päivässä.
Ei kokkausta, ei pähkäilyä, mitä söisi, ei tarvi kaupassa miettiä, mitä ostaisi, nopea, helppo lämmittää mikrossa, säästyy rahaa, Atrian lååda vähä yli egen/päivä.
Suositteluni!
Painokin tippuilee ittestään, ei tarvii lenkkeillä, kiitos.
Tsekkailen vaan telkkaa himassa, oon työttömänä, nääs.
Ei kokkausta, ei pähkäilyä, mitä söisi, ei tarvi kaupassa miettiä, mitä ostaisi, nopea, helppo lämmittää mikrossa, säästyy rahaa, Atrian lååda vähä yli egen/päivä.
Suositteluni!
Painokin tippuilee ittestään, ei tarvii lenkkeillä, kiitos.
Tsekkailen vaan telkkaa himassa, oon työttömänä, nääs.
Vastaukset 3
Vanhimmat
syödä jotakin muutakin, ettei tule puutostauteja. Sinulla on todella yksipuolinen ruokavalio. Et saa siitä kaikkia tarvitsemiasi vitamiineja ja hivenaineita.
Itsekin syön vain yhden lämpimän aterian päivässä, mutta joka päivä jotakin eri ruokaa. Ja ne kaupan einestuotteet sisältävät niin paljon lisäaineita, etten senkään puolesta suosittele. Ei ole pidemmän päälle terveellistä.
päivässä kuiteskin vai lihonko muodottomax pallox?
Mitat:163/70, oon naispuolinen neitonen.
saat syödä sen verran ihan hyvin, kunhan syöt terveellisesti ja monipuolisesti. Perusaineenvaihduntakin vaatii oman osansa energiasta ja jos liikut, energiantarpeesi vielä lisääntyy. Suositus laihduttajan energiansaantiinhan on n. 500 kcal:n vaje päivässä.