lisää

Ehkäpä hänellä on tosiaan nuo sairaudet. Verenohennukseen on tehokkaampiakin lääkkeitä, mutta toisaalta asperinilla on todettu heikentävän kasvainten esiintymistä.

Ehkäpä meillä kaikilla on omat lääkekimarat kymmen vuoden päästä ja se on ihan tavallista. Minäkin olen kiinnostunut näistä, koska tunnen etteivät lääkärit tunnista, ota vakavasti ja kykene selvittämään oireiden syitä.

Anonyymi kirjoitti:

Miksi syö immunosupressantia (Rapamycin). Ihan kahjoa!

Jos syö terveellisesti mihin tarvitsee tyypin 2 diabetes lääkitystä ja aspiriiniäkään? Jis olisi keskivartalolihava metabolisen oireyhtymää sairastava sydäninfarktin saanut henkilö, kaksi viimeistä voi olla tarpeen, mutta mieshän on ilmeisesti terve? Turhilla lääkkeillä voi olla myös sivuvaikutuksia akuutisti tai pitkäaikaisesti.

Lue lisää

Rapamysiini on tunnettu anti-age aine, siitä on julkaistu paljon tutkimuksia, erityisesti eläinkokeissa sen on toistuvasti havaittu pidentävän eläinten elinikää. Isompina annoksina se on immunosuppressiivinen (haitallinen terveille), mutta anti-age aineena sitä käytetään vain pieniä määriä, voidaan myös käyttää ihonhoitoon. Rapamysiini on myös antibiootti, joten voidaan ajatella että se on hyödyllinen myös siinä mielessä että se oikein käytettynä vähentää elimistön mikrobikuormaa. Myös Bryan Johnson on käyttänyt rapamysiiniä, mutta totesi ettei se sovi hänelle, aiheutti oireita (mm. leposykkeen nousua), mikä voi johtua myös sen antibioottisista ominaisuuksista.

Dieetillä on käsitykseni mukaan melko vähäisiä vaikutuksia terveyteen ja pitkäikäisyyteen, ellei nyt syö ihan täysin epäterveellisesti. Ne, jotka ovat eläneet satavuotiaiksi asti, niin näiden henkilöiden dieetti on voinut olla epäterveellinen, ei siis ratkaiseva tekijä pitkäikäisyyteen. Vitamiinipuutokset tms. kannattaa hoitaa ravintolisillä, ei dieetillä.

Aspiriinillä on muitakin vaikutuksia, sen on havaittu tutkimuksissa esim. ehkäisevän joitain syöpätyyppejä, mutta toisaalta lisäävän myös riskiä joihinkin muihin syöpätyppeihin.

Metformiinilla on myös monia vaikutuksia, viime aikoina Piilaaksossa on sitä ruvettu käyttämään anti-age aineena, ja syöpää ehkäisevänä aineena. Metformiinin uskotaan myös jäljittelevän joitakin kalorien rajoittamisen positiivisia vaikutuksia vähentämällä elimistön tuottamaa ja absorboituvaa sokerin määrää.

Näillä kaikilla on myös haittavaikutuksia, ja siksi en ainakaan itse suosittele näitä kenellekään. NMN, TMG, ja Q10 ovat listalla olevista ehkä parhaita, ja käytän TMG:tä ja Q10:ta itsekin (NMN ei ole saatavilla Suomessa, ja on kallista).

Lähteet:
Human trials exploring anti-aging medicines
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38181790/

Rapamycin for the aging skin
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6949048/

Long-term aspirin use and cancer risk: a 20-year cohort study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37966913/

https://www.cnbc.com/2019/03/23/metformin-for-cancer-prevention-longevity-popular-in-silicon-valley.html

Anonyymi kirjoitti:

Aika suuri määrä. Päivää rytmittää vitamiinien annostelu ja nauttiminen. Listalta löytyy myös Aspirin, jonka oletan lääkkeeksi.

Määrä on pieni siihen nähden että jotkut käyttävät 50-100 eri ravintolisää.

m36-intj kirjoitti:

Rapamysiini on tunnettu anti-age aine, siitä on julkaistu paljon tutkimuksia, erityisesti eläinkokeissa sen on toistuvasti havaittu pidentävän eläinten elinikää. Isompina annoksina se on immunosuppressiivinen (haitallinen terveille), mutta anti-age aineena sitä käytetään vain pieniä määriä, voidaan myös käyttää ihonhoitoon. Rapamysiini on myös antibiootti, joten voidaan ajatella että se on hyödyllinen myös siinä mielessä että se oikein käytettynä vähentää elimistön mikrobikuormaa. Myös Bryan Johnson on käyttänyt rapamysiiniä, mutta totesi ettei se sovi hänelle, aiheutti oireita (mm. leposykkeen nousua), mikä voi johtua myös sen antibioottisista ominaisuuksista.

Dieetillä on käsitykseni mukaan melko vähäisiä vaikutuksia terveyteen ja pitkäikäisyyteen, ellei nyt syö ihan täysin epäterveellisesti. Ne, jotka ovat eläneet satavuotiaiksi asti, niin näiden henkilöiden dieetti on voinut olla epäterveellinen, ei siis ratkaiseva tekijä pitkäikäisyyteen. Vitamiinipuutokset tms. kannattaa hoitaa ravintolisillä, ei dieetillä.

Aspiriinillä on muitakin vaikutuksia, sen on havaittu tutkimuksissa esim. ehkäisevän joitain syöpätyyppejä, mutta toisaalta lisäävän myös riskiä joihinkin muihin syöpätyppeihin.

