Lämpimät ilmat ei ole estäneet omaa liikkumista.Valitsee varjoiset tiet ja polut niin jaksaa hyvin tehdä ne lenkit.Mielummin jo heti aamulla.
Kävelyllä on suuri merkitys laihtumisessa,vaikka se ei paljon kaloreita kuluta.Pitempiä pyörälenkkejä en ole nyt tehnyt ollenkaan kuumuuden takia.,läski on lähtenyt nyt pelkällä kävelyllä ja vähällä syömisellä.
Nämä pyörälenkit pystyisi nytkin tekemään viileästi varjoisilla metsäpoluilla ja maastopyöräily reiteillä.
Kävelyllä on suuri merkitys laihtumisessa,vaikka se ei paljon kaloreita kuluta.Pitempiä pyörälenkkejä en ole nyt tehnyt ollenkaan kuumuuden takia.,läski on lähtenyt nyt pelkällä kävelyllä ja vähällä syömisellä.
Nämä pyörälenkit pystyisi nytkin tekemään viileästi varjoisilla metsäpoluilla ja maastopyöräily reiteillä.
Vastaukset 19
Vanhimmat
Sun asias. Älä tyrkytä tappitapojas.
Kävit nuuskimassa ja jättämässä pissamerkkisi.
Miksi tähän ei saa kirjoittaa että niitä aloituksia ei saa arvostella?
Toivottavasti hengitit syvään, kun kävit täällä nuuskimassa.
Kalorien pitää olla vain nuuskimisessa käytetyn verran elikkä 1800 tai 2300 kaloria mutta ei mitään muuta. 😮
Miksi olet voin vihamielinen? Pitäisikö sinun etsiä poikaystävä jostain isosta kaupungista? Sellainen joka ei välitä vihaisesta ja väkivaltaisesta kumppanista eikä ole tarkka ulkonäöstä.
Ei ole mitään vihamielisyyttä, mutta sinä voit pistää nenäsi 𝑛𝑒𝑒𝑘𝑒𝑟𝑖𝑛 𝑝𝑦𝑙𝑙𝑦𝑟𝑒𝑖𝑘𝑎̈𝑎̈𝑛.
Hyvin sanottu. Pilailija löi Nettihäirikölle taas luun kurkkuun.
Kumpiko oli kumpi?
Naisvihaaja havaittu?
Mutta sinä oletkin sellainen lihava niin sen takia.
Vähä syöminen on kaikista tehokkain tapa laihtua.
Se on aivan sama MITÄ syö ja mihin aikaan,se on pääasia että syö vähän niin laihtuu 😮
Elää uskoko niitä proteenivalheita ja sitä että pitää syödä
3 tunnin välein,ne on täyttä valetta 😂
Totuus on tämä että ihminen laihtuu kun paasto kestää 24 tuntia vuorokaudessa eli syönti kerran päivässä 🤔laihduttaa parhaiten.Jotain aivan pientä voi toki syödä myös päivälläkin.
Kaikki tehokkaat kuurit perustuu AINA tähän vähään syömiseen.
Kalorit EI saa olla liian pienet 😮,noin 1800-2300 päivässä on juuri sopiva määrä.Liian pienillä kaloreilla lihoo takaisin ☹️
Päivällä ei voi syödä mitään,ei edes mitään pientä koska muuten lihoaa ihan lihoavaksi.
On ainakin yksi tehokas kuuri jonka aikana saa syödä niin paljon kuin haluaa kunhan ei halua mitään missä on grammaakaan mitään hiilihydraattia.
Suojaravinteet ja kuitujen korvike on hoidettava purkeista.
6 viikkoa ja painosta pois 16 kiloa. 96kg > 80kg. Sekaravintoon totutellessa tuli pari kiloa takaisin mutta juuttui siihen.
Ikävuodet ovat nyt pudottaneet painon 76 kiloon. Lihaskato, perhana.
Kyllä tuon kuurinkin aikana lihasta katosi mutta etupäässä laardia. Lihasmassa palasi kohtuullisen nopeasti aikaisemmin tottumallani perusvoimatreenillä
Ruokaa kannattaa välillä tarpeen mukaan lisätä ja
tehdä vähempikalorista ruokaa kasviksista.
Tietysti kun ruokailuvälit on pitkiä,ruokaa joutuu odottamaan.Näistä ruokailuajoista täytyy pitää kiinni,jos haluaa laihtua
Käyttämäni kuntosali on varustettu entisen tanssiravintolan ja elokuvateatterin tiloihin ja ilmastointi on sen mukainen.
äätöpalikat ovat salien puolella ja vapaasti käytettävissä mutta en ole nähnyt kenenkään tuntevan tarvetta lisäsäätöön.
Autolla pääseen kehnoimmillaankin parinkymmenen metrin päähän ulko-ovesta.
Niin, varottavahan se on kuumalla.
Toimii vieläkin,saa nähdä paljonko on tulos 10.8 🤔
EI syö eikä liiku helteellä vaan on sohvassa