Lämpimät ilmat ei ole estäneet omaa liikkumista.Valitsee varjoiset tiet ja polut niin jaksaa hyvin tehdä ne lenkit.Mielummin jo heti aamulla.
Kävelyllä on suuri merkitys laihtumisessa,vaikka se ei paljon kaloreita kuluta.Pitempiä pyörälenkkejä en ole nyt tehnyt ollenkaan kuumuuden takia.,läski on lähtenyt nyt pelkällä kävelyllä ja vähällä syömisellä.
Nämä pyörälenkit pystyisi nytkin tekemään viileästi varjoisilla metsäpoluilla ja maastopyöräily reiteillä.
Liikunta helteillä,ja syön vähän
Anonyymi-ap
19
244
Vastaukset
- Anonyymi
Sun asias. Älä tyrkytä tappitapojas.
- Anonyymi
Kävit nuuskimassa ja jättämässä pissamerkkisi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kävit nuuskimassa ja jättämässä pissamerkkisi.
Miksi tähän ei saa kirjoittaa että niitä aloituksia ei saa arvostella?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi tähän ei saa kirjoittaa että niitä aloituksia ei saa arvostella?
Toivottavasti hengitit syvään, kun kävit täällä nuuskimassa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Toivottavasti hengitit syvään, kun kävit täällä nuuskimassa.
Kalorien pitää olla vain nuuskimisessa käytetyn verran elikkä 1800 tai 2300 kaloria mutta ei mitään muuta. 😮
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kävit nuuskimassa ja jättämässä pissamerkkisi.
Miksi olet voin vihamielinen? Pitäisikö sinun etsiä poikaystävä jostain isosta kaupungista? Sellainen joka ei välitä vihaisesta ja väkivaltaisesta kumppanista eikä ole tarkka ulkonäöstä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi olet voin vihamielinen? Pitäisikö sinun etsiä poikaystävä jostain isosta kaupungista? Sellainen joka ei välitä vihaisesta ja väkivaltaisesta kumppanista eikä ole tarkka ulkonäöstä.
Ei ole mitään vihamielisyyttä, mutta sinä voit pistää nenäsi 𝑛𝑒𝑒𝑘𝑒𝑟𝑖𝑛 𝑝𝑦𝑙𝑙𝑦𝑟𝑒𝑖𝑘𝑎̈𝑎̈𝑛.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei ole mitään vihamielisyyttä, mutta sinä voit pistää nenäsi 𝑛𝑒𝑒𝑘𝑒𝑟𝑖𝑛 𝑝𝑦𝑙𝑙𝑦𝑟𝑒𝑖𝑘𝑎̈𝑎̈𝑛.
Hyvin sanottu. Pilailija löi Nettihäirikölle taas luun kurkkuun.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hyvin sanottu. Pilailija löi Nettihäirikölle taas luun kurkkuun.
Kumpiko oli kumpi?
Naisvihaaja havaittu?
- Anonyymi
Mutta sinä oletkin sellainen lihava niin sen takia.
- Anonyymi
Vähä syöminen on kaikista tehokkain tapa laihtua.
Se on aivan sama MITÄ syö ja mihin aikaan,se on pääasia että syö vähän niin laihtuu 😮
Elää uskoko niitä proteenivalheita ja sitä että pitää syödä
3 tunnin välein,ne on täyttä valetta 😂
Totuus on tämä että ihminen laihtuu kun paasto kestää 24 tuntia vuorokaudessa eli syönti kerran päivässä 🤔laihduttaa parhaiten.Jotain aivan pientä voi toki syödä myös päivälläkin.
Kaikki tehokkaat kuurit perustuu AINA tähän vähään syömiseen.- Anonyymi
Kalorit EI saa olla liian pienet 😮,noin 1800-2300 päivässä on juuri sopiva määrä.Liian pienillä kaloreilla lihoo takaisin ☹️
- Anonyymi
Päivällä ei voi syödä mitään,ei edes mitään pientä koska muuten lihoaa ihan lihoavaksi.
