Tauon jälkeen aloitin tekemällä perusliikkeitä kuten veto, kyykky, julle, rinnalleveto ja pystypunnerrus ja lisänä dippi, leuanveto, kulmasoutu, ojentajia ja hauiksia eristävillä liikkeillä jne.
Olen nyt karsinut pois liikkeitä ja teen oikeastaan enää kyykkyä, etukyykkyä, vetoa, rinnallevetoa, pystypunnerrusta ja keskivartaloa. Ei kiinnosta mikään muu tällähetkellä. Voisi ottaa mukaan kyllä tempauksen ja työnnön jos ne saisin johonkin sovitettua. Teen yleensä vain kaksi liikettä per kerta.
Meneeköhän jo liiankin yksinkertaiseksi? Tuskin tämä nyt loppuiän treenitapa on mutta nyt menen näillä. Mutta kun ikää tulee niin ei jaksa enää mitään hauiskääntöjä tehdä.
Liikkeiden karsiminen?
Anonyymi-ap
5
441
Vastaukset 5
- Anonyymi
Kuulostaa ihan hyvältä, tee niin.
- Ei ole mitään oikeaa tai väärää tapaa, -
mikä sopii Arskalle ei välttämättä sovi Penalle,
tekee vaan tarpeeksi , ottaen laajasti huomioon näkökulmia, siinä se ydin.
Jotain kiinnosta se ja toista tämä,
keskittyy tekniikkaan , niin että paikat pysyy kunnossa, oikein kunnolla ja siihen mitä juuri tekee, on tärkeää. - Anonyymi
Tempaus ja työntö, ovat todella kattavia liikkeitä, ja pelkästään kun niihin keksittyy kunnolla, pysyy varmasti erinomaisessa kunnossa, sekä liikkuvuus että kokonaisvaltaisesti koko keho ja lihaskunto.
Varsinkin tempaus on todella mielenkiintoinen ja haastava kaikinpuolin, erittäin suositeltava harjoitus todella koko kehon kattava liike.
Nämä liikkeet olisivat monelle nuoremmalle vatkaajalle ja pipertäjälle erinomaisia.
( ei tarvis tehdä koirankusetusliikeitä , siis jalannostoa , ja perseennostoa joka välissä, toki jokainen tekee mitä tekee, on vaan niin yksipuolisia tänä päivänä tuo yleisilme.), - Anonyymi
Kiitos asiallisista vastauksista mikä on harvinaista nykyään.
Joo keskittyä pitää kun 20v ei ole enää sama mitä 40v vaikka ei ole mikään ikäloppu olo muuten mutta kyllä sen huomaa. Rauhallisemmin saa ottaa eikä tee enää mieli tehdä verenmaku suussa. Rinnallevedossakin painot on tällähetkellä puolet siitä mitä joskus parikymppisenä. Mutta kyllä se siitä. - Anonyymi
Onko nykyisen naisen menneisyyskin siveämpi kuin jonkun aikaisemman?
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1941855
Muistakaa pojat tämä.
Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.117977Mitä mieltä olet?
Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo127902En ehkä onnistu siinä
Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.58755Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin
Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset210704- 135656
- 60655
Viesti jonka haluaisit lähettää...
hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä21624Pahoin pelkään nainen
että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus57602- 38568