Moikka, Atkinslaiset.
Minkälaisia tuloksia ootte saanu aikaiseksi?
Mä oon ollu ketoosissa n,9vkoa ja kiloja on karissu 6.
Onko tää teistä normaali/hyvä tahti.
Musta aika hidasta hommaa, mut alespäin kuiteskin.
Minkälaisia tuloksia ootte saanu aikaiseksi?
Mä oon ollu ketoosissa n,9vkoa ja kiloja on karissu 6.
Onko tää teistä normaali/hyvä tahti.
Musta aika hidasta hommaa, mut alespäin kuiteskin.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Se elimistölle terveellinen painonpudotusvauhtihan on puoli kiloa viikossa, joten ihan hienoltahan toi sun tahti näyttää. Ja mikä on ajan kanssa tullut, niin saa ajankanssa lähteäkin, eikös se niin ole. Ei niitä mielettömiä ihmeitä kannata painonpudotuksessa odottaa, vaikka toisille niin käykin.
Moi! Aloitin karppauksen 5 kuukautta sitten ja olen nyt hoikka. Pudotettavaa oli 7 kiloa ja se lähti nälkää näkemättä. Parasta on että kun jatkan tätä ruokavaliota, ei paino myöskään nouse takaisin. Pidän pudotusta hyvänä. Olisihan siinä mennyt 12 kiloa vuodessa, ainakin, jos olisi mitä vielä pudottaa! Nyt odotan mielenkiinnolla, miten saan painoni pysymään haluamallani tasolla, ettei laskisi liikaa. Takaisin entisiin mössöruokiin en halua.
Kaiken lisäksi olen saanut ruokalaskunikin laihikselle eli hieman vaivaa nähden tämä tulee halvemmaksi kuin mössöily. Ja syön mahtavia ruokia!!!
Tänään mansikkapellolle, ensi viikolla mustikkaan ja sitä rataa lokakuun loppuun, niin on evästä karppaajalla.
Tsemppiä kaikille teille, jotka olette mukana matkalla kohti timmimpää habitusta !
Moikka.
KAUANKO TOHON 7KGn pudottamiseen kulu aikaa?
Paljonko söit lihaa,kalaa,kanaa päivässä?
Mulla menee noin 1KG/vrk.
Oho, kylläpä kuulostaa hurjalta toi sun lihamääräsi. Proteiinia suositellaan syötävän muistaakseni 1-1,5 grammaa painokiloa kohden vuorokaudessa, ja niitä läskikiloja ei tartte siihen välttämättä laskea mukaan. Suosittelisinkin sinulle Luke 64 pientä proteiinin vähentämistä, ja lisäämällä vaikka sitten rasvaa jotta nälkä ei vaivaa.
Kiitti vinkistä.
Tiputan sen 500gr/vrk, ja lisään rasvaa.
Tuossa otsikossa onkin tuo vastaukseni. Eli samaa tahtia mennään.