Metformiinilla on myös monia vaikutuksia, viime aikoina Piilaaksossa on sitä ruvettu käyttämään anti-age aineena, ja syöpää ehkäisevänä aineena. Metformiinin uskotaan myös jäljittelevän joitakin kalorien rajoittamisen positiivisia vaikutuksia vähentämällä elimistön tuottamaa ja absorboituvaa sokerin määrää.

Näillä kaikilla on myös haittavaikutuksia, ja siksi en ainakaan itse suosittele näitä kenellekään. NMN, TMG, ja Q10 ovat listalla olevista ehkä parhaita, ja käytän TMG:tä ja Q10:ta itsekin (NMN ei ole saatavilla Suomessa, ja on kallista).

Lähteet:
Human trials exploring anti-aging medicines
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38181790/

Rapamycin for the aging skin
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6949048/

Long-term aspirin use and cancer risk: a 20-year cohort study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37966913/

https://www.cnbc.com/2019/03/23/metformin-for-cancer-prevention-longevity-popular-in-silicon-valley.html

Lue lisää

Kyllä ravinnon merkitys on suuri, jos haluaa maksimoida elämän pituutta tai nuorekasta ulkonäköä.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä ravinnon merkitys on suuri, jos haluaa maksimoida elämän pituutta tai nuorekasta ulkonäköä.

Niin, kyllähän dieetillä on jotain merkitystä, mutta vaikutus taitaa olla marginaalinen, ainakin jos pitkäikäisyys on tavoitteena. Ei ole olemassa myöskään mitään yhtä ja parasta dieettiä, joka sopisi kaikille, vaan tämä on yksilöllistä, ja on siksi tätä on vähän vaikeaa tutkia. Lisäksi nämä dieettitutkimukset ovat usein korrelaatiotutkimuksia, jotka eivät varmuudella osoita syy-yhteyttä.

VHH-dieetti ja Välimeren dieetti mainitaan usein hyvinä, mutta sanoisin että dieetti, joka sisältää paljon antimikrobisia aineita on hyvä, esim. polyfenolit, valkosipuli, karotenoidit, jne.

Siinä tulee kyllä tuhoutumaan sujuvasti, jos luulee että pelkästään ravinnon ja liikunnan avulla tulee elämään pitkään. Ratkaisu on muualla, antimikrobiset aineet (antibiootit, antiviraalit, antifungaalit) sekä kantasoluterapiat (kantasolumobilisaattorit, solujen uudelleenohjelmointi, kantasolusiirrot) ovat käsitykseni mukaan ne lupaavimmat pitkäikäisyyden kannalta.

m36-intj kirjoitti:

Niin, kyllähän dieetillä on jotain merkitystä, mutta vaikutus taitaa olla marginaalinen, ainakin jos pitkäikäisyys on tavoitteena. Ei ole olemassa myöskään mitään yhtä ja parasta dieettiä, joka sopisi kaikille, vaan tämä on yksilöllistä, ja on siksi tätä on vähän vaikeaa tutkia. Lisäksi nämä dieettitutkimukset ovat usein korrelaatiotutkimuksia, jotka eivät varmuudella osoita syy-yhteyttä.

VHH-dieetti ja Välimeren dieetti mainitaan usein hyvinä, mutta sanoisin että dieetti, joka sisältää paljon antimikrobisia aineita on hyvä, esim. polyfenolit, valkosipuli, karotenoidit, jne.

Siinä tulee kyllä tuhoutumaan sujuvasti, jos luulee että pelkästään ravinnon ja liikunnan avulla tulee elämään pitkään. Ratkaisu on muualla, antimikrobiset aineet (antibiootit, antiviraalit, antifungaalit) sekä kantasoluterapiat (kantasolumobilisaattorit, solujen uudelleenohjelmointi, kantasolusiirrot) ovat käsitykseni mukaan ne lupaavimmat pitkäikäisyyden kannalta.

Lue lisää

Unohtui vielä tuo pätkäpaasto/paasto ja kalorirajoitus, eli jos syö mahdollisimman vähän, niin tämä auttaa myös erilaisiin sairauksiin (mm. vähentää tulehdusta ja laskee verensokeria) ja liittyy pitkäikäisyyteen siten että tarpeeksi pitkä tauko syömisessä käynnistää autofagian. Autofagia eli solujen kyky hajottaa ja kierrättää omia soluelimiään ja -rakenteitaan löydettiin 1950-luvun lopulla, kun elektronimikroskooppi kehitettiin.

Autophagy and Longevity
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5792715/

Diabeteslääke metformiini ei taida olla niin hyvä syöpälääke, erikoistapauksissa se saattaa toimia paremmin kuin plasebo, mutta muuten ei. Kirjoitin aikaisemmin tälle palstalle mitkä ravintolisät toimivat parhaiten syövän hoitoon, ja tulos oli alfalipoiinihappo ja männynkuoriuute.

Syy siihen miksei männynkuoriuutteen polyfenolisia yhdisteitä (esim. taksifoliini) käytetä enemmän syövän hoitoon on se että ne eivät saavuta riittävän korkeita plasmapitoisuuksia, mitä tarvitaan syöpäsolujen tappamiseen. Kuitenkin jotakin hyödyllisiä vaikutuksia männynkuoriuutteella on silti.

Alfalipoiinihappo on poikkeus, ja se saavuttaa riittävän pitoisuuden (erityisesti sen kalliimpi Na-R-ALA muoto), joten sitä kannattaa käyttää, varsinkin kun löytyy muutamia tapaustutkimuksia että se toimii syövän hoitoon.

m36-intj kirjoitti:

Diabeteslääke metformiini ei taida olla niin hyvä syöpälääke, erikoistapauksissa se saattaa toimia paremmin kuin plasebo, mutta muuten ei. Kirjoitin aikaisemmin tälle palstalle mitkä ravintolisät toimivat parhaiten syövän hoitoon, ja tulos oli alfalipoiinihappo ja männynkuoriuute.

