Ihminen laihtuu näinkin yksinkertaisella tavalla kuin.
Ei syö paljon mitään.
Tällä tavalla olen nyt laihtunut ja laihdutettavaa vielä noin 4-5 kiloa.
Syömättömyyteen olen jo tottunut.Alussa se oli vaikeaa,muuta siihen tosiaan tottuu.
Kalorit on pysyneet hyvin 1800 kalorissa ja syön eniten illalla.
Nyt on ulkona niin kuumat ilmat että en laihduta sen takia nyt liikunnalla.
Maailman vanhin laihdutuskonsti tehoaa
Anonyymi-ap
63
595
Vastaukset
- Anonyymi
Montako eri menetelmää olet kehittänyt?
- Anonyymi
Liikunnalla saa estettyä lihomista, joten olet nyt todellisella vaaravyöhykkeellä.
- Anonyymi
Liikunta laihduttaa JOS liikkuu tarpeeksi.Lihoin kilon,mutta olen saanut sen jo laihdutettua pois,ja laihdutan nyt loputkin tällä hyvällä ohjelmalla.
Syömisestä se pitää aina aloittaa,muuten ei ole mitään mahdollisuutta laihtua,ja lisätä myöhemmin siihen enemmän liikuntaa.
Ei laihtuminen nytkään ole kovin nopeaa,mutta silloinhan se on pysyvää laihtumista.Kiloissa mitattuna ehkä noin 3 kiloa kuukaudessa.Se on paljon näin viimeisistä kiloista.
10.8 tietää sen lopullisen tuloksen.
Nyt tulos 20 päivässä
Paino 3 kiloa,vyötärön ympärysmitta 3 cm,pihtimitat alavatsa 6 mm ylävatsa 5 mm
Todellista laihtumista 2 kiloa kalorit olleet noin 2200 päivässä.Liikunta vain kävelyä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Liikunta laihduttaa JOS liikkuu tarpeeksi.Lihoin kilon,mutta olen saanut sen jo laihdutettua pois,ja laihdutan nyt loputkin tällä hyvällä ohjelmalla.
Syömisestä se pitää aina aloittaa,muuten ei ole mitään mahdollisuutta laihtua,ja lisätä myöhemmin siihen enemmän liikuntaa.
Ei laihtuminen nytkään ole kovin nopeaa,mutta silloinhan se on pysyvää laihtumista.Kiloissa mitattuna ehkä noin 3 kiloa kuukaudessa.Se on paljon näin viimeisistä kiloista.
10.8 tietää sen lopullisen tuloksen.
Nyt tulos 20 päivässä
Paino 3 kiloa,vyötärön ympärysmitta 3 cm,pihtimitat alavatsa 6 mm ylävatsa 5 mm
Todellista laihtumista 2 kiloa kalorit olleet noin 2200 päivässä.Liikunta vain kävelyä.Runsaasti ylipainoinen laihtuu tuolla tavalla vähintään puolet enemmän
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Liikunta laihduttaa JOS liikkuu tarpeeksi.Lihoin kilon,mutta olen saanut sen jo laihdutettua pois,ja laihdutan nyt loputkin tällä hyvällä ohjelmalla.
Syömisestä se pitää aina aloittaa,muuten ei ole mitään mahdollisuutta laihtua,ja lisätä myöhemmin siihen enemmän liikuntaa.
Ei laihtuminen nytkään ole kovin nopeaa,mutta silloinhan se on pysyvää laihtumista.Kiloissa mitattuna ehkä noin 3 kiloa kuukaudessa.Se on paljon näin viimeisistä kiloista.
10.8 tietää sen lopullisen tuloksen.
Nyt tulos 20 päivässä
Paino 3 kiloa,vyötärön ympärysmitta 3 cm,pihtimitat alavatsa 6 mm ylävatsa 5 mm
Todellista laihtumista 2 kiloa kalorit olleet noin 2200 päivässä.Liikunta vain kävelyä.Tuolla tavalla menettää lihasta. Energiankuluuksesi pienee ja lihot helposti TAKAISIN.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuolla tavalla menettää lihasta. Energiankuluuksesi pienee ja lihot helposti TAKAISIN.
Ei tuo ole mikään kitudietti koska kalorit on 2100 päivässä.Kitudieteissä ne on vain 600 ja vasta niillä laihtuu myös lihakset.
Tuolla isommalla EI laihdu lihakset koska proteenit on 55 grammaa päivässä ja tuo määrä riittää 67 kilon painoiselle.Se on kysytty vielä tekoälyltä.🤔
2100 kal on hyvin pieni määrä siihen verrattuna kun on aikaisemmin syönyt 2800-4000 kaloria päivässä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei tuo ole mikään kitudietti koska kalorit on 2100 päivässä.Kitudieteissä ne on vain 600 ja vasta niillä laihtuu myös lihakset.
Tuolla isommalla EI laihdu lihakset koska proteenit on 55 grammaa päivässä ja tuo määrä riittää 67 kilon painoiselle.Se on kysytty vielä tekoälyltä.🤔
2100 kal on hyvin pieni määrä siihen verrattuna kun on aikaisemmin syönyt 2800-4000 kaloria päivässä.Eihän se kitudieetti ole, mutta jos pakoilee proteiineja, sitä lihasta voi lähteä.
Proteiini kuulemma lihottaa joten voisi olettaa että aloittaja ei syö niitä kuin 30 grammaa vuorokaudessa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eihän se kitudieetti ole, mutta jos pakoilee proteiineja, sitä lihasta voi lähteä.
