Kuntopyörä

Oikeanlainen ruokavalio siihen vielä mukaan, niin sitten onnistuu.

Syöminen se tärkeintä on laihdutuksessa, liikunta on ajankulua mielen virkistystä. Uimahallilla seurannut vesijumppareita jotka heiluvat siellä lähes päivittäin tunti pari kerrallaan ja vaappuvat sitten kahvioon kermamunkille, eivät näytä laihtuneen mutta tosin en tiedä haluavatkokaan.

Ei riitä jos syöt edelleen yhtä paljon ja samalla lailla kuin tähän asti. Painon pudotus riippuu ruokavaliosta ja tuo sinun liikunta on tosi kevyttä mutta ok. On hyvinvointia tukevaa. Liikunta itse asiassa saa nälän lisääntymään. Keho vaatii hiilihydraattia.

Jos tavoitteesi on laihtuminen niin nolla liikunnalla voit saada painon putoamaan kun vain jätät lähes kaiken hiilihydraatin pois vähäksi aikaa. Vain vihreitä vihanneksia. Kaikki tärkkelys pois. Liikuntana kävely. Sitten lisäät hyviä hiilareita kun olet tavoitepainossa. Kaikki valmisruoka ja sokeri ja vehnä pois! Ne ruokkii huonoja bakteereita suolistossa ja osaltaan estää laihtumasta.