Syy siihen miksei männynkuoriuutteen polyfenolisia yhdisteitä (esim. taksifoliini) käytetä enemmän syövän hoitoon on se että ne eivät saavuta riittävän korkeita plasmapitoisuuksia, mitä tarvitaan syöpäsolujen tappamiseen. Kuitenkin jotakin hyödyllisiä vaikutuksia männynkuoriuutteella on silti.

Alfalipoiinihappo on poikkeus, ja se saavuttaa riittävän pitoisuuden (erityisesti sen kalliimpi Na-R-ALA muoto), joten sitä kannattaa käyttää, varsinkin kun löytyy muutamia tapaustutkimuksia että se toimii syövän hoitoon.

Lue lisää

En muista onko tuo metformiini sama mikä siinä lukemassani uutisessa. Siinä luki että Piilaaksossa kaikki vetää sitä lääkettä. On se luultavasti tuo sama. Syövän ehkäiseminen on tietty ideana ja hoito vasta sitten. Vai toimivatko nuo hoidon lisäksi myös syövän ehkäisijöinä? Antioksidantit voivat innostaa syöpäsoluja leviämään siinä vaiheessa jos se on päässyt muodostumaan. Taitaa olla että syöpä on siksi niin sitkas koska antioksidantit ovat normaaliolosuhteissa elimistön tarvitsemia raaka-aineita. Nehän toimivat immuunipuolustuksen hyväksi.

Alfalipoiinihappo on näköjään rasvaliukoinen JA vesiliukoinen. Kuulostaa omituiselta. 200 - 600 mg / vrk on saantisuositus. Enkuksi etsittynä 2400 mg on myrkytysraja. Oma ohjenuorani on että myrkytysraja saavutetaan eri aineiden kanssa jos niiden saantisuosituksen kertoo 3-7:llä (riippuu aineesta). Mähän sanoin-lankani omaehtoisen tutkimukseni myötä olen tullut tuohon johtopäätökseen. -💊-.

Anonyymi kirjoitti:

En muista onko tuo metformiini sama mikä siinä lukemassani uutisessa. Siinä luki että Piilaaksossa kaikki vetää sitä lääkettä. On se luultavasti tuo sama. Syövän ehkäiseminen on tietty ideana ja hoito vasta sitten. Vai toimivatko nuo hoidon lisäksi myös syövän ehkäisijöinä? Antioksidantit voivat innostaa syöpäsoluja leviämään siinä vaiheessa jos se on päässyt muodostumaan. Taitaa olla että syöpä on siksi niin sitkas koska antioksidantit ovat normaaliolosuhteissa elimistön tarvitsemia raaka-aineita. Nehän toimivat immuunipuolustuksen hyväksi.

Alfalipoiinihappo on näköjään rasvaliukoinen JA vesiliukoinen. Kuulostaa omituiselta. 200 - 600 mg / vrk on saantisuositus. Enkuksi etsittynä 2400 mg on myrkytysraja. Oma ohjenuorani on että myrkytysraja saavutetaan eri aineiden kanssa jos niiden saantisuosituksen kertoo 3-7:llä (riippuu aineesta). Mähän sanoin-lankani omaehtoisen tutkimukseni myötä olen tullut tuohon johtopäätökseen. -💊-.

Lue lisää

Se on metformiini, kyllä nuo toimivat myös ehkäisijöinä. Alfalipoiinihappo on hyvä aine, mutta se on potentiaalisesti myös vaarallinen, koska se saavuttaa melko korkeita pitoisuuksia verenkierrossa. Toisaalta sen puoliintumisaika on erittäin lyhyt, noin puoli tuntia.

m36-intj kirjoitti:

Se on metformiini, kyllä nuo toimivat myös ehkäisijöinä. Alfalipoiinihappo on hyvä aine, mutta se on potentiaalisesti myös vaarallinen, koska se saavuttaa melko korkeita pitoisuuksia verenkierrossa. Toisaalta sen puoliintumisaika on erittäin lyhyt, noin puoli tuntia.

Lue lisää

Aamuisin elimistö puskee karstaa ulos syövereistään. Kyseinen ilmiö kiihtyy kun syö sipulia myös iltaisin. Nukkuessaan ihmiselimistö regeneroi itseään, tallentaa oppeja muistiin ja pyrkii detoksifioimaan itseään. Aamusylki on todellinen iltasipulin syönnin seurauksena. Laiskistuin, eli olen korvannut valkosipulin tavallisella sipulilla. En vain jaksa pilkkoa niitä valkosipulin kynsiä harva se päivä.

On olemassa pyöreitä valkosipuleita mitkä ovat kiinteitä, vailla kynsiä. Niitä on helpompaa silpoa. Lähikaupassani niitä ei ole kuitenkaan tarjolla, joten tyydyn tavalliseen sipuliin. Valkosipulia vedin kypsennettynä sen voimakkuuden vuoksi. Toleni ilmeisesti kasvoivat ja nyt vedän tavallista sipulia raakana. Sipulin myötä ei ole esiintynyt verensekaista räkää niistäessä, toisin kuin kypsän valkosipulin syömisen seurauksena. -💊-.