- Anonyymi
On ainakin yksi tehokas kuuri jonka aikana saa syödä niin paljon kuin haluaa kunhan ei halua mitään missä on grammaakaan mitään hiilihydraattia.
Suojaravinteet ja kuitujen korvike on hoidettava purkeista.
6 viikkoa ja painosta pois 16 kiloa. 96kg > 80kg. Sekaravintoon totutellessa tuli pari kiloa takaisin mutta juuttui siihen.
Ikävuodet ovat nyt pudottaneet painon 76 kiloon. Lihaskato, perhana.
Kyllä tuon kuurinkin aikana lihasta katosi mutta etupäässä laardia. Lihasmassa palasi kohtuullisen nopeasti aikaisemmin tottumallani perusvoimatreenillä - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kalorit EI saa olla liian pienet 😮,noin 1800-2300 päivässä on juuri sopiva määrä.Liian pienillä kaloreilla lihoo takaisin ☹️
Ruokaa kannattaa välillä tarpeen mukaan lisätä ja
tehdä vähempikalorista ruokaa kasviksista.
Tietysti kun ruokailuvälit on pitkiä,ruokaa joutuu odottamaan.Näistä ruokailuajoista täytyy pitää kiinni,jos haluaa laihtua
- Anonyymi
Käyttämäni kuntosali on varustettu entisen tanssiravintolan ja elokuvateatterin tiloihin ja ilmastointi on sen mukainen.
äätöpalikat ovat salien puolella ja vapaasti käytettävissä mutta en ole nähnyt kenenkään tuntevan tarvetta lisäsäätöön.
Autolla pääseen kehnoimmillaankin parinkymmenen metrin päähän ulko-ovesta. - Anonyymi
Niin, varottavahan se on kuumalla.
- Anonyymi
Toimii vieläkin,saa nähdä paljonko on tulos 10.8 🤔
- Anonyymi
EI syö eikä liiku helteellä vaan on sohvassa
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
S-kauppa nosti hintoja, K-kauppa laski
Elintarvikkeiden arvonlisävero laski vuodenvaihteessa 13,5 prosenttiin. S-kauppa siirsi alennuksen suoraan katteisiin pi325074Vilma Nissinen pyytää anteeksi rasistisia lausuntojaan
Nöyrtyi kuten persut yleensäkin. On kyllä noloa tuollainen vätystely, kun ei ole miestä seisoa omien lausuntojensa takan2664928Hiihtäjä Vilma Nissisen kommentit aiheutti paniikkia
ja hernettä vedettiin nenään. Nissinen kertoi torstaina haastattelussa, kun häneltä kysyttiin, että tykkääkö hän hiihtä544433Riikka Purra: "Kokoomus haluaa leikata pienituloisten etuuksista - Se ei meille käy"
Näin vakuutti persujen Purra edellisten eduskunta vaalien alla,. https://www.ku.fi/artikkeli/4910942-kun-uudessa-videos672405Sandels tölkin hinta nousi 1,29 eurosta 1,32 euroon
Mitähän järkeä valtiolla on verottaa tuotakin elintarviketta niin kovasti, että on järkevämpää käydä hakemassa ulkomailt461848Nyt ottaa persua pattiin: sähköauto joulukuun myydyin
🤣 prööt prööt pakoputkellaan pörisevää persua ottaa nyt saamaristi pattiin, kun paristoilla kulkeva sähköauto on noussu241781Ovatko Perussuomalaiset kommunisteja?
Toiset sanovat että ovat, toiset sanovat että eivät. Ainakin heillä on paljon sen aatteen piirteitä, koska haluavat kont181759Lindtmanin pääministeriys lähenee päivä päivältä
Suomen kansan kissanpäivät alkavat siitä hetkestä, kun presidentti Stubb on tehnyt nimityksen. Ainoastaan ylin tulodesi771704Ikävä uutinen uudesta Unelmia Italiassa kaudesta - Iso pettymys tv-katsojille!
Unelmia Italiassa -sarja kertoo Ellen Jokikunnaksen perheen elämästä Suomessa ja Italiassa. Nyt Ellen on kertonut tuleva141492- 1061460