Intji (oispa nettiemojeissa tarjolla "I want you"-tyyppinen syyllistävä sormella lukijaa osoittava emoji. Olisin pistänyt sen nimesi päätteeksi), että kun luin C-vitamiinista niin se on hyvä palautumistehoste fyysistä rasitusta vastaan mutta voi silti jotenkin mystisesti haitata palautumisvaiheessa lihasmassan kasvua. Täten nähdäkseni C sopii vain kestävyysurheilun palautumiseen. Kuntopiirin jälkeen sitä ei tarvita. Mun mielestä hengästyminen kestävyysurheilun muodossa on paljon rankempaa psyykkeelle ja mielelle niin senkin vuoksi C sopii sitä varten.
Heti oli gorillan käsivarret kyynärpäästä ranteisiin noin 45 min rasituksen loppumisen jälkeen 🦍💪. Ideana muuntautua psykomutantiksi tekemättä mitään 🙃? Se on hyvä muistutus noissa pilleripurkeissa etteivät ne korvaa terveellisiä elämäntapoja. Kämpässä ei ole enää liian kuuma jotta sisällä voisi harrastaa intensiivistä liikuntaa. Keskellä kesää pelkkä pökäleellä käynti hikoilutti, vaikken edes hikoile enää läheskään niin massiivisesti kuin ennen. Teininä hikoilin liikunnan yhteydessä aivan sairaasti vaikka olin silloin fyysisesti tikissä. -💊-.
Heti oli gorillan käsivarret kyynärpäästä ranteisiin noin 45 min rasituksen loppumisen jälkeen 🦍💪. Ideana muuntautua psykomutantiksi tekemättä mitään 🙃? Se on hyvä muistutus noissa pilleripurkeissa etteivät ne korvaa terveellisiä elämäntapoja. Kämpässä ei ole enää liian kuuma jotta sisällä voisi harrastaa intensiivistä liikuntaa. Keskellä kesää pelkkä pökäleellä käynti hikoilutti, vaikken edes hikoile enää läheskään niin massiivisesti kuin ennen. Teininä hikoilin liikunnan yhteydessä aivan sairaasti vaikka olin silloin fyysisesti tikissä. -💊-.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Olet vetänyt jotain muuta kuin c-vitskuu. Mut tikissä kannattaa olla. Hikoilu kuuluu urheiluun ja helteeseen.
Just nyt on kollageenit kitusissani. On valkoista jauhetta. Tai mistäs sitä tietää, jos vaikka j-jengi olisi päässyt väliin? Ongelman myöntäminen on ensimmäinen askel kohti parantumisen tietä. Kumminkin, C-vitamiinipurkin ulkonäkö on muuttunut. En ole vielä kokeillut niitä uusia matskuja. Mitään en oo ottanut. Poikkeuksellisesti en ottanut edes tipan tippaa alkoholia koko viikolla. Se oli tietoinen valintani. Ehkä mielialani on vielä tavallistakin enemmän koholla. Ulosantini tuntui häiritsevän osaa "kavereistani" facessa. Ei ole minun vikani että he olivat tylsimyksiä :). Ja nehän OLI ☝️. -💊-.
Minäkin käytän kollageenia. Sanovat humpuukia,mutta mä huomaan sen auttavan.
Niinpä. Jos on todellista vaivaa niin annosten kannattaa olla reiluja alkuvaiheessa. Hyötyjen saamiseksi voi mennä viikkoja ennen kuin niitä huomaa. Mitä lääkärit muka tietää 🤷♂️? Tämä ei ollut edes sarkasmia. Säästyy rahat kun testailee itse juttuja että toimivatko ne vai eivät. Leikkauksia ei suoriteta ihan helpolla. Luultavasti passittaisivat fysioterapeutille joka antaisi ohjeita tuki- ja liikuntaelimistön vahvistamiseksi. Kaikki on yksilöllistä, mikä sekoittaa pakkaa kun laaditaan oireita ja diagnooseja. Kun mulla oli joskus vaivaa niin kanssani ei edes keskusteltu ruokavaliosta tippaakaan. Senhän pitäisi olla ehdoton juttu kun terveydentilaa aletaan tutkimaan.
Olemmeko vain lukuja ja numeroita, kuin liukuhihnatyöntekijöiden käsittelemiä pakkauksia? Jopa asiakaspalvelutyön asiakkaat. "Koeta pärjätä ja hyvästi" 👋. Kysykää tekoälyltä kaikki mahdollinen. Sitäkin luultavasti ohjeistettaisiin hakiessa apua vaivoihinsa. Tässähän aletaan olemaan pikkuhiljaa oman elämänsä puoskareita 😅. Kirurgisia toimenpiteitä itselleen peilin edessä omassa kämpässään? Viina turruttaa kivun, ei tunnu missään. Kun kerran aiemmin linkittämäni A. Chigurh pystyi siihen niin miksemme mekin :)? -💊-.
Niin, jotkut antioksidantit, kuten C- ja E-vitamiini haittaavat lihasten kehitystä urheilusuorituksen jälkeen joidenkin tutkimusten mukaan. Mutta en ole perehtynyt tähän sen tarkemmin, tämä tulos tuskin koskee kaikkia antioksidantteja. C- ja E-vitamiinit ovat anti-age mielessä muutenkin huonoja aineita, en ole kiinnostunut. Myöskään syöpiin nämä eivät toimi, C-vitamiinia pitäisi ottaa suonensisäisesti, jotta siitä olisi hyötyä.
Antioxidant supplementation blunts the proteome response to 3 weeks of sprint interval training preferentially in human type 2 muscle fibres
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40433923/
Jaksamisen vuoksi käyttelen C:tä sun muuta. Tekoälyn mukaan C, E, beetakaroteeni, seleeni, kupari, sinkki, flavonoidit ja polyfenolit ovat antioksidantteja. Siellä ne pähkinät, mustikat, sipuli ja pinaatti vaan kummittelevat, eli mm. niistä saa antioksidantteja. Niitähän mä vedän aktiivisesti. Sipulin ja mustapippurin yhdistelmä avaa muutes röörit oikein kunnolla. Antioksidantit ovat aina olleet epämääräinen ryhmä kun niistä puhutaan.
Mietin sitä kun on kestävyysurheilu ja voimaharjoittelu, niin nehän ovat eri asioita. Kestävyysurheilu ei oikein ole lihasmassan kasvattamista ainakaan tietyn rutinoituneen tason jälkeen. Voimaa saa lisää jos oma huippunopeus kasvaa juostessa. Voimaharjoittelu kuten salilla käynti sen sijaan on lihasten kasvattamista ja sen yhteydessä C lienee ylimääräinen juttu. Liikkuminen oli heti jotenkin rennompaa tämän elämäntapamuutokseni alun myötä. Uni, alko, liikunta ovat nyt rempassa kohti parempaa suuntaa. -💊-.
Suu tulessa jälleen raa'asta sipulista muttei tunnu missään. Tänään aiemmin yhen sipulin väkevyys kirpaisi mutta vain parisen sekuntia. Tolet kasvaneet. Uskallan väittää että nyt menisi raakana ihan muhkeankin kokoinen sipuli. -💊-.