Pätkäpaasto

Lyhytkestoinen tulos

Itsellä pätkäpaasto on jatkunut jo 20 vuotta.
Tosin en ole fanaattinen paastoaja ja nytkin juon aamukahvia maidolla, seuraavaksi on siinä 11-12 korvilla maitokahvi ja leipä ja siinä 15 - 17 on varsinainen ruoka.
Joskus syön jotain niinä 19 korvilla.
Täydellistä paastoa tulee useinmiten se 13 tuntia joskus 15 tuntia ja jos ei lasketa tuota aamukahvissa käyttämääni maitoa niin paasto on silloin 3-4 tuntia pidempi.
Laihduttamisen takia en pätkäpaastoile vaan olen sen verran aktiivinen ihminen etten kerkeä kuluttaa hyvää aktiivista aikaa syömiseen.
Minun hyvänolonpaino on siinä 83-85 ja siinä se on pysynyt vuosikymmeniä.
bmi on juuri ja juuri siinä lihavan puolella mutta jokaisella ihmisellä on se ihannepaino ja sitä ei mittareilla mitata.
Niin ikää 60 ja pituus 176 ruumiinrakennetta voisi kuvata lihaksikkaaksi, en kuitenkaan bodaa enkä nostele puntteja.

Minulla pätkäpaasto toimi ja sopii minulle.

Olen nyt muutaman päivän ollut ns. paastolla. Ei hirveesti puntarissa näy. Olen kuitenkin ajatellut, et pidän tämän linjan täysin, ainakin nyt tuntuu siltä. Ehkä voisin syödä toisin, mitä nyt syön, mut totutellaan tähän. Viimeisen kerran syön joskus 16-17 ja seuraavaksi aamulla, miten nyt satun heräämään, mutta joskus 7-9 välillä. Ja aamukahvin kanssa en leivästä luovu. Ei juurikaan ole iltaisin/öisin nälkä. Toivotaan, että tämä toimii. Olen 160cm ja painoo on 92-93kg.