Uusi aloitus,ja nyt voi pyöräillä,kuuri joka toimii.

Laihdutusta takana nyt noin ,3 viikkoa ja nyt uusi aloitus.Viimeinen viikko oli vain ylläpitävää jonka aikana muutaman pitsankin ja salmiakkia.
Hyvä se on pitää tuo ylläpitojakso palautumisen takia niin jaksaa sitten painaa täysillä
seuraavat 2 viikkoa🤔.Laihdutettavaa minulla on enään korkeintaan 3-4 kiloa niin vatsalihakset tulee näkyviin veitsenterävänä 😁
Liikuntani oli pelkästään kävelyä helteiden takia,mutta nyt voi jo pyöräilläkkin kun ilmat on alkaneet viilenemään.
Olisin ostanut asuntoon ilmastointilaitteen,mutta joka kaupasta ne oli myyty loppuun,sama homma niinkuin ennenkin.Sitä ei kannata ostaa nyt kuitenkaan valmiiksi koska takuuaika menee umpeen silloin laitetta ei ole yhtään käyttänyt ja jos sitä menee ostamaan viime hetkellä kun sitä tarvitsee sitä ei saa mistään.Se pitäisi muistaa ostaa valmiiksi valmiiksi joskus toukokuun alussa ennen helteitä.

Syön laihdutuksen aikana mahdollisimman paljon hiilihydraatteja ja sitä ruokaa mistä tykkään 😏joka tarkoittaa käytännössä sitä että epäterveellistä ruuasta tulee 50% kaloreista,ennen ne oli vain 20%
Välillä ne oli pienemmätkin,mutta eihän se käytännössä toimi koska eihän siihen kestä syödä kuin yhden pienen 40 gramman tikkujäätelön kerran viikossa.Nyt tuolla edellisellä dieetillä söin paljon kermajäätelöä ja laihduin runsaasti 😳
Kermajäätelöä syön vain kesällä,muuna aikana herkuttelen kaikilla muilla herkuilla.