Anonyymi kirjoitti:

Aamuisin elimistö puskee karstaa ulos syövereistään. Kyseinen ilmiö kiihtyy kun syö sipulia myös iltaisin. Nukkuessaan ihmiselimistö regeneroi itseään, tallentaa oppeja muistiin ja pyrkii detoksifioimaan itseään. Aamusylki on todellinen iltasipulin syönnin seurauksena. Laiskistuin, eli olen korvannut valkosipulin tavallisella sipulilla. En vain jaksa pilkkoa niitä valkosipulin kynsiä harva se päivä.

On olemassa pyöreitä valkosipuleita mitkä ovat kiinteitä, vailla kynsiä. Niitä on helpompaa silpoa. Lähikaupassani niitä ei ole kuitenkaan tarjolla, joten tyydyn tavalliseen sipuliin. Valkosipulia vedin kypsennettynä sen voimakkuuden vuoksi. Toleni ilmeisesti kasvoivat ja nyt vedän tavallista sipulia raakana. Sipulin myötä ei ole esiintynyt verensekaista räkää niistäessä, toisin kuin kypsän valkosipulin syömisen seurauksena. -💊-.

Lue lisää

Onko sinulla muuten joku systeemi, mitä ravintolisiä käytät ja minkä vuoksi? Pitää olla enemmän systemaattinen, että saa tuloksia.

Itse olen ryhmitellyt ravintolisät vähän luovasti, mutta myös tutkimuksiin perustuen näihin allaoleviin ryhmiin, testaan vielä kaikenlaista, eli nämä yhteen ryhmään kuuluvat otetaan aina yhdessä, mutta kaikkia ryhmiä ei tarvitse ottaa joka päivä.

1. beta-alaniini, histidiini, mustikkajauhe, tyrnijauhe, kollageeniproteiini: kantasolut ja paljon muuta
2. glysiini, NAC: kantasolujen glutationi, maksa
3. Q10, seleeni: Kisel-10 tutkimukset, sydän & verisuonitaudit
4. sitrulliini, arginiini, ornitiini, asparagiinihappo: typpioksidi+ammoniakin poisto
5. luteiini, zeaksantiini, astaksantiini, koliini, TMG: karotenoidit+koliini rasvamaksan ehkäisyyn, TMG homokysteiinin alentamiseen
6. foolihappo, B12, B-vitamiinit: solujen uudistukseen, nämä ovat tärkeitä
7. niasiini, nikotiiniamidi: NAD+
8. alfalipoiinihappo, männynkuoriuute: syövän ehkäisyyn ja maksa

Tästä voi innovoida vielä lisää, idea olisi löytää synergistisiä kombinaatioita, oman kokemuksen tai tutkimusten perusteella.

m36-intj kirjoitti:

Onko sinulla muuten joku systeemi, mitä ravintolisiä käytät ja minkä vuoksi? Pitää olla enemmän systemaattinen, että saa tuloksia.

Itse olen ryhmitellyt ravintolisät vähän luovasti, mutta myös tutkimuksiin perustuen näihin allaoleviin ryhmiin, testaan vielä kaikenlaista, eli nämä yhteen ryhmään kuuluvat otetaan aina yhdessä, mutta kaikkia ryhmiä ei tarvitse ottaa joka päivä.

1. beta-alaniini, histidiini, mustikkajauhe, tyrnijauhe, kollageeniproteiini: kantasolut ja paljon muuta
2. glysiini, NAC: kantasolujen glutationi, maksa
3. Q10, seleeni: Kisel-10 tutkimukset, sydän & verisuonitaudit
4. sitrulliini, arginiini, ornitiini, asparagiinihappo: typpioksidi ammoniakin poisto
5. luteiini, zeaksantiini, astaksantiini, koliini, TMG: karotenoidit koliini rasvamaksan ehkäisyyn, TMG homokysteiinin alentamiseen
6. foolihappo, B12, B-vitamiinit: solujen uudistukseen, nämä ovat tärkeitä
7. niasiini, nikotiiniamidi: NAD
8. alfalipoiinihappo, männynkuoriuute: syövän ehkäisyyn ja maksa

Tästä voi innovoida vielä lisää, idea olisi löytää synergistisiä kombinaatioita, oman kokemuksen tai tutkimusten perusteella.

Lue lisää

Tuossahan on vaikka mitä 😅. Mulla on paljon yksinkertaisempi kombo. Syön nykyisin vain kolme kertaa päivässä ja niiden yhteydessä naukkaan vitamiinini. Aamuisin monivitamiini, magnesium 2 tablettia, c-vitamiini, molybdeeni, kollageeni. Joka toinen aamu boori. Keskellä päivää otan monivitamiinin (eri kuin aamuinen), D3-Ca 2 tablettia ja harvakseltaan vahvan luteiinin (tiettyinä päivinä). Miedon sinkkilisän otan keskellä päivää melkein joka toinen päivä. Iltaisin otan saman monivitamiinin kuin aamuisin ja lisäksi iltaisin kromi + kollageeni.

Tutkiskelin että tuolla yhdistelmällä aineiden imeytymiset haittaavat toisiaan siedettävän vähän. Monivitamiineja pitäisi ottaa päivässä yksi, niin mä otan kolme. Osasyy sille miksi "aloin käyttämään" oli kuin mitä T-Maxin mainoksessa sanottiin - "Olo oli kuin sohvaperunalla ja voimat täysin loppu". Raskaan liikuntaharjoittelun seurauksena sen tunsi, niin ja tosiaan kun akillesjännekin veteli silloin viimeisiään. Pitäis kyllä käyttää enemmänkin mutta kyllä elimistöllä on ollut tähänkin jo tottumista. Ei ehkä liho niin helposti tämän kuurini myötä kuin sitä ennen. Käyttämäni valmisteet ovat melko vahvoja, osa hyvinkin vahvoja, ja monivitamiinini sisältävät paljon eri aineksia. -💊-.