Proteiini kuulemma lihottaa joten voisi olettaa että aloittaja ei syö niitä kuin 30 grammaa vuorokaudessa.Mitä olettaa 😂 tuossahan on SELVÄSTI sanottu että
55 grammaa päivässä - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä olettaa 😂 tuossahan on SELVÄSTI sanottu että
55 grammaa päivässäEipä noita jorinoita jaksa lukea, siinä selitys....
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä olettaa 😂 tuossahan on SELVÄSTI sanottu että
55 grammaa päivässäTuo on naurettavan vähän, vai onko kyseessä nainen?
Minä olen mies ja syön varmaan monta sataa grammaa proteiinia päivässä, ja se kyllä näkyy selvästi. Toki jos et lihaksia halua niin sitä vaan sitten.
- Anonyymi
Olet testannut nyt kymmeniä tai satoja eri tapoja. Mikä tapa on paras?
- Anonyymi
Paras on ahminnan itsehoito-ohjelma https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/ahminnan-omahoito-ohjelma
- Anonyymi
Kyllä tämä vähä syöminen laihduttaa parhaiten, se on siitäkin hyvä että sillä laihtuu aivan kevyellä kävelylläkin.
Kyllä niillä kaikilla muillakin tavoilla laihtuu,se riippuu siitä millä tavalla milloinkin haluaa laihtua.Jos kiinnostaa enempi syöminen pitää liikkua enempi niin tulos saattaa olla sama kuin vähällä syömisellä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä tämä vähä syöminen laihduttaa parhaiten, se on siitäkin hyvä että sillä laihtuu aivan kevyellä kävelylläkin.
Kyllä niillä kaikilla muillakin tavoilla laihtuu,se riippuu siitä millä tavalla milloinkin haluaa laihtua.Jos kiinnostaa enempi syöminen pitää liikkua enempi niin tulos saattaa olla sama kuin vähällä syömisellä.Paljonko olet laihtunut tällä nykyisellä menetelmällä viimeisten 12 - 18 kuukauden aikana?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä tämä vähä syöminen laihduttaa parhaiten, se on siitäkin hyvä että sillä laihtuu aivan kevyellä kävelylläkin.
Kyllä niillä kaikilla muillakin tavoilla laihtuu,se riippuu siitä millä tavalla milloinkin haluaa laihtua.Jos kiinnostaa enempi syöminen pitää liikkua enempi niin tulos saattaa olla sama kuin vähällä syömisellä.Kannattaa kuitenkin välillä syödä vähän paremmin oikeaa ruokaa joka saa olla kasvisruokaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Paljonko olet laihtunut tällä nykyisellä menetelmällä viimeisten 12 - 18 kuukauden aikana?
Ei hän ole vuoden 2016 jälkeen laihtunut yhtään kiloa. Tai on ensin laihtunut kolme kiloa, ja sitten lihonut ne aina takaisin. Mutta hän on ehkäissyt sanojensa mukaan lihavuutta yli sadalla kilolla joka vuosi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei hän ole vuoden 2016 jälkeen laihtunut yhtään kiloa. Tai on ensin laihtunut kolme kiloa, ja sitten lihonut ne aina takaisin. Mutta hän on ehkäissyt sanojensa mukaan lihavuutta yli sadalla kilolla joka vuosi.
TV:ssä on ohjelma jossa on yli 300-kiloisia ihmisiä. Jos henkilö painaa nyt 70 kiloa, on estänyt lihoamista yli 230 kilolla! Valtavan tehokasta.
Mutta olisi silti kaikkien hyvä tietää, mikä on näistä kymmenistä menetelmistä sopivin kullekin ihmislaadulle. Jos on temperamenttinen tai nälkäinen, menetelmä on eri kuin koleeriselle ja kylläiselle. pakko olla. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei hän ole vuoden 2016 jälkeen laihtunut yhtään kiloa. Tai on ensin laihtunut kolme kiloa, ja sitten lihonut ne aina takaisin. Mutta hän on ehkäissyt sanojensa mukaan lihavuutta yli sadalla kilolla joka vuosi.
Noin 30 kiloa vuosi on se oikea määrä 😳
- Anonyymi
Lapset menee sylissä pelkällä vedellä.
- Anonyymi
Kyllähän se näin on että näille reilusti ylipainoisille laitetaan ensin ruokavalio kuntoon ja leikataan energiasaannista 1/4 pois.
Reilusti ylipainoiselle ei voi antaa laihdutustehtäväksi että juokse maratoni joka päivä.
No itse en ole ylipainoinen, tai no painoindeksin mukaan olen juuri ja juuri ylipainoisen puolella mutta jälleen se lihasmassa.
Syön 1 kerran päivässä ja periaatteessa aamupala (pari leipäpalaa kinkkusiivuilla ja juustolla + kahvi) tulee työtyä siinä 11 maissa, varsinaninen ruoka siinä 16 korvilla.
Toisinaan jätän syöntiä väliin ja menen leivällä mutta pääasiassa kunnon ruoka.
Paino pysyy hyvin kurissa, aiemmin tein raskasta ruumiillista työtä mutta nyt olen eläkkellä ja jatkan samaan tahtiin eikä paino ole noussut.
En kuitenkaan ole fanaattinen tuon syömiseni suhteen vaan saatan joskus syöhä illasta jäätelön tai jotain muuta mutta useinmiten en syö illalla mitään.
Kahvissa käytän maitoa joten ihan puhdas pätkäpaastokaan ei ole.
