oma stressitaso ja suru noussu josta pelkona romahdus

Hei,

Laitan tähän vinkkejä ja linkkejä auttavista tahoista, joihin voi olla yhteydessä anonyymisti ja matalalla kynnyksellä. Usein jo pelkkä keskustelu voi helpottaa.

- Tukinet.net - Tukipisteesi netissä https://tukinet.net/

Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy mm. MIELI Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/

Tukinetissä on myös monenlaisia keskusteluryhmiä ja chattejä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja. Esimerkiksi MIELI Kriisichat, joka on ma ja to klo 15–21 sekä ti ja ke klo 15-19.

Tukinet on avoinna kellon ympäri vuoden jokaisena päivänä.

- MIELI Kriisipuhelin

Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.

- Kriisikeskukset

Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Osassa yksiköistä myös etävastaanotto on mahdollinen. Yhteystiedot löytyvät mm. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n nettisivuilta: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/keskusteluapua-kriisivastaanotoilla/

Ystävällisin terveisin
MIELI kriisikeskus/Kata

Suru on inhimillinen tunne. Suru pitää sisällään muutakin kun se äitisi tilanteen suremisen. Oletko ajatellut että itket menetettyjä mahdollisuuksia ja tulevaisuuden suunnitelmia, jotka ei toteudukkaan jos äitisi menehtyy. Sä voit tuntea negatiivisia tunteita ja niitäkin saa tuntea. Mietin että tunnetko syyllisyyttä tai vihaa Se on ihan normaalia.

Sulle voi tulla hylätyksi tulemisen tunnetta , turvattomuutta , merkityksettömyyttä. On päiviä jolloin voi nauttia asioista ja on päiviä jolloin erilaiset tunteet valtaa mielen. Mä käsitän että sä olet tekemässä luopumistyötä ja sillä tavalla yrität sopeutua ja selviytyä jos äitisi ei selviä.

Mutta parempi tuntea tunteita vaikka ne olis negatiivisia. Ei kiellä niitä sen takia että kyseessä on äitisi. Ettet ajattele ettei negatiiviset tunteet ole sallittuja, Omalla kohdalla olen saanut kokea sen että vaikka on ollut rakastavat vanhemmat niin sen luopumisen kohdalla herää negatiivisa tunteita ja se on ihan normaalia.