Elämää ruokariippuvuuden jälkeen (tunnesyönti)

Anonyymi-ap

Huom! Normaali nälkä ei ole ruokariippuvuutta. Tunnesyöntinä voidaan pitää sosiaalisissa tilanteissa esiintyvää hotkintaa ja virallisten ruoka-aikojen ulkopuolella tapahtuvaa taparuokailua. Miten ruokariippuvainen voi hoidattaa itseään kotona? Jos kotoota löytyy lapsia hommatkaa lastenhuoneeseen minijääkaappi ja säilytyslaatikko tällöin et saa aikaiseksi kajottua saatavilla oleviin herkkuihin. Entä olemassa olevat omat herkut? Facen tai Torin annetaan ryhmissä pystyy lahjoittamaan, jos ei halua paiskata roskiin. Seuraavaksi. Ruokapäiväkirja. Kirjaa ylös repsahduksetkin, jotta näet missä mennään. Kirjoita repsahduksen syy. Hanki rinnalle toinen päivyri mihin pistät päivän kuulumisia. Pidä jääkaapin oveen näkyvä ruokataulu: 8.00 aamupala,10.30 lounas,14.00 välipala,17.00 iltatee ja 18.00 illallinen.

1

97

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Pidä= pistä

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Eli persujen rääkyminen Marinin hallituksen velanotosta oli sitä itseään

      "Valtiovarainministeriön mukaan Marinin hallitus lisäsi valtion pysyviä menoja 3 miljardia eikä 11 miljardia euroa." El
      Maailman menoa
      146
      6770

    2. MTV3 - Auerin poika todistaa videolla, miten Anneli pahoinpiteli lapsia!

      Kello 10.04 – Ainakin kerran viikossa se löi. Löi muitakin sisaruksia, mutta ei isosiskoa. Nuorinta siskoa en ole nähny
      Henkirikokset
      61
      5873

    3. Orpon hallitus paskoi kaikki hommat

      ja "yllätäen" ilmestyi raportti Marinin hallituksen tuhlailusta, raportti tuli kuin TILAUKSESTA.
      Maailman menoa
      88
      4529

    4. NO NIIN! Nyt on sitten prinsessa Sannan sädekehä lopullisesti rikottu

      narsistia ei kannata enää kuin ne fanaattisimmat kulttilaiset, jotka ovat myös sitä Suomen heikkoälyisintä sakkia. Kun
      Maailman menoa
      100
      4446

    5. Kansa haluaa Marinin hallituksen takaisin ja Orpon pois

      Suomen kansa on nyt ilmoittanut millaisen hallituksen Suomi tarvitsee. "Suomalaisten suosikki seuraavaksi hallituspohja
      Maailman menoa
      159
      4253

    6. Mikä piirre kaivatussa on sinulle se juttu?

      Tunnetko kaivattuasi vai onko hän haavekuva, jota et edes tunne? Joskus tää asia ei ole niin selvää.
      Ikävä
      94
      1640

    7. Tylsille treffeille

      Hiljaisen ukon kans nuotiolle?
      Tunteet
      402
      1536

    8. Anteeksi kaikesta...

      Olin tosi hölmö...
      Ikävä
      82
      1359

    9. HihhuIi-Päivi täpinöissään Viktorin tapaamisesta

      Eiköhän nyt kaikille ole vihdoin selvää kenen joukoissa tämäkin putinisti seisoo. https://www.iltalehti.fi/politiikka/a
      Maailman menoa
      30
      1345

    10. Onko kaivattusi muuttunut sinä aikana

      Kun olet hänet tuntenut? Jos, mihin suuntaan? Mistä epäilet muuttumisen johtuneen?
      Ikävä
      42
      1122
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt