Tämä saattaa kuulostaa hieman oudolta,mutta lihomisestani johtuen olen alkanut tietoisesti välttämään kaikkia sosiaalisia tilanteita,koska en pysty kohtaamaan ihmisten katseita ja tuttujen ihmisten kommentteja lihomisestani.
Kaikista raastavinta asiassa on se,että lihominen todettiin kilpirauhasen vajaatoiminnasta johtuvaksi,kylläkin niin myöhäisessä vaiheessa,että painoa tuli melkein 30 kg liikaa.
Jonkin verran lääkityksen alettua paino on pudonnut,mutta ei tarpeeksi.
Masentuminen siitä,että ulkonäkö on tällainen entisten missimittojen jälkeen ei ainakaan auta urakan aloituksessa :(
Antakaa jotain tsemppiohjeita,miten saisin itseni takaisin timmiin kuntoon jouluksi...(paratiisiloma kutsuu)
Pahin paikka kropassa on tällä hetkellä kauheasti venynyt mahanahka/-läskit,jonka poissaaminen taitaa olla pelkkää haavetta???
Koko 42/44 tänään,viisi kuukautta aikaa olla kokoa 36/38.
Miten teen sen?? Auttakaa,Pliis!
Kaikista raastavinta asiassa on se,että lihominen todettiin kilpirauhasen vajaatoiminnasta johtuvaksi,kylläkin niin myöhäisessä vaiheessa,että painoa tuli melkein 30 kg liikaa.
Jonkin verran lääkityksen alettua paino on pudonnut,mutta ei tarpeeksi.
Masentuminen siitä,että ulkonäkö on tällainen entisten missimittojen jälkeen ei ainakaan auta urakan aloituksessa :(
Antakaa jotain tsemppiohjeita,miten saisin itseni takaisin timmiin kuntoon jouluksi...(paratiisiloma kutsuu)
Pahin paikka kropassa on tällä hetkellä kauheasti venynyt mahanahka/-läskit,jonka poissaaminen taitaa olla pelkkää haavetta???
Koko 42/44 tänään,viisi kuukautta aikaa olla kokoa 36/38.
Miten teen sen?? Auttakaa,Pliis!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Aivan ensimmäiseksi: rauhoitu. Olet jo ottanut askelen kohti päätöstä laihtumisesta. Tarvitset vielä tietoa eri laihdutustavoista ja sitten tiukkaa tahtoa noudattaa valittua laihtumistapaa.
Itse olen päättänyt, että laihdun muuttamalla ruokailutottumuksiani terveellisempään, ravintoterapeuttien ja tieteentekijöiden suosittelemaan suuntaan. En siis pudota painoa millään neste- proteiini- tai muilla tiukoilla dieteillä, joiden jälkeen olisi liian helppoa palata niihin tottumuksiin, jotka minulle nämä 20 kg toi. Syön enemmän kasviksia, kiinnitän huomiota rasvan määrään ja laatuun. Ennen kaikkea olen vähentänyt napostelua (vaatii avan käsittämättömästi tahdonvoimaa). Keskityn syömiseen, silloin kun syön.
Suosittelen, että käyt netissä esim. mammadietti-,nutris- ja painonvartijat sivuilla. Valitse itsellesi sopiva kuuri ja aseta riittävän realistinen tavoite jo joulua lähemmäs. Esim. 10 kg katoaminen vyötäröltä esimerkiksi lokakuun puoliväliin on hyvä tavoite.
Usko itseesi, Magic girl! päivä päivältä valinnat tule helpommiksi, ja jos jonain päivänä tiedät syöneesi liikaa, ei projekti lopu siihen, vaan jatkuu seuraavana päivänä.
Onnea urakkaasi!
Minäkin suosittelen tuota nutris-sivua, itse käytän sitä. Ei tule lopsuttua eikä lipsuttua.
Ei kehtaa syödä sitä, minkä merkkaa ylös. Rasvat tuotti mulle yllätyksen, ne paukkui punaiselle tsih, tosta noin vaan, vaikka syön "terveellisesti".
Mukavasti menneepi paino alaspäin, en ole nälkäinen, ja parasta, tämä on uusi elämä, ei mikään poppakonsti!
Suosittelen.
Kutri.net -sivuja et myöskään voi jättää opiskelematta!! :) Tsemppiä!