Jätin syömättä terveellisen pääaterin,niin kalorit laski 1000 kaloria ja oli VAIN 1700 päivässä.
Ne on ollut aikaisemmin noin 2700-3000 kaloria päivässä,vaikka on yrittänyt syödä kevyesti.
Pieni lihomiseni on tullut nyt aivan herkkujen syömisellä ja siitä kun en ole ehtinyt harrastamaan yhtään liikuntaa tärkeiden asioiden takia mitkä on pitänyt välttämättä tehdä.
Eihän liikuntaa voi mennä silloin harrastamaan jos on tärkeitä asioita tehtävänä koska ne pitää tehdä aina ensin.
Liikuntaa harrastava SAA ja pitääkin syödä paljon suuria aterioita 😧ja jos on sohvaperunan pitäisi syödä vähän että ei lihoisi ☹️
Ne on ollut aikaisemmin noin 2700-3000 kaloria päivässä,vaikka on yrittänyt syödä kevyesti.
Pieni lihomiseni on tullut nyt aivan herkkujen syömisellä ja siitä kun en ole ehtinyt harrastamaan yhtään liikuntaa tärkeiden asioiden takia mitkä on pitänyt välttämättä tehdä.
Eihän liikuntaa voi mennä silloin harrastamaan jos on tärkeitä asioita tehtävänä koska ne pitää tehdä aina ensin.
Liikuntaa harrastava SAA ja pitääkin syödä paljon suuria aterioita 😧ja jos on sohvaperunan pitäisi syödä vähän että ei lihoisi ☹️
Vastaukset 10
Vanhimmat
Tuolle pienelle lihomiselle ei voi mitään,vaikka yrittää syödä vähän,niin lihoo siltikin.
Ruoka ja herkut maistuu hyvin ja siitä lihoo.
Ei ihmisillä ole elämä koko ajan samanlaista.Joskus ei ole aikaa yhtään liikuntaan ja joskus on.Joskus on paljon arkiaktiivisuutta ja joskus ei.
Se pitää tehdä niin että heti kun on aikaa,aloittaa HETI uuden laihdutuskuurin niin saa heti pois lihotut kilot.
Se on vain toiveajattelua että kun on laihtunut ja saisi painon pysymään koko ajan aivan samassa.
Koska tuo 2800-3000 kaloria päivässä on vähimmäismäärä minkä kannattaa syödä päivässä.
Lihominen on aivan normaalia,mutta se JOS niitä ei laihduta heti pois ei ole normaalia,antaa itsensä lihoa mahdottoman lihavaksi.
Jos pitäisi yllä koko ajan samaa painoa,jokainen päivä pitäisi olla aivan samanlainen,mikä ei käytännössä onnistu mitenkään.
Käytännössä jos ei liiku yhtään,syö enemmän,koska syömiseen on silloin enemmän aikaa.
Jos on riittävästi pronetiinia
Pronetia on se
Ja päälle täytekakkukahvit. Sillä pysyy erektiot.
Jos on lihava,niin se kertoo laiskuudesta.
Kyllä sitä SAA syödä.Kyse on vain siitä että ylimääräinen syöty ruoka kertyy rasvana vyötärölle mitä ei ole kuluttanut 😧😱
hedelmät kehiin omenaa.kiiwiä, jne .itse tehtyä sitruuna vettä ,punainen liha pois, tilalle kanaa, kalkkunaa,poroa, aamulla kaurapuuro marjoilla ja hieman pähkinää sekaan..yksi peruna ja kanaa,keittokasviksia.
iltapalaksi omena.. tumma kaakao päivällä kahvin tilalle puhdistaa verisuonia ja alentaa verenpainetta..ja saa paremmin nukuttua,,
Kokeilin erästä kalorilaskuria ja aika ihmeellisiä tuloksia antoi.
mies, 180cm, 50v, 50kg, ei juurikaan liikuntaa kaloritarve 1656.
Samat tiedot mutta paino 100kg niin energiantarve 2256.
Samat tiedot mutta paino 200kg niin energiantarve 3456.
Miten noilla laskureilla voi onnistua laihtumaan?
Oma järki sanoo että jos on painoa 200kg niin ei tarvitse ravintoa kuin tuon 1656kcal johtuen siitä että kehossa on sitä vararavintoa jo varmaan miljoona kilokaloria.