Tästä on vain tullut mulle elämäntapa ja en tule muuttamaan tätä elämäntapaa mihinkään.- Anonyymi
Tuli kirjoitusvirhe, niiltä 1/4 leikata vaan leikataan 1/4: saan, eli leikataa 3/4.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuli kirjoitusvirhe, niiltä 1/4 leikata vaan leikataan 1/4: saan, eli leikataa 3/4.
Yleensä kuitenkin suositellaan paljon pienempää kalorivajetta. On logiikkavirhe päätellä, että runsaasti lihava tarvitsisi kulutukseensa nähden suuremman energiavajeen.
- Anonyymi
Pitää syödä VÄHÄN proteenia niin laihtuu.
- Anonyymi
Jos syö PALJON proteenia,kalorit nousee liian suureksi eikä laihdu yhtään.Proteenia saa syömällä paljon,mutta kun laihduttaja EI saa syödä paljon.😳
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos syö PALJON proteenia,kalorit nousee liian suureksi eikä laihdu yhtään.Proteenia saa syömällä paljon,mutta kun laihduttaja EI saa syödä paljon.😳
rasvaston raejuusto, erittäin proteiinipitoinen tuote
näytä se ihminen joka on sillä lihonut
- Anonyymi
MKH: ”Kalorit on pysyneet hyvin 1800 kalorissa ja syön eniten illalla.
Nyt on ulkona niin kuumat ilmat että en laihduta sen takia nyt liikunnalla.”
Kysyin tekoälyltä, miten 1800 kilokalorin dieetti pitäisi koostaa.
Tekoälyn vastaus:
”1800 kilokalorin laihdutusdieetillä suositeltavat makroravinteiden ja kuidun määrät voidaan määritellä tavoitteittesi ja ravitsemussuositusten pohjalta. Alla on suositus, joka painottaa proteiinia lihasmassan säilyttämiseksi ja tukee kylläisyyttä kuitupitoisuuden avulla.
Päivittäiset tavoitteet:
Proteiini: 110–130 grammaa (vastaa noin 24–29 prosenttia kokonaisenergiasta)
Rasva: 60–65 grammaa (noin 30–32 prosenttia energiasta)
Hiilihydraatti: 160–190 grammaa (noin 36–42 prosenttia energiasta)
Ravintokuitu: vähintään 25–35 grammaa
Selitykset:
Proteiini 110–130 grammaa tarkoittaa noin 1,6–2,0 grammaa painokiloa kohti, jos olet normaalipainoinen. Tämä määrä auttaa säilyttämään lihasmassaa ja lisää kylläisyyttä.
Rasva 60–65 grammaa kattaa välttämättömien rasvahappojen ja rasvaliukoisten vitamiinien tarpeen. Suosi pehmeitä rasvoja, kuten rypsiöljyä, oliiviöljyä ja siemeniä.
Hiilihydraatti 160–190 grammaa sisältää riittävästi energiaa erityisesti aivoille ja tukee fyysistä jaksamista. Suosi hitaasti imeytyviä, kuitupitoisia lähteitä, kuten 4-viljan hiutaleita, juureksia ja kasviksia.
Kuitu vähintään 25 grammaa päivässä, mieluiten noin 30–35 grammaa, tukee suoliston toimintaa ja lisää kylläisyyttä.
Energiatiedot:
1 gramma proteiinia sisältää 4 kilokaloria
1 gramma hiilihydraattia sisältää 4 kilokaloria
1 gramma rasvaa sisältää 9 kilokaloria
Esimerkki (suunnilleen):
120 grammaa proteiinia = 480 kcal
62 grammaa rasvaa = 558 kcal
190 grammaa hiilihydraattia = 760 kcal
Yhteensä noin 1798 kilokaloria
Jos haluat, voin laatia esimerkkipäivän ruokavalion näillä arvoilla.”- Anonyymi
Minähän vasta kysyin tekoälyltä.Maailmalla proteenit on keskimäärin noin 60-70 grammaa päivässä.
Maissa missä väestö on 150 miljoonaa.Suomessa on vain 5 miljoonaa ihmistä.
Tuo 160 grammaa on tarkoitettu VAIN lihasten 🤔kasvattamiseen bodareille,eikä tavalliselle jotka vain vähän kävelee päivässä.
Tavallisen laihduttajan proteenit saa olla KORKEINTAAN
55 grammaa päivässä.😳
Pistänkö dokumenttia asiasta 😏 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minähän vasta kysyin tekoälyltä.Maailmalla proteenit on keskimäärin noin 60-70 grammaa päivässä.
Maissa missä väestö on 150 miljoonaa.Suomessa on vain 5 miljoonaa ihmistä.
Tuo 160 grammaa on tarkoitettu VAIN lihasten 🤔kasvattamiseen bodareille,eikä tavalliselle jotka vain vähän kävelee päivässä.
Tavallisen laihduttajan proteenit saa olla KORKEINTAAN
55 grammaa päivässä.😳
Pistänkö dokumenttia asiasta 😏Intialaiset syö 45 grammaa proteenia päivässä ja muualla 60-70 g
Ne on SIKSI niin tikkulaihoja ihmisiä aivan kaikki.
Ei siellä ole yhtään lihavia.😲
https://chatgpt.com/share/687b9154-b8a0-8000-86ee-ff759213d78e - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Intialaiset syö 45 grammaa proteenia päivässä ja muualla 60-70 g
Ne on SIKSI niin tikkulaihoja ihmisiä aivan kaikki.
