Lihottaako herkuttelu

Anonyymi-ap

Herkuttelu ei välttämättä lihota jos ei syö muuten liikaa.
Söin nyt itse laihdutuskuurin aikana herkkuja ja kalorit oli niinkin alhaiset kuin 2300 ja siinä määrällä ei liho kukaan.
Se mitä söin oli
kermajäätelö 100 g 180 kal
Karkki 100 g 400 kal
Suklaa 60 g noin 300 kal
Eli vain noin 900 kaloria eli terveellistäkin ruokaa SAA syödä tuokin vielä 1400 kaloria.

Tuon verran voi aivan hyvin herkutella MYÖS laihdutuskuurin aikana kahden viikon välein.
Ei hidasta yhtään laihtumista.😳

Pienestä herkuttelusta ei voi syyttää lihomista.Ennemmin liika syönti lihottaa,oli se mitä vain ruokaa.Myös terveellinen kevyt ruoka lihottaa JOS sitä syö liikaa.😳

22

341

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi
    • Anonyymi

      Mutta kolesterolit nousee ja verisuonet rasvoittuvat tukkoon. Seurauksena sydäninfarkti ja/tai aivohalvaus.

    • Anonyymi

      Herkkua on monenlaista. Kaikki herkut eivät ole kovin energiatiheitä.

      Herkuttelun lihottavuus riippuu kokonaan herkkujen laadusta, määrästä ja käytön tiheydestä. Myös terveellinen arkiruoka voi olla herkullista.

    • Anonyymi

      Sitä kantaa mielellään sen 5-10 kg ylimääräistä ja silloin ei tartte ajatella juuri syömisiään ja juomisiaan , voi herkutella joka ilta suolaista ja makiaa , näin menny jo vuosikymmeniä ilman ongelmia , ei kannata kuluttaa elämäänsä stressaamalla syömisistään , nauttikaa antimista .

      • Anonyymi

        Makrillissa on hyvää kalanrasvaa.

    • Anonyymi

      Tuossa syömässäsi määrässä suklaata, karkkia ja jäätelöä on hirmuisesti sokeria yhtensä, nimittäin 101 g Finelin mukaan.

      Saat sokeria muustakin ruuasta, mutta jo nuo edellä mainitut tekevät sokerin osuudeksi 17 E% 2300 kcal:n dieetillä. Suositus on korkeintaan 10 E% eli 57 g 2300 kcal:a kohden.

    • Anonyymi

      Aivot saa tarvitsemansa määrän sokeria tavallisesta kotiruoasta.

    • Anonyymi

      Hyvä uusi dieetti, sillä ei voi elää kovin pitkään, juurieläkeikään. Se on yhteiskunnalle hyväksi.

      • Anonyymi

        Et sitten ymmärtänyt että aloituksessa oli kyseessä pila?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Et sitten ymmärtänyt että aloituksessa oli kyseessä pila?

        Pilailijan jutut menevät aina överiksi, ne on helppo tunnistaa. Ne ovat yleensä hirveän pitkiä ja pedanttisesti tehtyjä hartaita parodioita, koska hänellä on pakkohäiriöistä neurologiataustaa. Aloitus on sitä vastoin aitoa MKH:ta.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Pilailijan jutut menevät aina överiksi, ne on helppo tunnistaa. Ne ovat yleensä hirveän pitkiä ja pedanttisesti tehtyjä hartaita parodioita, koska hänellä on pakkohäiriöistä neurologiataustaa. Aloitus on sitä vastoin aitoa MKH:ta.

        Sinä siis olet itse MKH, muutoin et voisi erottaa näitä kahta.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sinä siis olet itse MKH, muutoin et voisi erottaa näitä kahta.

        Sinä voit olla minua älykkäämpi, mutta minä olen paremman näköinen ja minulla on kehittyneempi realismin taju.

    • Anonyymi

      minä olin pikkuvauvana lihava että huonot geenit on että eipä tässä paljoa juuri mittään voi ylensyyä että jos en olis tarkka syömisen suhtteen niin lihoisin takuuvarmasti kahessa vuojessa 25 kiloa ainakin. Niinhän minulle itseasiassa kävi kun jätin taa kilpaurheilun 2008 niin kahdessa vuodessa lihoin noin 20 kiloa. Se on liian paljon ajatelkaa = 2 vuojessa 20 killoo! Mun geeneillä ei passaa liikoja syyä. Ei herkkuja eikä mitään muutakaan. Luuntiheyteni on varmaan myös tiheää ja lihasmassa raskaspitoista että oon aina ollu raskastekoinen kaveri että hartiatkin on kuin ladonovet.

