oon ollut nyt viikon "laihiksella" ja sorruin syömään saarioisten hampurilaisen ja yhden makkaran. :/ laskin tämän päivän ruokien kalorimäärät ja olen nyt syönyt yhteensä 900 kalorin edestä. tuohan kalorimäärä ei ole iso, mutta makkara ja hampurilainenhan sisältävät aika paljon rasvaa. :/ menikö tässä mun laihdutus sitten pilalle ja kaikki mitä tähän asti olen saanut aikaiseksi;oliko se turhaa? :/
Sorruin! lukekaa ja auttakaa!!
marianne
7893
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
ei laihiksesi kohtalo vaan se mitä ajattelet laihduttamisesta.
a) Liiku enemmän
b) Viikko ei muuta mitään
c) Hyväksy lihavuutesi
d) Älä mässää
e) Tee jotakin mikä tuottaa sinulle iloa, säännöllisesti. Älä laske kaloreita.
Moi
A= En varmasti liiku enempää, kerran viikossa tunnin kävely riittää edelleen.
B. Viikko voi muuttaa kaiken.
c. En todellakaa hyväksy lihavuuttani, aion laihtua ja laihdun vaikka sitten tappaisin itseni.
d. En mässääkään.
e. Laihdutan, se on ainoa asia mikä tuottaa mulle iloa.
siis, en nyt millään "pikadieetillä" ollutkaan vaan elämäntapaa muuttamassa.päivittäin olen pyöräillyt väh. tunnin ja vähentänyt syöntiä;jättänyt rasvan ja sokerin pois.Olen syönyt päivässä alle 1000kcal, mutta nyt sitten sorruin. :( tsempatkaa!!
älä hyvä ihminen laihduta noin, pitää syödä! Syöt hyvin, mutta katot rasvat ja piilorasvat, sokerit ja piilosokerit. Jätät perunat vähemmälle, samoin valkoiset vehnäjauhot, ja vähennät myös makarooneja. Puolet lautaselle "heinää" ja vähäv kalaa tai kanaa.
Hedelmiä ja vettä.
Ota ensin selvää elintapojen muutoksesta.
Käy kutrin sivuilla tutkimassa.
Et voi urheilla ja kuntoilla jos et syö.
eikös se ole niin että pitäisi vähintään se 1200 kaloria päivässä saada? muuten keho menee helposti säästöliekille eikä laihtumista juurikaan tapahdu. kunhan saa tuon 1200 ja liikkuu riittävästi ja syö terveellisesti niin laihtuukin terveellisesti
Ai ajattelit muuttaa elämäntapas terveellisiksi ja syöt 900kcal päivässä? Tolla määrällä ajattelit sitten elää lopun elämääsi? Salli mun nauraa :D Kaikkia palikoita sitä on maailman sivu täys...
Maalaisjärjen avullakin voi laihtua.. eli jos suurinpiirtein hallitsee homman niin älä edes tuijottele kaloreita, muuten menee maku koko touhusta! Syö usein, parin tunnin välein jotain. Näin verensokeri ei pääse laskemaan ja kuitenkin tunnet koko ajan itsesi kylläiseksi. Tämän kun itse oivalsin niin johan alkoi laihtuminen.. ilman nälkää ja kaloreiden laskemista! :)
(sen verran muuten että varmasti tuo määrä pitää olla vähintään se 1200 kcal..VÄHINTÄÄN)