Ei siellä ole yhtään lihavia.😲
https://chatgpt.com/share/687b9154-b8a0-8000-86ee-ff759213d78eJos olet bodari,proteenia pitää syödä jopa 200 grammaa päivässä.Jos et ole eli et tee niitä reenejä se on vain korkeintaan 100 g KUN PITÄÄ VAIN SAMASSA PAINOA 😮
https://youtu.be/S7J6RNQlvZA?si=IuWbyuvRmmMeZVrY - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Intialaiset syö 45 grammaa proteenia päivässä ja muualla 60-70 g
Ne on SIKSI niin tikkulaihoja ihmisiä aivan kaikki.
Ei siellä ole yhtään lihavia.😲
https://chatgpt.com/share/687b9154-b8a0-8000-86ee-ff759213d78epaljonko on keskimääräisen intialaisen odotettavissa oleva elinikä?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Intialaiset syö 45 grammaa proteenia päivässä ja muualla 60-70 g
Ne on SIKSI niin tikkulaihoja ihmisiä aivan kaikki.
Ei siellä ole yhtään lihavia.😲
https://chatgpt.com/share/687b9154-b8a0-8000-86ee-ff759213d78eTekoäly proteenin saanri
Maa Keskimääräinen proteiininsaanti/päivä Tyypilliset proteiinilähteet Huomiot
🇮🇳 Intia 45–55 g Linssit, maito, jogurtti, soija, vehnä, riisi Kasvispainotteinen ruokavalio, vähäisempi lihankulutus
🇨🇳 Kiina 65–75 g Riisi, liha, tofu, kala, kananmunat Kaupungeissa enemmän lihaa ja maitotuotteita
🇯🇵 Japani 70–90 g Kala, tofu, munat, soija, merilevä Runsas kalansyönti, suhteellisen terveellinen ruokavalio
🇰🇷 Etelä-Korea 75–90 g Liha, kala, pavut, kananmunat, kimchi, riisi Sekaruokavalio, enemmän lihaa kuin Japanissa
🇫🇮 Suomi 80–110 g Liha, maito, juusto, kananmunat, vilja Runsaasti eläinperäisiä tuotteita, länsimaistunut ruokavalio
📌 Yhteenveto:
Intialaiset saavat keskimäärin vähiten proteiinia päivässä, usein alle WHO:n suosituksen.
Aasialaiset maat kuten Japani ja Korea lähestyvät länsimaisia tasoja proteiinissa, mutta painottavat enemmän kalaa ja soijaa.
Suomalaiset saavat proteiinia selvästi enemmän, etenkin eläinperäisistä lähteistä.
Haluatko, että vertaan lisäksi lihankulutusta, soijan käyttöä tai vaikka kehonkoostumusta näissä maissa? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
paljonko on keskimääräisen intialaisen odotettavissa oleva elinikä?
Intian väestön keski-ikä on 27,4 vuotta ja eliniänodote noin 68 vuotta.
Syökää vähän proteiinia, ei tarvitse viettää turhia eläkevuosia. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Intian väestön keski-ikä on 27,4 vuotta ja eliniänodote noin 68 vuotta.
Syökää vähän proteiinia, ei tarvitse viettää turhia eläkevuosia.Japanissa se on 87 vuotta eikä sielläkään syödä KUIN
70 grammaa päivässä 😲
- Anonyymi
Mutta mistä tulee ne droteenit ?
- Anonyymi
Kehoitan konsultoimaan tukihenkilöäsi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kehoitan konsultoimaan tukihenkilöäsi.
Naisvihaaja havaittu.
- Anonyymi
Hyvin sanottu, ajattelin ihan samoin.
- Anonyymi
Hän kulki kuin myrskyn muisto,
viima hameensa liepeissä soi.
Jälkeensä jätti ei jälkiä –
vain tuoksun,
joka sai kukatkin sulkemaan teriönsä.
Maassa, missä ruusu lakastuu,
ja nenä etsii pelastusta,
siellä hän nauraa,
kuin tietäen jotain,
mitä tuuli ei koskaan myönnä.
Ei ollut hajuvesiä hänen salaisuutensa,
vaan luonto itse,
raaka, rehellinen ja
hiukan liian lähellä totuutta.
- Anonyymi
Tekoälyltä kysytty minkälainen on sopiva 1 800 kilokalorin dieetti makrojen osalta.
Tässä tekoälyn vastaus:
20 grammaa proteiinia = 480 kcal
62 grammaa rasvaa = 558 kcal
190 grammaa hiilihydraattia = 760 kcal
Yhteensä noin 1798 kilokaloria - Anonyymi
K: Eräs heppu Suomi24:n laihdutuspalstalla väittää tosituvasti, että laihduttajan dieetissä saa olla korkeintaan 55 grammaa proteiinia, muuten ei laihdu. Hän perustelee, ettöä Intiassakin syödään vähän proteiinia ja ihmiset ovat siellä laihoja. Tässä alla hänen viestinsä. Miten kommentoisit ja analysoisit viestiä?
”Minähän vasta kysyin tekoälyltä.Maailmalla proteenit on keskimäärin noin 60-70 grammaa päivässä.
Maissa missä väestö on 150 miljoonaa.Suomessa on vain 5 miljoonaa ihmistä.
Tuo 160 grammaa on tarkoitettu VAIN lihasten 🤔kasvattamiseen bodareille,eikä tavalliselle jotka vain vähän kävelee päivässä.
Tavallisen laihduttajan proteenit saa olla KORKEINTAAN
55 grammaa päivässä.😳
Pistänkö dokumenttia asiasta 😏”
--- Tekoälyn vastaus:
Tämä viesti tarjoaa mielenkiintoisen otteen laihdutuspalstan keskusteludynamiikasta, ja sitä voi lähestyä sekä asiasisällön että kielenkäytön näkökulmasta.
1. Asiasisällön arviointi
Viestin väitteet eivät vastaa nykytiedettä tai ravitsemussuosituksia:
* ”Tavallisen laihduttajan proteenit saa olla KORKEINTAAN 55 grammaa päivässä”: Tämä ei perustu tutkittuun tietoon. Laihdutuksessa proteiinin saanti usein jopa nostetaan normaalitasoa korkeammaksi lihasmassan säilyttämiseksi. Yleisesti suositellaan noin 1,2–2,0 g proteiinia painokiloa kohti laihdutuksen aikana. Esimerkiksi 70-kiloiselle ihmiselle tämä tarkoittaa 84–140 grammaa päivässä.
* Viittaus Intiaan ja proteiininsaantiin: Tämänlainen rinnastus on virheellinen (ns. *false equivalence*). Intiassa alhainen proteiininsaanti liittyy osin köyhyyteen ja aliravitsemukseen, ei terveelliseen elämäntapaan. Intialaisen väestön laihuus ei ole esimerkki onnistuneesta laihdutuksesta vaan ravitsemushaasteista.
* "160 grammaa on tarkoitettu vain bodareille": Tämäkin väite on osittain väärin. Vaikka 160 g on monelle suuri määrä, ei se ole varattu vain kehonrakentajille. Suuren proteiinimäärän tarve riippuu mm. painosta, fyysisestä aktiivisuudesta ja dieetistä.
* Väestömäärän vertailu ("150 miljoonaa vs. 5 miljoonaa") ei ole millään tavalla relevanttia yksilön ravinnontarpeen kannalta. Tämä on looginen virhe (*non sequitur*).
2. Retoriset keinot ja tyyli
Kirjoittaja käyttää vahvaa väittämistä ja huudahduksia, joiden tarkoitus on vakuuttaa enemmän kuin argumentoida:
* Kapiteelit ja emojit: Tyyli on huomiota herättävä ja korostava. Esimerkiksi "KORKEINTAAN 55 grammaa 😳" yrittää herättää tunteen, ei esitä faktaa.
* Kysymys tekoälyltä: Kirjoittaja pyrkii legitimoimaan kantansa väittämällä, että tekoäly olisi tukenut sitä – mutta ei anna viitettä tai lähdettä. Tämä on tyypillinen *argumentum ad verecundiam* eli auktoriteettiin vetoaminen ilman tarkkaa lähdettä.
* "Pistänkö dokumenttia asiasta 😏”: Tämä on epäsuora uho, jolla kirjoittaja pyrkii luomaan vaikutelmaa, että hänellä on aukoton näyttö. Todellista dokumenttia ei kuitenkaan tarjota.
3. Sosiaalinen dynamiikka
Viestissä näkyy myös piirteitä dominanssista ja vastakkainasettelusta:
* Ylätasolta puhuminen: Kirjoittaja ei kyseenalaista omaa tietämystään vaan esittää sen faktana ja ikään kuin muiden pitäisi todistella olevansa oikeassa.
* Haasteen heittäminen ("Pistänkö dokumenttia?") on eräänlainen keskustelullinen uhittelu, jolla pyritään hiljentämään eriävät äänet.
---
Tiivistetty vastaus kirjoittajalle voisi olla esimerkiksi:
> “Proteiinintarve riippuu yksilön painosta, aktiivisuudesta ja tavoitteista. Tutkimukset tukevat, että laihduttajan olisi hyvä saada jopa 1,2–2,0 g proteiinia per painokilo päivässä lihasmassan säilyttämiseksi. Intian tilanne ei ole vertailukelpoinen, koska siellä vähäinen proteiininsaanti liittyy usein aliravitsemukseen, ei tietoisesti suunniteltuun dieettiin. Jos sinulla on tutkimusdataa, mielelläni tutustun siihen – mutta pelkät väitteet ilman lähdettä eivät vakuuta.”
Jos haluat, voin auttaa myös muotoilemaan viileän asiallisen, mutta napakan vastauksen Suomi24:n sävyyn. - Anonyymi
K: Myöhemmin hän kuitenkin viittasi tähän ChatGPT:n vastaukseen https://chatgpt.com/share/687b9154-b8a0-8000-86ee-ff759213d78e
V: Kiitos linkistä. Kävin läpi kyseisen ChatGPT:n vastauksen, johon tämä Suomi24-keskustelija viittaa. Tässä arvio ja analyysi:
---
💡 Mitä ChatGPT:n vastauksessa oikeasti sanotaan?
ChatGPT kertoo siinä:
* Keskimääräinen proteiininsaanti maailmanlaajuisesti on noin 60–70 g/päivä.
* Esimerkiksi Intiassa keskimääräinen proteiininsaanti on vajaat 60 g/päivä, mutta se johtuu alhaisesta lihankulutuksesta ja taloudellisista tekijöistä.
* Suomessa keskimääräinen proteiininsaanti on reilusti korkeampi (n. 80–100 g/päivä).
* Laihduttajalle suositellaan 1,2–1,6 g/painokilo/päivä – mikä esimerkiksi 70-kiloiselle tarkoittaa 84–112 grammaa päivässä.
➡️ Toisin sanoen: tämä vastaus nimenomaan kumoaa sen väitteen, että laihduttajalle riittäisi 55 g/päivä.
---
🧠 Miten keskustelija on tulkinnut väärin?
Keskustelija näyttää tehneen useita tulkintavirheitä:
* Hän on poiminut irrallisen luvun (”maailmalla keskimäärin 60–70 g”) ja tehnyt siitä normatiivisen väitteen: *”Näin kuuluukin syödä.”*
* Hän on jättänyt huomiotta sen, että tuo keskiarvo ei ole suositus vaan kuvaus todellisuudesta – usein aliravitsemuksen seurauksena.
* Hän ohittaa täysin sen, että vastauksessa mainitaan laihduttajille korkeampi suositus (1,2–1,6 g/kg).
* Hän käyttää ChatGPT:tä vääristelevänä auktoriteettina, vaikka lähde ei tue hänen väitettään.
---
🔎 Analyysi retoriikasta
Tämä on klassinen esimerkki vahvistusharhasta (*confirmation bias*): keskustelija näkee lähteessä vain sen, mikä tukee hänen omaa näkemystään, ja ohittaa muun.
Retorisesti kyse on myös argumentum ad populumista: "Maailmassa syödään vähän proteiinia, joten niin pitää meidänkin tehdä." Tämä ei ole pätevä perustelu, vaan virhepäätelmä.
---
🧾 Jos haluat vastata hänelle, voit sanoa esimerkiksi:
> "Lukemassasi ChatGPT-vastauksessa todetaan, että laihduttajan proteiinisuositus on 1,2–1,6 g/painokilo. 70-kiloiselle tämä tarkoittaa noin 85–110 grammaa päivässä. Samassa vastauksessa mainittu maailman keskiarvo (60–70 g) ei ole suositus, vaan kertoo tilanteesta usein köyhissä maissa, joissa esiintyy aliravitsemusta. Eli lähde ei tue väitettäsi 55 gramman ylärajasta – päinvastoin."
Haluatko, että autan muotoilemaan vielä ytimekkäämmän Suomi24-tyylisen vastauksen? - Anonyymi
"Sinun 'lähteesi', eli se ChatGPT-vastaus, tyrmää täysin väitteesi 55 gramman proteiinikatosta. Siinä sanotaan suoraan, että laihduttajalle suositellaan 1,2–1,6 g/painokilo – eli esim. 70-kiloiselle 85–110 g/päivä. Mutta sinä nappaat siitä irrallisen luvun, joka kuvaa kehitysmaiden aliravitsemusta, ja julistat sen yleispäteväksi säännöksi suomalaisille. Se on vähän kuin katsoisi nälkäalueiden ravintotilastoja ja huutaisi: 'Näin pitää syödä, jos haluaa laihtua!' Jos tämän tasoista lukutaitoa käyttää lähteisiin, niin ei kannata vedota tekoälyyn – kannattaa ensin opetella lukemaan mitä siinä lukee. Emoji-pingottelu ei korvaa faktoja."
- Anonyymi
Onhan se kekseliästä vedota Intian alhaiseen proteiininsaantiin perusteluna sille, miksi suomalaisen laihduttajan pitäisi syödä korkeintaan 55 g proteiinia päivässä. Vielä kun muistetaan, että Intiassa aliravitsemus on merkittävä kansanterveysongelma. Aivan loistava malli tosiaan. Ja sitten kun ChatGPT:kin sanoo suoraan, että laihduttajalle suositellaan 1,2–1,6 g per painokilo, niin siitä poimitaan irrallinen keskiarvoluku ja käytetään sitä omien väitteiden tueksi. Klassinen: 'Luin otsikon, joten olen nyt asiantuntija'. Ehkä seuraavaksi voidaan ottaa vedenpuute Afrikasta malliksi optimaaliseen nesteytykseen?
---
Tässä yhdistyy ironia, viileä logiikka ja kevyt kuittailu. Haluatko vielä kokeilla versiota, jossa tyyli olisi enemmän "kuivan asiallinen mutta murskaava"?- Anonyymi
Revi tuosta huumoria 😂
Tulos 30.7 2025 Laihduttu,😁proteenit 55 g päivässä
https://files.catbox.moe/4e2n9s.mp4 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Revi tuosta huumoria 😂
Tulos 30.7 2025 Laihduttu,😁proteenit 55 g päivässä
https://files.catbox.moe/4e2n9s.mp4Tässä sama uudestaan jossa NÄKYY lihaksikkaat omat jalat kun syön paljon proteenia eli 55 g päivässä.😳
https://files.catbox.moe/8cwjnq.mp4 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tässä sama uudestaan jossa NÄKYY lihaksikkaat omat jalat kun syön paljon proteenia eli 55 g päivässä.😳
https://files.catbox.moe/8cwjnq.mp4Molemmissa kuvissa on sama päiväys 9. heinäkuuta. Molemmissa kuvissa on pieni pömppömaha. Lihaksia ei näy, mutta löystynyttä ihoa näkyy.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Molemmissa kuvissa on sama päiväys 9. heinäkuuta. Molemmissa kuvissa on pieni pömppömaha. Lihaksia ei näy, mutta löystynyttä ihoa näkyy.
Siinä on tämä KOKO kuukausi MUSTAA VALKOISELLA.
Laihtuu noin 4 kiloa kuukaudessa viimeisistä kiloista.
Oikein lihava laihtuisi tuolla samalla ohjelmalla vähintään 15 kiloa kuukaudessa.
Minä suunnittelen aina ITSE omat ohjelmat 😮 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Molemmissa kuvissa on sama päiväys 9. heinäkuuta. Molemmissa kuvissa on pieni pömppömaha. Lihaksia ei näy, mutta löystynyttä ihoa näkyy.
