Lämpimät ilmat ei ole estäneet omaa liikkumista.Valitsee varjoiset tiet ja polut niin jaksaa hyvin tehdä ne lenkit.Mielummin jo heti aamulla.
Kävelyllä on suuri merkitys laihtumisessa,vaikka se ei paljon kaloreita kuluta.Pitempiä pyörälenkkejä en ole nyt tehnyt ollenkaan kuumuuden takia.,läski on lähtenyt nyt pelkällä kävelyllä ja vähällä syömisellä.
Nämä pyörälenkit pystyisi nytkin tekemään viileästi varjoisilla metsäpoluilla ja maastopyöräily reiteillä.
Liikunta helteillä,ja syön vähän
Anonyymi-ap
20
323
Vastaukset 20
- Anonyymi
Sun asias. Älä tyrkytä tappitapojas.
- Anonyymi
Kävit nuuskimassa ja jättämässä pissamerkkisi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kävit nuuskimassa ja jättämässä pissamerkkisi.
Miksi tähän ei saa kirjoittaa että niitä aloituksia ei saa arvostella?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi tähän ei saa kirjoittaa että niitä aloituksia ei saa arvostella?
Toivottavasti hengitit syvään, kun kävit täällä nuuskimassa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Toivottavasti hengitit syvään, kun kävit täällä nuuskimassa.
Kalorien pitää olla vain nuuskimisessa käytetyn verran elikkä 1800 tai 2300 kaloria mutta ei mitään muuta. 😮
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kävit nuuskimassa ja jättämässä pissamerkkisi.
Miksi olet voin vihamielinen? Pitäisikö sinun etsiä poikaystävä jostain isosta kaupungista? Sellainen joka ei välitä vihaisesta ja väkivaltaisesta kumppanista eikä ole tarkka ulkonäöstä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi olet voin vihamielinen? Pitäisikö sinun etsiä poikaystävä jostain isosta kaupungista? Sellainen joka ei välitä vihaisesta ja väkivaltaisesta kumppanista eikä ole tarkka ulkonäöstä.
Ei ole mitään vihamielisyyttä, mutta sinä voit pistää nenäsi 𝑛𝑒𝑒𝑘𝑒𝑟𝑖𝑛 𝑝𝑦𝑙𝑙𝑦𝑟𝑒𝑖𝑘𝑎̈𝑎̈𝑛.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei ole mitään vihamielisyyttä, mutta sinä voit pistää nenäsi 𝑛𝑒𝑒𝑘𝑒𝑟𝑖𝑛 𝑝𝑦𝑙𝑙𝑦𝑟𝑒𝑖𝑘𝑎̈𝑎̈𝑛.
Hyvin sanottu. Pilailija löi Nettihäirikölle taas luun kurkkuun.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hyvin sanottu. Pilailija löi Nettihäirikölle taas luun kurkkuun.
Kumpiko oli kumpi?
Naisvihaaja havaittu?
- Anonyymi
Mutta sinä oletkin sellainen lihava niin sen takia.
- Anonyymi
Vähä syöminen on kaikista tehokkain tapa laihtua.
Se on aivan sama MITÄ syö ja mihin aikaan,se on pääasia että syö vähän niin laihtuu 😮
Elää uskoko niitä proteenivalheita ja sitä että pitää syödä
3 tunnin välein,ne on täyttä valetta 😂
Totuus on tämä että ihminen laihtuu kun paasto kestää 24 tuntia vuorokaudessa eli syönti kerran päivässä 🤔laihduttaa parhaiten.Jotain aivan pientä voi toki syödä myös päivälläkin.
Kaikki tehokkaat kuurit perustuu AINA tähän vähään syömiseen.- Anonyymi
Kalorit EI saa olla liian pienet 😮,noin 1800-2300 päivässä on juuri sopiva määrä.Liian pienillä kaloreilla lihoo takaisin ☹️
- Anonyymi
Päivällä ei voi syödä mitään,ei edes mitään pientä koska muuten lihoaa ihan lihoavaksi.
- Anonyymi
On ainakin yksi tehokas kuuri jonka aikana saa syödä niin paljon kuin haluaa kunhan ei halua mitään missä on grammaakaan mitään hiilihydraattia.
Suojaravinteet ja kuitujen korvike on hoidettava purkeista.
6 viikkoa ja painosta pois 16 kiloa. 96kg > 80kg. Sekaravintoon totutellessa tuli pari kiloa takaisin mutta juuttui siihen.
Ikävuodet ovat nyt pudottaneet painon 76 kiloon. Lihaskato, perhana.
Kyllä tuon kuurinkin aikana lihasta katosi mutta etupäässä laardia. Lihasmassa palasi kohtuullisen nopeasti aikaisemmin tottumallani perusvoimatreenillä - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kalorit EI saa olla liian pienet 😮,noin 1800-2300 päivässä on juuri sopiva määrä.Liian pienillä kaloreilla lihoo takaisin ☹️
Ruokaa kannattaa välillä tarpeen mukaan lisätä ja
tehdä vähempikalorista ruokaa kasviksista.
Tietysti kun ruokailuvälit on pitkiä,ruokaa joutuu odottamaan.Näistä ruokailuajoista täytyy pitää kiinni,jos haluaa laihtua
- Anonyymi
Käyttämäni kuntosali on varustettu entisen tanssiravintolan ja elokuvateatterin tiloihin ja ilmastointi on sen mukainen.
äätöpalikat ovat salien puolella ja vapaasti käytettävissä mutta en ole nähnyt kenenkään tuntevan tarvetta lisäsäätöön.
Autolla pääseen kehnoimmillaankin parinkymmenen metrin päähän ulko-ovesta. - Anonyymi
Niin, varottavahan se on kuumalla.
- Anonyymi
Toimii vieläkin,saa nähdä paljonko on tulos 10.8 🤔
- Anonyymi
EI syö eikä liiku helteellä vaan on sohvassa
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Orpo pelästyi, kun asiat tulivat ilmi ? Hallitus ei enää tuekaan Garden hanketta
Pääministerinä Orpo on vastuussa hallituksensa päätöksenteosta. Hallitus päätti avokätisestä tuesta hankkeelle, joka ei4512046- 1611332
- 761202
- 941193
- 1141157
Miksi naiset tuoksuvat vaihdevuosien tietyssä vaiheessa todella etäännyttäviltä
Mietin tätä, onko luojalla ollut jokin tarkoitus näin voimakkaan lemun aikaan tekemiselle. Monet ajattelevat miten joku1871103- 100793
Voisitko mies auttaa..
Ottaisit yhteyttä vielä kerran, jos haluat? 🤔 Jätäthän ilkeät kommentit pois.58766- 47743
En ehkä onnistu siinä
Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.57684