      • Anonyymi

        Entiset urheilijat on kovia lihomaan.Se pitää syödä vain puolet vähemmän JOS ei liiku ☹️
        Olen joutunut tekemään tuota itsekkin monet kerrat,ja olen pysynyt sen ansiosta laihana.😏

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Entiset urheilijat on kovia lihomaan.Se pitää syödä vain puolet vähemmän JOS ei liiku ☹️
        Olen joutunut tekemään tuota itsekkin monet kerrat,ja olen pysynyt sen ansiosta laihana.😏

        noh siinä kävi niin että laihdutin 20 killoo mut niinku huomaan sen että herkkä oon lihhoon että joutuu tekkeen normaalia kovemmin työtä pysyäkseen normipainoisena. Tällä hetkellä tai aika monta vuotta oon ollu normipainoinen mut en minä nyt mikään erityisen laihakaan ole että pituutta 175cm ja painoa 86-87kg mut ei mulla kovin iso maha ole jos vertaa esim isäni mahaan ja isän painoindeksi aika sama kuin paitsi hieman korkeampi hänellä painoindeksi mutta että hänen maha on aika paljon isompi kuin minun maha .

        ongelma on ollu se että jos syön liian vähän, tulee terveysongelmia kuten lähinnä sydämen kanssa vaikeuksia.

        olen kilpaurheilun jälkeen harrastanut liikuntaa säännöllisesti mut talvesta 2025 oon potenut ehkä jotain ylikuntotilaa kun keho on koko ajan tukossa jos tekee jotain kävelyä. Joskus ihan kukkien kastelukin voi laukaista kehoon ikävän tunteen. Sydämen tykytykset, voimakkaampi , ylinopeutunut lyönti tai hidastunut lyönti, joiden seurauksesta on tullut joskus kylmä hiki ihan , on olleet pelottavia kokemuksia.
        Niistä kävin tekussa keskustelemassa. Antoi hoitaja ohjeen soittaa ambulanssi jos iskee pahempi kohtaus.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Entiset urheilijat on kovia lihomaan.Se pitää syödä vain puolet vähemmän JOS ei liiku ☹️
        Olen joutunut tekemään tuota itsekkin monet kerrat,ja olen pysynyt sen ansiosta laihana.😏

        siis tarkoitin että kun lihosin kilpaurheilun jäläkeen noin about 25 killoo niin siinä meni monta vuotta 105 kiloisena köriläänä kunnes vuonna 2018 kyllästyin siihen ja aloin painonpudotusoperaatioon. Tulos oli hyvä = kahdessa vuodessa lähti pois 24 kiloa(panostin hitaaseen painonlaskuun etten lähteny mihinkään pikadieetteihin koskaan vaan rauhaisalla "kaavalla" painonpudotusta). Viime talvena kun tuli ne terveysongelmat, niin jouduin pakosta jättämään kävelylenkkejä minimitasolla koska sydänongelmat saattoi ilmetä kesken kävelyn jolloin piti palata takaisin ja sitten kun en voinu enää liikuntaa &kävelyä harrastaa niin lihoin talvesta 2025 alkukesään 2025 noin 5-7 kiloa eli paino kävi noin 80kg;ssa mutta nyt vaaka näyttää 85-87kg mutta ei se oikeastaan paljoa tuo painonnousu päälle päin näy, ei ainakaan vatsassa että kait se läski on tullut muualle tai sitä taukoa edeltänyt 2 kuukauden punttijakso saattoi myös tuoda painoa lisää koska lihasmassa kiinteyttää roppaa.

        testasin farkkuja jalkaan tossa kuukausi sitten niin ei ne menneet ihan yhtä hyvin jalkaan kuin noin 1 vuosi sitten jolloin olin 80-82kg painava. Takareisiin kohdistin paljon punttitreeniä kahden kuukauden aikana niin saattoi lisätä lihasmassaa takareisiin jolloin farkut kiristää kun pakara kasvanut.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        siis tarkoitin että kun lihosin kilpaurheilun jäläkeen noin about 25 killoo niin siinä meni monta vuotta 105 kiloisena köriläänä kunnes vuonna 2018 kyllästyin siihen ja aloin painonpudotusoperaatioon. Tulos oli hyvä = kahdessa vuodessa lähti pois 24 kiloa(panostin hitaaseen painonlaskuun etten lähteny mihinkään pikadieetteihin koskaan vaan rauhaisalla "kaavalla" painonpudotusta). Viime talvena kun tuli ne terveysongelmat, niin jouduin pakosta jättämään kävelylenkkejä minimitasolla koska sydänongelmat saattoi ilmetä kesken kävelyn jolloin piti palata takaisin ja sitten kun en voinu enää liikuntaa &kävelyä harrastaa niin lihoin talvesta 2025 alkukesään 2025 noin 5-7 kiloa eli paino kävi noin 80kg;ssa mutta nyt vaaka näyttää 85-87kg mutta ei se oikeastaan paljoa tuo painonnousu päälle päin näy, ei ainakaan vatsassa että kait se läski on tullut muualle tai sitä taukoa edeltänyt 2 kuukauden punttijakso saattoi myös tuoda painoa lisää koska lihasmassa kiinteyttää roppaa.