Anonyymi kirjoitti:

Tuossahan on vaikka mitä 😅. Mulla on paljon yksinkertaisempi kombo. Syön nykyisin vain kolme kertaa päivässä ja niiden yhteydessä naukkaan vitamiinini. Aamuisin monivitamiini, magnesium 2 tablettia, c-vitamiini, molybdeeni, kollageeni. Joka toinen aamu boori. Keskellä päivää otan monivitamiinin (eri kuin aamuinen), D3-Ca 2 tablettia ja harvakseltaan vahvan luteiinin (tiettyinä päivinä). Miedon sinkkilisän otan keskellä päivää melkein joka toinen päivä. Iltaisin otan saman monivitamiinin kuin aamuisin ja lisäksi iltaisin kromi kollageeni.

Tutkiskelin että tuolla yhdistelmällä aineiden imeytymiset haittaavat toisiaan siedettävän vähän. Monivitamiineja pitäisi ottaa päivässä yksi, niin mä otan kolme. Osasyy sille miksi "aloin käyttämään" oli kuin mitä T-Maxin mainoksessa sanottiin - "Olo oli kuin sohvaperunalla ja voimat täysin loppu". Raskaan liikuntaharjoittelun seurauksena sen tunsi, niin ja tosiaan kun akillesjännekin veteli silloin viimeisiään. Pitäis kyllä käyttää enemmänkin mutta kyllä elimistöllä on ollut tähänkin jo tottumista. Ei ehkä liho niin helposti tämän kuurini myötä kuin sitä ennen. Käyttämäni valmisteet ovat melko vahvoja, osa hyvinkin vahvoja, ja monivitamiinini sisältävät paljon eri aineksia. -💊-.

Lue lisää

Luteiinin yhteydessä on sitä zeaksantiinia ja L-kysteiiniä on edelleenkin alkoholin haittavaikutuksia vastaan. Keksin juuri että boorille sopiva yhdistelmä voisi olla joka toinen päivä vahvaa booria ja joka toinen päivä mieto aamuboori + mieto iltaboori. Viimeksi mainitun jälkeen seuraavana aamuna rundi alkaisi alusta eli vahva aamuboori. Jos joka päivä nauttii vahvaa booria (lähes 10 mg), niin myrkytysraja lähenee. Sitähän saa ruoasta edes hieman itse pillerin lisäksi. Myrkytysraja on niinkin alhainen kuin 10-13 mg /vrk (USA 20 mg / vrk). -💊-.

Anonyymi kirjoitti:

Tuossahan on vaikka mitä 😅. Mulla on paljon yksinkertaisempi kombo. Syön nykyisin vain kolme kertaa päivässä ja niiden yhteydessä naukkaan vitamiinini. Aamuisin monivitamiini, magnesium 2 tablettia, c-vitamiini, molybdeeni, kollageeni. Joka toinen aamu boori. Keskellä päivää otan monivitamiinin (eri kuin aamuinen), D3-Ca 2 tablettia ja harvakseltaan vahvan luteiinin (tiettyinä päivinä). Miedon sinkkilisän otan keskellä päivää melkein joka toinen päivä. Iltaisin otan saman monivitamiinin kuin aamuisin ja lisäksi iltaisin kromi kollageeni.

Tutkiskelin että tuolla yhdistelmällä aineiden imeytymiset haittaavat toisiaan siedettävän vähän. Monivitamiineja pitäisi ottaa päivässä yksi, niin mä otan kolme. Osasyy sille miksi "aloin käyttämään" oli kuin mitä T-Maxin mainoksessa sanottiin - "Olo oli kuin sohvaperunalla ja voimat täysin loppu". Raskaan liikuntaharjoittelun seurauksena sen tunsi, niin ja tosiaan kun akillesjännekin veteli silloin viimeisiään. Pitäis kyllä käyttää enemmänkin mutta kyllä elimistöllä on ollut tähänkin jo tottumista. Ei ehkä liho niin helposti tämän kuurini myötä kuin sitä ennen. Käyttämäni valmisteet ovat melko vahvoja, osa hyvinkin vahvoja, ja monivitamiinini sisältävät paljon eri aineksia. -💊-.

Lue lisää

Noilla ei pitkälle mennä, säästä rahaa parempiin valmisteisiin vaikka pitämällä nälkäpäiviä, paastoaminen on samalla terveellistä, mutta voi aiheuttaa oireita.

Olen testaillut myös muita juttuja, kuten Panax ginsengiä, siiliorakasjauhetta, ja serrapeptaasia, mutta en ole varma onko näistä ollut mitään hyötyä, vaikka tutkimusten perusteella vaikuttivat lupaavilta. Nattokinaasia kannattaa myös kokeilla. Glysiiniä on mennyt eniten aminohapoista, piti ostaa toinen erä.

m36-intj kirjoitti:

Noilla ei pitkälle mennä, säästä rahaa parempiin valmisteisiin vaikka pitämällä nälkäpäiviä, paastoaminen on samalla terveellistä, mutta voi aiheuttaa oireita.

Olen testaillut myös muita juttuja, kuten Panax ginsengiä, siiliorakasjauhetta, ja serrapeptaasia, mutta en ole varma onko näistä ollut mitään hyötyä, vaikka tutkimusten perusteella vaikuttivat lupaavilta. Nattokinaasia kannattaa myös kokeilla. Glysiiniä on mennyt eniten aminohapoista, piti ostaa toinen erä.

Lue lisää

Voisin lisätä jonkin B-vitamiinivalmisteen iltapuhteekseni, kunhan niiden pitoisuudet pysyvät inhimillisissä rajoissa. Kattelin että niiden annostukset voivat ylittää saantisuositukset moninkertaisesti. Tai sitten mun täytyy puolittaa niitä tabuja. Iltaisin on vältettävä vireystilaa nostattavia valmisteita. B-vitamiinien kirjo on niin suuri että on tutkittava niiden vaikutuksia.

Hankin apteekista pillerinpilkkojan kun erehdyin aiemmin käyttämään vahvanpuoleista rautavalmistetta. Monivitamiineissa on vitamiinien lisäksi paljon kivennäisaineita joiden toivon imeytyvän elimistööni (osin siksi useampi monivitamiini päivässä). Aminohappoja sekä epävirallisia vitamiineja vois kyllä vetää enemmän. Epäviralliset aineet ovat itseristimäni käsite mikä tarkoittaa ettei niillä ole virallisia saantisuosituksia. -💊-.

Mun mielestä se näytti vanhemmalta niissä nuoruuskuvissaan kuin uudemmissa kuvissa. Kuvien ja kuvatekstien sommittelussa voi toki aina ilmetä erheellisyyksiä. Sillä on paljon väliä onko kuva otettu krapulassa, flunssassa, liikuntasuorituksen jälkeen vai muuten vaan. Liikunnan jälkeen poskiin tulee punaa eli verenkierto on tehostunut. Silloin näyttää tietysti nuoreemmalta tai vähintäänkin terveemmältä. Hörhöillä on tyypillisesti harmaa iho ja ne näyttää muutenkin wanhoilta. -💊-.

Anonyymi kirjoitti:

Mun mielestä se näytti vanhemmalta niissä nuoruuskuvissaan kuin uudemmissa kuvissa. Kuvien ja kuvatekstien sommittelussa voi toki aina ilmetä erheellisyyksiä. Sillä on paljon väliä onko kuva otettu krapulassa, flunssassa, liikuntasuorituksen jälkeen vai muuten vaan. Liikunnan jälkeen poskiin tulee punaa eli verenkierto on tehostunut. Silloin näyttää tietysti nuoreemmalta tai vähintäänkin terveemmältä. Hörhöillä on tyypillisesti harmaa iho ja ne näyttää muutenkin wanhoilta. -💊-.

Lue lisää

Ikääntymistä pystyy hidastamaan, pitää vain olla riittävän fiksu, siihen on muutama perussääntö. En viitsi paljastaa enempää, ei ole minulle eduksi, jos muut elää 15 - 20 vuotta pidempään.

Siksi esim. luonto rauhan tyyssijana stressiä vastaan ja stressiä purkavana toimii. ❤️

Joku kysyi mitä tekee luonnolla, kukaan ei alkujaan syntynyt kaupunkiin, ihmiset loi kaupungit. Kyllä kaikki sitä ennen luontoon syntyi. 😊

Jasu

Anonyymi kirjoitti:

Siksi esim. luonto rauhan tyyssijana stressiä vastaan ja stressiä purkavana toimii. ❤️

Joku kysyi mitä tekee luonnolla, kukaan ei alkujaan syntynyt kaupunkiin, ihmiset loi kaupungit. Kyllä kaikki sitä ennen luontoon syntyi. 😊

Jasu

Lue lisää

Luonto on osa ihmistä, se on originaali maailmamme toisin, kun luomamme yhteiskunnat infrastruktuurin ghettoon.


Jasu

Anonyymi kirjoitti:

Luonto on osa ihmistä, se on originaali maailmamme toisin, kun luomamme yhteiskunnat infrastruktuurin ghettoon.


Jasu

Toki jotkut vieraantuu omasta alkuperästään ja kaupunkilaistuu ihmisen luoman järjestelmän ruuviksi mitä kiertää haluamaansa suuntaan. Mutta kummasti luontoa tarvivat hekin, kiva juoda vettä ja saada ruokaa, kalusteita ja paskapaperia, luonnolta nekin tulee.

Jasu

Anonyymi kirjoitti:

Siksi esim. luonto rauhan tyyssijana stressiä vastaan ja stressiä purkavana toimii. ❤️

Joku kysyi mitä tekee luonnolla, kukaan ei alkujaan syntynyt kaupunkiin, ihmiset loi kaupungit. Kyllä kaikki sitä ennen luontoon syntyi. 😊

Jasu

Lue lisää

Ihminen on infiltroitunut luontoon ja muokannut sen betonihelveteikseen. Ei ole mikään ihme jos ja kun villieläinten, jopa petojen, kulkureitit risteävät metropolien kanssa. Lääketiede ja pillerit perustuvat nekin luontoon. Tekniikan ja mekaniikan maailma ovat lisäksi saaneet vaikutteita luonnon elukoista. Ps. Onko ayahuasca rituaalinen lääke vaiko huume 🤔? Eiköhän se ole lääke vain niille paikallisille ja toisaalta muualta tulleiden mt-ongelmaisten hoitomuotona. Huumehan se on muissa keisseissä. -💊-.

Anonyymi kirjoitti:

Ihminen on infiltroitunut luontoon ja muokannut sen betonihelveteikseen. Ei ole mikään ihme jos ja kun villieläinten, jopa petojen, kulkureitit risteävät metropolien kanssa. Lääketiede ja pillerit perustuvat nekin luontoon. Tekniikan ja mekaniikan maailma ovat lisäksi saaneet vaikutteita luonnon elukoista. Ps. Onko ayahuasca rituaalinen lääke vaiko huume 🤔? Eiköhän se ole lääke vain niille paikallisille ja toisaalta muualta tulleiden mt-ongelmaisten hoitomuotona. Huumehan se on muissa keisseissä. -💊-.

Lue lisää

Niin on, en kyllä ihan ymmärrä miksi niin helvetisti pitää rakentaa kaupunkeja ja änkeä nekin ahtaaseen tilaan, että oikein on tukalaa ja tiivistä. Vähempikin riittäisi.

Eläimet rassukat ei ikinä ihan totu meidän ihmisten kouhotuksiin. 😑💔 Surullista, sillä se mikä tuhrataan asfaltin alle on sekin tuhottu pysyvästi. Joku horsma voi joskus halkeamasta yrittää ylös kasvaa.

Luonnonlääketieteestä kaikki alkoi. 😉

Jasu

Anonyymi kirjoitti:

Niin on, en kyllä ihan ymmärrä miksi niin helvetisti pitää rakentaa kaupunkeja ja änkeä nekin ahtaaseen tilaan, että oikein on tukalaa ja tiivistä. Vähempikin riittäisi.

Eläimet rassukat ei ikinä ihan totu meidän ihmisten kouhotuksiin. 😑💔 Surullista, sillä se mikä tuhrataan asfaltin alle on sekin tuhottu pysyvästi. Joku horsma voi joskus halkeamasta yrittää ylös kasvaa.

Luonnonlääketieteestä kaikki alkoi. 😉

Jasu

Lue lisää

Osasyy ahtaamiselle on että maa-alueet alkavat olla vähissä. Merenpinnan on ennustettu nousevan eli se vähentää saatavilla olevia maa-alueita entisestään. Maa-alueita on vielä mutta ne ovat karuissa ympäristöissä kuten aavikoilla tai arktisilla (myös antarktisilla) alueilla. Viimeksi mainitut ovat kiistanalaisia. Mielestäni maan alle pitäisi rakentaa enemmän infraa, jos ei muuten niin edes kodittomille etteivät joutuisi palelemaan talvikaudella. Kaiken maailman turhanpäiväiset datakeskukset ja sen semmoiset pitäisi nekin sijoittaa maan alle.

Monet hehkuttavat tuulivoimaa mutta nehän vievät jumalattomasti maa-alaa pois muulta toiminnalta. Metsiä tuhotaan niiden rakentamisen tieltä ja puut kun toimivat hiilinieluina niin mä todellakin kyseenalaistan sen onko tuo sitten sitä kestävää energiaa. Maan alle voitaisiin rakentaa energiantuotantoa lisääviä toimintoja. Suomen kallioperä on niin vakaa että maanjäristyksiä ei pitäisi ilmetä. Maankohoaminen voi kylläkin aiheuttaa pienimuotoisia järistyksiä. Maan sisällä on esim. jatkuvaa lämpöä mikä olisi hyödynnettävissä, mutta siitähän energiayhtiöiden pamput suuttuisivat mikäli niitä hyödynnettäisiin.

Maa-alan niukkuuden näkee suomalaisissa kaupungeissa siinä että esim. urheilualueita saatetaan uhrata muiden toimintojen tieltä. Se on kestämätöntä politiikkaa sillä urheilumahdollisuuksien supistaminen lisää syrjäytymistä ja rikollisuutta. Kun ei ole mitään järkevää tekemistä niin kyllähän se kostautuu yhteiskunnalle jossain muodossa. Futisstriimejä katsoneena voin todeta että polttakaa nyt joku se, tiedätte kyllä minkä joukkueen, vanha lahostadion mihin ei saa ottaa yhtäkään katsojaa, jotta saadaan oikea katsomo sen tilalle. -💊-.

Anonyymi kirjoitti:

Osasyy ahtaamiselle on että maa-alueet alkavat olla vähissä. Merenpinnan on ennustettu nousevan eli se vähentää saatavilla olevia maa-alueita entisestään. Maa-alueita on vielä mutta ne ovat karuissa ympäristöissä kuten aavikoilla tai arktisilla (myös antarktisilla) alueilla. Viimeksi mainitut ovat kiistanalaisia. Mielestäni maan alle pitäisi rakentaa enemmän infraa, jos ei muuten niin edes kodittomille etteivät joutuisi palelemaan talvikaudella. Kaiken maailman turhanpäiväiset datakeskukset ja sen semmoiset pitäisi nekin sijoittaa maan alle.

Monet hehkuttavat tuulivoimaa mutta nehän vievät jumalattomasti maa-alaa pois muulta toiminnalta. Metsiä tuhotaan niiden rakentamisen tieltä ja puut kun toimivat hiilinieluina niin mä todellakin kyseenalaistan sen onko tuo sitten sitä kestävää energiaa. Maan alle voitaisiin rakentaa energiantuotantoa lisääviä toimintoja. Suomen kallioperä on niin vakaa että maanjäristyksiä ei pitäisi ilmetä. Maankohoaminen voi kylläkin aiheuttaa pienimuotoisia järistyksiä. Maan sisällä on esim. jatkuvaa lämpöä mikä olisi hyödynnettävissä, mutta siitähän energiayhtiöiden pamput suuttuisivat mikäli niitä hyödynnettäisiin.

Maa-alan niukkuuden näkee suomalaisissa kaupungeissa siinä että esim. urheilualueita saatetaan uhrata muiden toimintojen tieltä. Se on kestämätöntä politiikkaa sillä urheilumahdollisuuksien supistaminen lisää syrjäytymistä ja rikollisuutta. Kun ei ole mitään järkevää tekemistä niin kyllähän se kostautuu yhteiskunnalle jossain muodossa. Futisstriimejä katsoneena voin todeta että polttakaa nyt joku se, tiedätte kyllä minkä joukkueen, vanha lahostadion mihin ei saa ottaa yhtäkään katsojaa, jotta saadaan oikea katsomo sen tilalle. -💊-.