Minä en muuten edes halua oikein isoja lihaksia koska niillä ei mitään tee ja niillä reeneillä vain vammauttaa itsensä eli en senkään takia tee mitään voimaharjoittelua 🤔
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Siinä on tämä KOKO kuukausi MUSTAA VALKOISELLA.
Laihtuu noin 4 kiloa kuukaudessa viimeisistä kiloista.
Oikein lihava laihtuisi tuolla samalla ohjelmalla vähintään 15 kiloa kuukaudessa.
Minä suunnittelen aina ITSE omat ohjelmat 😮Vielä 10 päivää niin tietää paljonko on tulos kuukaudessa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Siinä on tämä KOKO kuukausi MUSTAA VALKOISELLA.
Laihtuu noin 4 kiloa kuukaudessa viimeisistä kiloista.
Oikein lihava laihtuisi tuolla samalla ohjelmalla vähintään 15 kiloa kuukaudessa.
Minä suunnittelen aina ITSE omat ohjelmat 😮Löysää nahkaa näkyy. Eikä eregtiota.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Molemmissa kuvissa on sama päiväys 9. heinäkuuta. Molemmissa kuvissa on pieni pömppömaha. Lihaksia ei näy, mutta löystynyttä ihoa näkyy.
Proteiinin ja lihaskuntotreenaamisen puutteessa ei vatsalihaksia koskaan tulekaan.
Kuvassa tosiaan löysää roikkuvaa nahkaa. Ei auta kuin veitsi eikä sekään kuin hetkellisesti kun kyseessä on vanhusikäinen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minä en muuten edes halua oikein isoja lihaksia koska niillä ei mitään tee ja niillä reeneillä vain vammauttaa itsensä eli en senkään takia tee mitään voimaharjoittelua 🤔
Ei sulla ole vaaraa saada oikein mitään lihaksia. Ei varsinkaan vatsalihaksia.
- Anonyymi
"𝐻𝑎𝑖𝑠𝑒𝑣𝑎 𝑘𝑎𝑘𝑘𝑎𝑝𝑖𝑙𝑙𝑢 havaittu."
Tekoäly vastaa kysymykseen tekstin laadusta, että kirjoittajan kohdalla lienee kyseessä nettihäiriköinti ja ongelmat pään johdotuksessa.
Tuosta on helppo olla samaa mieltä.- Anonyymi
Puhuiko tekoäly tosiaan pään johdoista? Olen todennut itse aiemmin, että palstan teineiltä puuttuu paljon johtoja päästä, mutta minua on rauhoiteltu, että he ovat vielä keskenkasvuisia. Puuttuu johtoja tai ei, minusta nämä teinit ovat kyllä häiriköineet aika paljon näissä keskusteluissa. Heitä ei saa kutsua nettihäiriköiksi, koska se olisi hyökkäys koko naissukupuolta kohtaan. Tai ainakin nämä teinit itse esittäneet tällaisen tulkinnan.
- Anonyymi
”Tuosta on helppo olla samaa mieltä.”
Sinulla on viestin lopussa usein tuollainen loppusivallus tai -henkonen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
”Tuosta on helppo olla samaa mieltä.”
Sinulla on viestin lopussa usein tuollainen loppusivallus tai -henkonen.Sinulla on vääristynyt oikeudentunto, sen vuoksi sinua kiinnostaa Ad Hominem muita kohtaan ja järjettömyyden puolustaminen.
-Proteenista sen häirikön tunnistaa - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sinulla on vääristynyt oikeudentunto, sen vuoksi sinua kiinnostaa Ad Hominem muita kohtaan ja järjettömyyden puolustaminen.
-Proteenista sen häirikön tunnistaaVääristynyt oikeudentunto? Sehän on vain minun sisäinen kompassi, joka on sattumalta valmistettu sulatetusta juustosta ja vanhoista leivinjauhepakkauksista. Ad hominem kiinnostaa minua vain siksi, että olen etsinyt vuosikausia kadonnutta serkkuani nimeltä Adhomin Emmer, joka katosi keskelle argumentatiivista myrskyä vuonna 1998.
Ja järjettömyyttä minä en puolusta — minä pidän sitä lemmikkinäni. Se syö logiikkaa aamupalaksi ja nukkuu satiirista tehdyssä riippukeinussa.
-Proteenin tunnistaa kyllä, mutta vain jos sen asettaa täysikuun alle ja soittaa sille huuliharpulla Sibeliusta takaperin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
”Tuosta on helppo olla samaa mieltä.”
Sinulla on viestin lopussa usein tuollainen loppusivallus tai -henkonen.Tuollaiset loppuhenkoset tekevät minuun mummomaisen vaikutuksen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vääristynyt oikeudentunto? Sehän on vain minun sisäinen kompassi, joka on sattumalta valmistettu sulatetusta juustosta ja vanhoista leivinjauhepakkauksista. Ad hominem kiinnostaa minua vain siksi, että olen etsinyt vuosikausia kadonnutta serkkuani nimeltä Adhomin Emmer, joka katosi keskelle argumentatiivista myrskyä vuonna 1998.
Ja järjettömyyttä minä en puolusta — minä pidän sitä lemmikkinäni. Se syö logiikkaa aamupalaksi ja nukkuu satiirista tehdyssä riippukeinussa.
-Proteenin tunnistaa kyllä, mutta vain jos sen asettaa täysikuun alle ja soittaa sille huuliharpulla Sibeliusta takaperin.»Proteenin tunnistaa kyllä, mutta vain jos sen asettaa täysikuun alle ja soittaa sille huuliharpulla Sibeliusta takaperin.»
