haluaisin alottaa vähähiilihydraattisen dieetin, lueskelin yhtä antti heikkilän kirjaa. siinä ei tarkkaan puhuttu laihtumisesta. ootteko laihtuneet paljon tällä vähähiilihydraattisella? mitäs mieltä olette jos siirtyisin siihen asteittain, esim. 1. ensin jättäisin pois perunan. ja sittenkun se ei tuota vaikeuksia, esim. kuukauden päästä, niin sitten vehnäjauhot, ja siitä sitten asteittain. Tapahtuuko jo tuona aikana laihtumista, esim. kun jätän vehnäjauhot pois? neuvokaa joku please..
Heikkilä
juulia
6808
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Anteeksi kysymys, mutta missä ihmeen muodossa sinä ja muut Suomalaiset syö niitä parjattuja vehnäjauhoja? Meille ei ole varmaan 10 vuoteen ostettu mitään jauhoja, ei syödä vaaleaa leipää(maistuu pahalle) tai sämpylöitä eikä ällöä ruskeaa kastiketta.. Niitäkö te syötte?
Olen kuullut että vehnäjauho on epäterveellistä, mutta en kyllä suin surminkaan söisi sitä vaikkei olisikaan. Maistuu.. hmm, jauhoisalta..?
pullassa, makarooni- ja pastatuotteissa, hampurilaisissa, lihapiirakoissa, viinereissä, lasagnessa, pizzanpohjissa. Siinä aluksi jotakin.
Hyi saatana. Ei muuta voi sanoo. Miettikää vähän.
No sitähän syödään pullassa, pikkuleivissä (kekseissä) vaaleassa leivässä ja monissa muissakin leivissä, täytekakussa, kastikkeissa (ei ainoastaan ruskeassa)jne. listaa vois jatkaa vaikka kuin...
Vehnäjauho on epäterveellistä sen tiedän nyt, mutta siitä ei koskaan puhuttu esim. kotitaloustunneilla yläasteella. Rasvan vaaroista on kyllä koko elämän ajan varoiteltu.
mahtaa olla elämä tylsää kun tollasia viestejä on aikaa päivät pitkät aikaa kirjoittaa.... niinpä... jos et tajua kysymystä, voit ihan suosiolla jättää lässytykset lässyttämättä. kiitos ja näkemiin
Ihme kommentteja oot saanut tuohon aloituksees...
Itse luin kans jotain Antti Heikkilän juttuja noista hiilareista. Päätin sitten hyvin yksinkertasesti jäättää perunan, viljatuotteet ja sokerin pois. (Hunajaa käytän sillon tällön). Eka viikon aikana lähti jo 2.5kg, turvotusta luulisin.
Jos ensin jätät perunan ja sitten vasta kuukauden päästä esim. leivän tai viljatuotteet niin on aika hidas tahti mun mielestä ja voi alkaa kärsivällisyys loppumaan kun ei tuloksia ala tulemaan. Minä jätin kerralla nuo kaikki pois. Nälissään ei pidä olla se kannattaa muistaa, mutta ei syö noita em. mainittuja ruoka-aineita.
Heikkilä on myös kirjoittanut kirjan (kirjoja) vähähiilihydraattisista ruokaohjeista.
Jos sinusta tuntuu ettet voi kerralla kaikkia jättää niin jätä vaikka eka viikkona peruna ja jotain muuta esim pasta ja riisi ja korvaat nuo kasviksilla. Toisena viikkona sitten sokeri ja kolmantena leipä. Tai jotenkin noin.Itse oon kärsimätön saamaan tuloksia aikaan ja siks jätin nuo kaikki heti saman tien pois.
JOs haluat lukea ruokaohjeita netissä jossa hyödynnetään tätä Heikkilän periaatetta niin lue www.luontaisnetti.fi sivulta kohdasta ravitsemus erilaisia ruokaohjeita. Noissa ruokaohjeissa on ainakin banaania käytetty. Heikkilähän on sitä mieltä ettei hedelmiä tulis käyttää koska ne on jalostettu makeammiksi. No minä käytän kyllä hedelmiä.
Oon ollut tällä ruokavaliolla pari kuukautta ja oon jo jokin aika sitten saavuttanut sen painon mikä oli tavoitteena. Pudotus ei ollut kovin montaa kiloa. Mutta aion jatkaa näin edelleen koska olo on sen verran kiva ilman sitä jatkuvaa turvotusta ja väsymystä ruokailuje jälkeen.