Lue lisää

Ei sinulle tullut mieleen, että lähes kaikki maapallon ympäristöön liittyvät ongelmat johtuu ihmispopulaation hallitsemattomasta kasvusta, joka on jatkunut 100 vuotta, eikä loppua näy.

Anonyymi kirjoitti:

Ei sinulle tullut mieleen, että lähes kaikki maapallon ympäristöön liittyvät ongelmat johtuu ihmispopulaation hallitsemattomasta kasvusta, joka on jatkunut 100 vuotta, eikä loppua näy.

Lue lisää

Tuo on totta. Takaisin 1800-luvun ihmismäärään olisi syytä päästä. Miten siihen päästäisiin, niin se on se haaste. Covid yritti, mutta epäonnistui, koska ihminen esti.

Anonyymi kirjoitti:

Osasyy ahtaamiselle on että maa-alueet alkavat olla vähissä. Merenpinnan on ennustettu nousevan eli se vähentää saatavilla olevia maa-alueita entisestään. Maa-alueita on vielä mutta ne ovat karuissa ympäristöissä kuten aavikoilla tai arktisilla (myös antarktisilla) alueilla. Viimeksi mainitut ovat kiistanalaisia. Mielestäni maan alle pitäisi rakentaa enemmän infraa, jos ei muuten niin edes kodittomille etteivät joutuisi palelemaan talvikaudella. Kaiken maailman turhanpäiväiset datakeskukset ja sen semmoiset pitäisi nekin sijoittaa maan alle.

Monet hehkuttavat tuulivoimaa mutta nehän vievät jumalattomasti maa-alaa pois muulta toiminnalta. Metsiä tuhotaan niiden rakentamisen tieltä ja puut kun toimivat hiilinieluina niin mä todellakin kyseenalaistan sen onko tuo sitten sitä kestävää energiaa. Maan alle voitaisiin rakentaa energiantuotantoa lisääviä toimintoja. Suomen kallioperä on niin vakaa että maanjäristyksiä ei pitäisi ilmetä. Maankohoaminen voi kylläkin aiheuttaa pienimuotoisia järistyksiä. Maan sisällä on esim. jatkuvaa lämpöä mikä olisi hyödynnettävissä, mutta siitähän energiayhtiöiden pamput suuttuisivat mikäli niitä hyödynnettäisiin.

Maa-alan niukkuuden näkee suomalaisissa kaupungeissa siinä että esim. urheilualueita saatetaan uhrata muiden toimintojen tieltä. Se on kestämätöntä politiikkaa sillä urheilumahdollisuuksien supistaminen lisää syrjäytymistä ja rikollisuutta. Kun ei ole mitään järkevää tekemistä niin kyllähän se kostautuu yhteiskunnalle jossain muodossa. Futisstriimejä katsoneena voin todeta että polttakaa nyt joku se, tiedätte kyllä minkä joukkueen, vanha lahostadion mihin ei saa ottaa yhtäkään katsojaa, jotta saadaan oikea katsomo sen tilalle. -💊-.

Lue lisää

Maan alle rakentamisessa on kyllä puolensa, mutta aina voisi vanhaakin purkaa eestä pois eikä säilytellä kaikkea jollain ihme verukkeella aarteina. Ja kyllä, tuo ihmipopulaation määrä on liikaa, jos nyt ei Suomessa mutta vaikkapa Intiassa esimerkkinä.

Kaikenkaikkiaan ihmisiä on vaan liikaa ja se lisää kulutusta myös tuhoja.

Jasu

Anonyymi kirjoitti:

Ei sinulle tullut mieleen, että lähes kaikki maapallon ympäristöön liittyvät ongelmat johtuu ihmispopulaation hallitsemattomasta kasvusta, joka on jatkunut 100 vuotta, eikä loppua näy.

Lue lisää

Tuo on minulle itsestäänselvyys. Siksi jätän sen vähemmälle huomiolle. Arman Alizadin kurjien olojen dokumentit auttavat ymmärtämään kuinka tämä maailma oikeasti toimii. Ihmisiä patistetaan lisääntymään ja haalitaan ylimääräisiä ihmisiä uusille alueille vain ja ainoastaan talouskasvun turvaamiseksi. Samalla maapallon luonto tuhoutuu. Monikansalliset yhtiöt tuhoavat luonnonympäristöjä rankalla kädellä ja välttääkseen joutuvansa maksumiehiksi ympäristön pilaantumisesta, ne vain siirtävät ongelmansa kehitysmaiden kontolle. Niissä ei ole kontrollia mitä siellä tapahtuu koska valvontaa ei ole. Lainsäädäntö on kehitysmaissa tiukkaa mutta sitä harvemmin noudatetaan.

Mä oon itse nähnyt kädenjäljen ihan suomalaisessa kaupungissa missä kaupungin pamppu on yksin päättänyt ja päättää edelleenkin siitä miten luontoa kohdellaan. Kauhistuksekseni olen joutunut toteamaan että ympäristöä on tahallisesti tuhottu. Eli nykypäivän Suomessakin voi olla hyvinkin syvälle juurtunutta poliittista korruptiota ja traagisinta on että luonto joutuu kärsimään siitä. Ihmisistä ei ole niin väliä, sillä ihminen on pääsääntöisesti tuhoava voima. -💊-.

Joo, kukaan ei vielä ole selvinnyt elämästä hengissä.