Lämpimät ilmat ei ole estäneet omaa liikkumista.Valitsee varjoiset tiet ja polut niin jaksaa hyvin tehdä ne lenkit.Mielummin jo heti aamulla.
Kävelyllä on suuri merkitys laihtumisessa,vaikka se ei paljon kaloreita kuluta.Pitempiä pyörälenkkejä en ole nyt tehnyt ollenkaan kuumuuden takia.,läski on lähtenyt nyt pelkällä kävelyllä ja vähällä syömisellä.
Nämä pyörälenkit pystyisi nytkin tekemään viileästi varjoisilla metsäpoluilla ja maastopyöräily reiteillä.
Liikunta helteillä,ja syön vähän
Anonyymi-ap
19
167
Vastaukset
- Anonyymi
Sun asias. Älä tyrkytä tappitapojas.
- Anonyymi
Kävit nuuskimassa ja jättämässä pissamerkkisi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kävit nuuskimassa ja jättämässä pissamerkkisi.
Miksi tähän ei saa kirjoittaa että niitä aloituksia ei saa arvostella?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi tähän ei saa kirjoittaa että niitä aloituksia ei saa arvostella?
Toivottavasti hengitit syvään, kun kävit täällä nuuskimassa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Toivottavasti hengitit syvään, kun kävit täällä nuuskimassa.
Kalorien pitää olla vain nuuskimisessa käytetyn verran elikkä 1800 tai 2300 kaloria mutta ei mitään muuta. 😮
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kävit nuuskimassa ja jättämässä pissamerkkisi.
Miksi olet voin vihamielinen? Pitäisikö sinun etsiä poikaystävä jostain isosta kaupungista? Sellainen joka ei välitä vihaisesta ja väkivaltaisesta kumppanista eikä ole tarkka ulkonäöstä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi olet voin vihamielinen? Pitäisikö sinun etsiä poikaystävä jostain isosta kaupungista? Sellainen joka ei välitä vihaisesta ja väkivaltaisesta kumppanista eikä ole tarkka ulkonäöstä.
Ei ole mitään vihamielisyyttä, mutta sinä voit pistää nenäsi 𝑛𝑒𝑒𝑘𝑒𝑟𝑖𝑛 𝑝𝑦𝑙𝑙𝑦𝑟𝑒𝑖𝑘𝑎̈𝑎̈𝑛.
- AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Ei ole mitään vihamielisyyttä, mutta sinä voit pistää nenäsi 𝑛𝑒𝑒𝑘𝑒𝑟𝑖𝑛 𝑝𝑦𝑙𝑙𝑦𝑟𝑒𝑖𝑘𝑎̈𝑎̈𝑛.
Hyvin sanottu. Pilailija löi Nettihäirikölle taas luun kurkkuun.
- AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Hyvin sanottu. Pilailija löi Nettihäirikölle taas luun kurkkuun.
Kumpiko oli kumpi?
Naisvihaaja havaittu?
- Anonyymi
Mutta sinä oletkin sellainen lihava niin sen takia.
- Anonyymi
Vähä syöminen on kaikista tehokkain tapa laihtua.
Se on aivan sama MITÄ syö ja mihin aikaan,se on pääasia että syö vähän niin laihtuu 😮
Elää uskoko niitä proteenivalheita ja sitä että pitää syödä
3 tunnin välein,ne on täyttä valetta 😂
Totuus on tämä että ihminen laihtuu kun paasto kestää 24 tuntia vuorokaudessa eli syönti kerran päivässä 🤔laihduttaa parhaiten.Jotain aivan pientä voi toki syödä myös päivälläkin.
Kaikki tehokkaat kuurit perustuu AINA tähän vähään syömiseen.- Anonyymi
Kalorit EI saa olla liian pienet 😮,noin 1800-2300 päivässä on juuri sopiva määrä.Liian pienillä kaloreilla lihoo takaisin ☹️
- Anonyymi
Päivällä ei voi syödä mitään,ei edes mitään pientä koska muuten lihoaa ihan lihoavaksi.
- Anonyymi
On ainakin yksi tehokas kuuri jonka aikana saa syödä niin paljon kuin haluaa kunhan ei halua mitään missä on grammaakaan mitään hiilihydraattia.
Suojaravinteet ja kuitujen korvike on hoidettava purkeista.
6 viikkoa ja painosta pois 16 kiloa. 96kg > 80kg. Sekaravintoon totutellessa tuli pari kiloa takaisin mutta juuttui siihen.
Ikävuodet ovat nyt pudottaneet painon 76 kiloon. Lihaskato, perhana.
Kyllä tuon kuurinkin aikana lihasta katosi mutta etupäässä laardia. Lihasmassa palasi kohtuullisen nopeasti aikaisemmin tottumallani perusvoimatreenillä - AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Kalorit EI saa olla liian pienet 😮,noin 1800-2300 päivässä on juuri sopiva määrä.Liian pienillä kaloreilla lihoo takaisin ☹️
Ruokaa kannattaa välillä tarpeen mukaan lisätä ja
tehdä vähempikalorista ruokaa kasviksista.
Tietysti kun ruokailuvälit on pitkiä,ruokaa joutuu odottamaan.Näistä ruokailuajoista täytyy pitää kiinni,jos haluaa laihtua
- Anonyymi
Käyttämäni kuntosali on varustettu entisen tanssiravintolan ja elokuvateatterin tiloihin ja ilmastointi on sen mukainen.
äätöpalikat ovat salien puolella ja vapaasti käytettävissä mutta en ole nähnyt kenenkään tuntevan tarvetta lisäsäätöön.
Autolla pääseen kehnoimmillaankin parinkymmenen metrin päähän ulko-ovesta. - AnonyymiUUSI
Niin, varottavahan se on kuumalla.
- AnonyymiUUSI
Toimii vieläkin,saa nähdä paljonko on tulos 10.8 🤔
- AnonyymiUUSI
EI syö eikä liiku helteellä vaan on sohvassa
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta663392Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh463212Anne Kukkohovin karmeat velat ovat Suomessa.
Lähtikö se siksi pois Suomesta ? Et on noin kar? mean suuret velat naisella olemassa1252771- 442553
- 311963
Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘271860- 481636
Mihin hävisi
Mihin hävisi asiallinen keskustelu tositapahtumista, vai pitikö jonkin Hannulle kateellisen näyttää typeryytensä871505- 391330
Et siis vieläkään
Et ilmeisesti ole vieläkään päässyt loppuun asti mun kirjoituksissa täällä. Kerro ihmeessä sit, kun valmista 😁 tuskin k391240