Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jaloille pelkkää kyykkyä

    Mitä jos tekee pelkkää kyykkyä jaloille? Eräs mies kertoi tekevänsä pelkkää kyykkyä päivästä riippuen 30-60 minuuttia. Tekee kyllä pohkeita pari sarjaa sillä samalla tangolla ja painolla millä on lopettanut kyykyt mutta reisille pelkkää kyykkyä. Muistaakseni sanoi että kaksi tai kolme kertaa viikossa. Ei tee vetoja kuin harvoin kun haluaa kokeilla miten veto on kehittynyt. Kuulemma kehittyy vedossa mitä epäilen kun ei minullakaan kehity kovin hyvin ja teen vetoa kaksi kertaa viikossa kovaa kyykkyjen päälle jota myös teen kaksi kertaa viikossa.
    4407
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Toimii jos on siveä menneisyys.

    Äänestä

    Sarjapituus? Tauotus? Painot suhteessa todelliseen maksimiin?
    Vetoja? Mitä vetoja? Lavasta rinnalle? Polvilta rinnalle? Samat raakoina tempauksina?
    Maastavedot? Normitangon hackvedot?
    Kyykkyjen syvyys? Mille polvikulmille? Etu- vai takakyykyt?
    Käytännön syistä tein syvät etukyykyt keskiviikkoisin ja maastavedot sunnuntaisin.
    Vedot tempausotteella ja työntöleveydellä polvilta kakkosvedon terävyyden vuoksi.

    Äänestä

    • Outo ilmiö!
      Pystyäkseni muodostamaan kuvan aloituksen kysymyksen sisällöstä ja pyydän hieman täsmentävää tietoa niin jään ilman sitä täydennystä.

      Äänestä

    Mitä sitten mitä joku tekee, tai on tekemättä,
    esim. tekoälyltä tai yleensä netistä saa varmasti maailman parhaat ohjeet,
    kun vain tekee ja toimii pitkäjänteisesti ja haluaa menestyä, siinä se,
    mikä sopii Arskalle, ei välttämättä sovi sinulle,
    kaikki yleensä hakee oikotietä ja kiukuttelee kun sitä ei ole olemassa,
    mihin tähtäät , mitä haluat, ja mikä on pitkänlinjan tavoitteesi?

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    Mitä jos tekee pelkkää kyykkyä jaloille? Eräs mies kertoi tekevänsä pelkkää kyykkyä päivästä riippuen 30-60 minuuttia. Tekee kyllä pohkeita pari sarjaa sillä samalla tangolla ja painolla millä on lopettanut kyykyt mutta reisille pelkkää kyykkyä. Muistaakseni sanoi että kaksi tai kolme kertaa viikossa. Ei tee vetoja kuin harvoin kun haluaa kokeilla miten veto on kehittynyt. Kuulemma kehittyy vedossa mitä epäilen kun ei minullakaan kehity kovin hyvin ja teen vetoa kaksi kertaa viikossa kovaa kyykkyjen päälle jota myös teen kaksi kertaa viikossa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu