Hei!
Nyt ollaankin sitten siinä pisteessä että painon pudotusta on takana tasan 10kg. Pudotettavaa on vielä jäljellä 2,6kg ja tahtoo olla tiukassa... Kolmen viikon päästä haluaisin painaa sen mihin tähtäsinkin, mutta kuinka? Aloitin lentoemodieetillä mutta sopisinko se myös ns. lopetukseen? Ruokavalioni on melko niukka tällä hetkellä, en syön karkkeja ym herkkuja. Jos joku keksii tähän keinot niin olisi aivan mahtavaa, tuo 3 viikon päästä oleva tilaisuus on erittäin tärkeä ja olen luvannut itselleni painavani silloin sen tavoitepainon verran.
Nyt ollaankin sitten siinä pisteessä että painon pudotusta on takana tasan 10kg. Pudotettavaa on vielä jäljellä 2,6kg ja tahtoo olla tiukassa... Kolmen viikon päästä haluaisin painaa sen mihin tähtäsinkin, mutta kuinka? Aloitin lentoemodieetillä mutta sopisinko se myös ns. lopetukseen? Ruokavalioni on melko niukka tällä hetkellä, en syön karkkeja ym herkkuja. Jos joku keksii tähän keinot niin olisi aivan mahtavaa, tuo 3 viikon päästä oleva tilaisuus on erittäin tärkeä ja olen luvannut itselleni painavani silloin sen tavoitepainon verran.
Vastaukset 3
Vanhimmat
se on Nutrilett,viikos tippunut -3kg.eik ole nestettä koska olin aikasemmin aloittanut Rasvanpolttokeitolla.
kuinkas tuo nutrilet toimii kun en ole ikinä perehtynyt siihen.. eikös se ole jotain jauhetta joka sekoitetaan veteen? saako syödä muuta kuin sitä?
No patukat on yks hyvä vaihtoehto, täynnä vitamiineja ja hivennäisaineita sekä proteiiniakin kivasti.
Tai sitten Nutrilettilla on muistaakseni keittoja ja pirtelöitä. Itse aikaisemmin käyttänyt mansikka ja suklaa pirtelöitä. Sekoitin jauhot veteen helposti ja oli hyvää :)
Näin ei tule turhia kaloreita syötyä mutta saa vitamiineja!