Hyvin sanottu.
- Anonyymi
Sinun kannattaisi alkaa markkinoimaan tuota laihdutuskonstiasi, voisit tulla vaikka miljonääriksi viellä....
- Anonyymi
ei oikein laihdutusjutut täällä ainakaan nyt toimi mulla kun meinaa rytmihäiriöitä tulla mut ehkä tämä aamu kaks kuppia kahavia oli liikaa ja varhainen hieman kehnostinukuttu yö syynä siihen oisko??
aikomus lähttee aamulenkille että teen lyhyen lenkin kun ei tuolla kuumuudessa kannattakaan liikoja.
varmaan vuodelepo on sitte paikallaan koko päivän. ja musa ja hiljentyminen. Täällä sama kaava &kuvio aina. Aamukahvit, aamulenkki, musan kuuntelu, kämpän siivous, tiskaus ja vuodelepo = suurin osa päivästä vuodelepoa.
en tiiä mut noi energiat on kyllä uskomattoman heikot mulla että makaan kuin lahna koko päivän. Isäni joka on yli 70 vuotias tuntuu olevan elämänvoimaa ja energiaa sekä aktiivisuutta täynnä kun minä lähinnä pystyynkuollut ettei elämää hirveästi.
takaisin laihdutus-teemaan = ei toimi vaikka yrittäny. Taipumusta rytmihäiriöihin , varsinkin jos yrittää syyä vähemmän. Mul oli yhdessä välissä hallinnassa tuo paino että ei paino noussut eikä pudonnut. Nyt se heittelee liikaa mikä voi myös aiheuttaa erilaisia terveyshaasteita kuten rytmihäiriöt kun keho on kovilla.- Anonyymi
mulla suhdeluku noin 90% makuuasennossa menee vuorokaus ja isällä suhdeluku 40% että on siinä iso ero ja isä on kuitenni 75 vuotias.
laihdutusjutut siis sitä että korjaan hieman viestiäni eli pystyn kyllä laihduttamaan mutta paino nousee myös takaisin nopeasti samaan minkä ehdin pudottaa niin nousee siihen samaan mikä se oliennen pudotusta ja rytmihäiriöt kiusana jatkuvassa painon vaihtelussa.
en usko että oon painojutuissa löytäny tasapainoa vielä. Se hakee koko ajan sitä tasapainoa. Kyllä kai tääkin ihan ok että vaihtelee mut keho ehkä lujilla. Yöt pitäisi nukkua myös laadukkaammin kun näen paljon painajaisia ja heräilee keskellä yötä välillä että unenlaatu ei parasta mutta koko öitä ei tule valvottua .
Aikaisin menen kyllä aina nukkumaan että 21.00-22.00
jos valvoo liian myöhään nimittäin niin taipumus syömiseen kasvaa joka lihottaa-
- Anonyymi
varmaankaan ei tarttis syää niin paljoa ruokaa ja juua juomia kun mulla paheena kahavi ja rakastan ruokaa ehkä liikaakin ku isä sannoo usein "mitä nää syöt heti kaikki ruoat kerralla"
niin mä vastaan "no ei niitä ole tarkoitettu koristeeks että ne pitää syyä kyllä"
että kyllä täällä ruoka maistuu että oon perso ruualle ja kahaville.
ei kait sitten ihmekään jos ei saa , ei ai nakaan niin nopeaa hyviä tuloksia painonpudotusoperaatioissa että kestää silloin oma aikansa.
tosin tuo 2-3 kilon heittely ei kait ole vaaraksi mut rytmihäiriöitä hieman aiheuttaa ja nälän tunnetta jos on ollu välillä vähemmällä ruoalla niin sitten tulee syötyä taas hieman enemmän etten ole löytäny oikein hyvää tasapainoo.
nälän tunne voi kertoa myös huonoista geeneistä kuntoisela osapuolella ei nälkä vaikka syö enemmän kuin minä. kun synnyin tähän maailmaan niin olin lihava pikkuvauva että se kertoo varmaan huonoista geeneistä.
tosin itte voi vaikuttaa painoon jos tekkee töitä sen eteen. Olen kyllä tehnytkin kun esim olin 105kg painava ja nykyään 85kg (oon 175cm pitkä) . mut paremminki vois syyä ettei tarttis näin "sekoilla" ton syömisen suhtteen ja miettiä painojuttuja.
juha
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stubb jo paljon tunnetumpi kuin kaikki persut yhteensä
Nyt on aika ottaa mittaa tunnettavuudesta, herrat ja narrit! Joku tuolla toisessa ketjussa väitti, että "persujen rivimi5610023Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit126765Persu Keskisarja on politiikan Uuno Turhapuro
Asiantuntija luonnehtii Keskisarjaa Trumpin ajan Turhapuroksi, joka ärsyttää kokoomusta. – Keskisarjan känni-imago j736075Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?505973Oikeistohallitusten aikaan saannokset.
Holkerin touhujen seurauksena lama. Aho jatkoi tuhoa osaamattomuudellaan. Katainen ja alkoi talouden alamäki. Sipilä ja464130Vasemmistolaiset paskat eivät nousseet seisomaan kun Akaan kaupunginvaltuusto
vietti hiljaisen hetken Charlie Kirkin muistoksi https://www.aamulehti.fi/uutiset/art-2000011523016.html2693153Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k372820Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?442388- 611477
Suomussalmen baarit
Mikä homma on Suomussalmen baareissa? Niin jumalattoman vittumainen portsari oli eräässä nimeltä mainitsemattomassa paik221304