        testasin farkkuja jalkaan tossa kuukausi sitten niin ei ne menneet ihan yhtä hyvin jalkaan kuin noin 1 vuosi sitten jolloin olin 80-82kg painava. Takareisiin kohdistin paljon punttitreeniä kahden kuukauden aikana niin saattoi lisätä lihasmassaa takareisiin jolloin farkut kiristää kun pakara kasvanut.

        Montako kilometriä tai minuuttia suosittelet laihduttajalle kävelemistä?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Montako kilometriä tai minuuttia suosittelet laihduttajalle kävelemistä?

        eräs tuttava Asko (entinen maratoonari) sanoi että jos kävelee rivakkaa tahtia seittemän kilsaa niin kehon kuona-aineet sun muut aineenvaihdunta esim vilkastuu jolloin tapahtuu painon putoamista mutta se voi tuo aktiivinen lenkkeily myös lisätä painoa koska voi kasvattaa lihaksia&kiinteyttää roppaa että parempi ehkä tarkkailla ommaa painoa vaatteiden kanssa eikä välttämättä vaaalla mutta itse käyttäny sekä vaakaa että vaatteita.

        jos ei sulla kokemusta kävelylenkeistä niin en suosittelen että aloitat heti liian kunnianhimoisin tavoittein että aloita vaikka 3-5 kilsan lenkkejä eikä kannata heti vettää noppeella tahdilla.

        jos alat kuntoileen kovemmin niin silloin pitää myös syyä hyvin.

        äsken kokeilin farkkuja ja huomasin kun aloitin uudelleen (ylikuntotilan loputtua) kävelylenkit niin jaloista lähteny ylimääräistä pois niin farkut meni nyt jalkaan paremmin.

        juha

    • Anonyymi

      Jos harrastaa paljon liikuntaa noin voi herkutella huoletta vaikka joka päivä KOSKA liikunnan harrastajan kalorin kulutus on vähintään 3000 kaloria päivässä.
      Siihen SAA syödä siis noiden herkkujen lisäksi 2000 kaloria päivässä ja paino PYSYY SAMASSA 😳🤔

      Minäkin olen syönyt noin joka päivä nyt noin 50 vuotta enkä ole lihava.Olen kyllä monestikkin MEINANNUT lihoa mutta en ole lihonut ainakaan liikaa KOSKA olen AINA laihduttanut heti pois jos olen vähänkään alkanut lihomaan 😏

    • Anonyymi

      Itse olen melko lihava.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin

      Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee
      Maailman menoa
      66
      2201

    2. Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki

      "Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."
      Maailman menoa
      6
      1836

    3. Miten kestätte tyhmiä?

      Miten usein turhaudutte tai suututte ihmisiin, joilla on matala älykkyys? Minulla tätä tapahtuu useita kertoja viikossa
      Sinkut
      238
      1344

    4. Miksi naisen pitäisi maksaa 50/50

      Vuokrasta miehelle? Eikö se ole miehelle lahja, ja aarre, jos nainen suostuu muuttamaan kanssasi asumaan?
      Ikävä
      216
      987

    5. En kerro nimeäsi nainen

      Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin
      Ikävä
      71
      980

    6. Lahkojen uudestikasteille ei pitä mennä

      Sananl. 22:3 Mielevä näkee vaaran ja kätkeytyy, mutta yksinkertaiset käyvät kohti ja saavat vahingon.
      Kaste
      90
      967

    7. Minkä arvosanan 4-10 annat Susanna Laineelle Farmi-juontajana?

      Susanna Laine vetää Farmi Suomi -realityä. Minkä arvosanan 4-10 annat Suskille juontohommista? Suosikkijuontaja teki
      Tv-sarjat
      21
      925

    8. Kaatopaikka Inhassa

      Kuka omistaa kyseisen kaatopaikan? Näkymä tielle kammottava!
      Ähtäri
      19
      766

    9. Onko se liikaa pyydetty

      Voisitko sinä mies kerätä rohkeutta ja ottaa yhteyttä? Minä en jaksa tätä enää. On niin ikävä sinua. Minä niin haluaisin
      Ikävä
      39
      760

    10. Jos joku kertoisi ihastuneensa sinuun

      mutta sinua ei voisi vähempää kiinnostaa, niin vastaisitko silti ystävällisesti?
      Sinkut
      93
      729
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt