Mitä jos tekee pelkkää kyykkyä jaloille? Eräs mies kertoi tekevänsä pelkkää kyykkyä päivästä riippuen 30-60 minuuttia. Tekee kyllä pohkeita pari sarjaa sillä samalla tangolla ja painolla millä on lopettanut kyykyt mutta reisille pelkkää kyykkyä. Muistaakseni sanoi että kaksi tai kolme kertaa viikossa. Ei tee vetoja kuin harvoin kun haluaa kokeilla miten veto on kehittynyt. Kuulemma kehittyy vedossa mitä epäilen kun ei minullakaan kehity kovin hyvin ja teen vetoa kaksi kertaa viikossa kovaa kyykkyjen päälle jota myös teen kaksi kertaa viikossa.
Jaloille pelkkää kyykkyä
Anonyymi-ap
5
371
Vastaukset
- Anonyymi
Toimii jos on siveä menneisyys.
- Anonyymi
Sarjapituus? Tauotus? Painot suhteessa todelliseen maksimiin?
Vetoja? Mitä vetoja? Lavasta rinnalle? Polvilta rinnalle? Samat raakoina tempauksina?
Maastavedot? Normitangon hackvedot?
Kyykkyjen syvyys? Mille polvikulmille? Etu- vai takakyykyt?
Käytännön syistä tein syvät etukyykyt keskiviikkoisin ja maastavedot sunnuntaisin.
Vedot tempausotteella ja työntöleveydellä polvilta kakkosvedon terävyyden vuoksi.- Anonyymi
Outo ilmiö!
Pystyäkseni muodostamaan kuvan aloituksen kysymyksen sisällöstä ja pyydän hieman täsmentävää tietoa niin jään ilman sitä täydennystä.
- Anonyymi
Mitä sitten mitä joku tekee, tai on tekemättä,
esim. tekoälyltä tai yleensä netistä saa varmasti maailman parhaat ohjeet,
kun vain tekee ja toimii pitkäjänteisesti ja haluaa menestyä, siinä se,
mikä sopii Arskalle, ei välttämättä sovi sinulle,
kaikki yleensä hakee oikotietä ja kiukuttelee kun sitä ei ole olemassa,
mihin tähtäät , mitä haluat, ja mikä on pitkänlinjan tavoitteesi?
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä2283945Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.1202275Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575821996- 1391418
Seuraavakin hallitus joutuu leikkaamaan
Sitähän tämä hallitus nyt höpöttää, kun itse on ajanut tilanteen katastrofaaliseksi. Orpon hallitus lähti suurin puhein126925- 77909
Hotelli kainuu
Mietityttää, hotelli Kainuussa, se, että asiakkaat voivat valita ketä saa olla ja ketä ei, Illan aikana asiakkaina!37900Ovatko vastasyntyneet vauvat syntisiä?
Se ihmisten keksimä järjetön perisynti, jos ovat!288759Pitäis vaan lopettaa
Sinun kanssa yhteydenpito. Alkaa vaan haluamaan enemmän ja tuskin lopulta mikään kohtaisi. Ja ikävä vaan kasvaa ja lähei8757J. Rinta-Joupilla jättimäinen veropetosvyyhti
Seinäjoen keskustan kiinteismiljonäärit olleet jo pitkään ahtaalla ja liittykö J. Rinta-Jouppikin rintamaan? https://yl61736