Huom! Normaali nälkä ei ole ruokariippuvuutta. Tunnesyöntinä voidaan pitää sosiaalisissa tilanteissa esiintyvää hotkintaa ja virallisten ruoka-aikojen ulkopuolella tapahtuvaa taparuokailua. Miten ruokariippuvainen voi hoidattaa itseään kotona? Jos kotoota löytyy lapsia hommatkaa lastenhuoneeseen minijääkaappi ja säilytyslaatikko tällöin et saa aikaiseksi kajottua saatavilla oleviin herkkuihin. Entä olemassa olevat omat herkut? Facen tai Torin annetaan ryhmissä pystyy lahjoittamaan, jos ei halua paiskata roskiin. Seuraavaksi. Ruokapäiväkirja. Kirjaa ylös repsahduksetkin, jotta näet missä mennään. Kirjoita repsahduksen syy. Hanki rinnalle toinen päivyri mihin pistät päivän kuulumisia. Pidä jääkaapin oveen näkyvä ruokataulu: 8.00 aamupala,10.30 lounas,14.00 välipala,17.00 iltatee ja 18.00 illallinen.
Elämää ruokariippuvuuden jälkeen (tunnesyönti)
Anonyymi-ap
2
160
Vastaukset
- Anonyymi
Pidä= pistä
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 914283
Kalasataman talossa lienee rakennusvirhe
Ei pitäisi olla mahdollista parvekkeen kautta tulipalon kiivetä katolle saakka kuin korkeintaan ylimmästä kerroksesta.2291715- 761430
Kristillinen Kaste on syntisten kaste, ei itsensä uskoviksi julistaneiden kaste
Raamatun mukaan vain syntisyyden vuoksi kastetut saavat kasteen hyödyn, syntien anteeksisaamisen ja Pyhän Hengen lahjan2401130Venäjä teki mahtavan iskun Kiovaan?
Miksi Ukraina ei kykene tekemään Moskovaan yhtä mahtavia iskuja.3301062Kaipaatko nainen
Semmoista tosi hankalaa ja arkaa miestä? Pitäisitkö hänet aina omanasi jos saisit hänet? Miten huomioisit hänen herkkyyd1051050- 491029
Nojatuoli !
Uutta kehiin, kun edellinen pikavauhtia täyttyi, pitäisikö kiittää näitä asian jouduttaneita? Pilvet leijaa, sadetta en137970Milloin ymmärsit
Milloin tunnistit, että sinulle kirjoitetaan ja kuka kirjoittaa? Tarkka päivämäärä ja kellonaika 😉 Önnönnöö, jos ei os85944- 98919