voi kertokaa nyt rakkaat ihmiset että mikä vauhdittaa aineenvaihduntaa? Tuntuu että aina kun laihduttaa niin elimistö päättää pitää kaiken sisällä.
vauhtia vaihduntaan
energyerkki
142109
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
ettekö te ystäväiset KOSKAAN lue aikaisempia viestejä?
No, ainakin aineenvaihduntaa hidastaa kaikki ruoka missä on valkoisia vehnäjauhoja ja sokeria.
Valkoset jauhot ei muuten todellakaan hidasta aineenvaihduntaa!! Kyl on taas faktat vähä sekasin..
pitää luulos kaikin mokomin ja mussuttaa pullaa, pizzaa, ranskanleipää ym. ym. niin paljon kuin mieles tekee!
Ei muuta ku bullaa koneeseen!! Pulla miehen tiellä pitää..
polttoaine miehelle ja nasielle ku pulla, karkki ja cokis!
Päivä kannattaa alottaa esim jollai kaupan pitkolla, sit on kiva sokerihumalassa sätkiä menemään. Pysyy katsos vaihdunta vilkkaana heti aamusta. Päivän mittaan voi sit napostella vaikka perunoita kylmiltään. Jos jostain syystä alkaa tekee mieli jotain hyvää ni ottaa vaik beruna. Illalla kannattaa sit varmistaa et vaihdunta on optimaalista myös yöllä. Ei muuta ku piparia koneeseen.. Ilmavaivoista saattanee muodostua pienimuotonen ongelma ja mahassa voi vähä kuplii mut lääkäri kyl sano et ei sais pidättää.. Aineenvaihdunta sentää pelaa! Jipii!!
hei sä diggaat jutun! :)
kiitos vaan oikein hyvistä neuvoista. Auttoi todella paljon... mikä ****** siinä on että aina pitää olla teidänlaisia näillä palstoilla eikä mitään voi kysyä.
Anteeksi ja haistakaa kalori!
vastauksiahan sinä sait!
On se vaan niin, että kaikki pitkälle jalostetut hiilihydraatit (sokeri, ydinjauhot jne.) hidastavat suolen toimintaa ja siten yleistä aineenvaihduntaa!
en syö niitä lainkaan.. olen elänyt pääasiassa vihanneksilla,hedelmillä ja kanalla/kalalla.
olen siis jättänyt perunat,riisit,pastat,leivät ym. pois (niin ja myös kaiken makean ja rasvaisen).
Joten..
täysjyväruisleipää reilulla voikerroksella kuorrutettuna!
Ainakin 1-2 kertaa viikossa kannattaa "huipaista" esim. kokonainen Elo-leipä (200 g), jonka päällä on reilusti aitoa meijerivoita!
Elimistö tarvitsee rasvaakin melko paljon jotta aineenvaihdunta toimisi kunnolla.
Aineenvaihdunta toimii vilkkaasti syömällä. Ei tietenkään mitä tahansa vaan hedelmiä, vihanneksia, rasvatonta jugurttia vähän leipää ja noin 15ml rasvaa päivässä.
Tärkeätä on myös se, että ei syö suuria annoksia vaan pieniä ja usein ja tietysti vähäkalorista. Silloin elimistö tekee töitä koko ajan. Jos sille ei anneta mitään se ei voi toimia ilman polttoainetta.
vaan oikealla syönnillä suhteessa kulutukseen.jos lisäät liikuntaa on huolehdittava polttoaineesta ja samalla palaa myös läski.ja jos on nälkä alkaa elimistö säästämään .olen kokenut kaiken kantapään kautta.
jos haluat todewlla tietää miten paino putoa terveellisesti heitä nälkäkuurit romukoppaan ja käy katsomassa www.bio-vita.fi .En tarjoa sinulle mitään mitä siellä myydään vaan sitä tietoa ja elämän tapaa josta siellä puhutaan.Sovella...
Itse syön 7:00 aamupalan, 9-10 omenan, 11-12 lounas, 14 välipala, 17-18 päivällinen , ja lopuksi iltapala, ja juon vihreää teetä ja vettä pitkin päivää.leipää syön aamupalalla ja välipalalla en koskaan ruuan kanssa,näin hiilihydraatti kuorma pysyy tasaisena.rasvaksi voi tai oliiviöljy.olen syönyt myös grillimakkaroita ja täytekakkua juhlissa eikä ole haitannut laihtumista,kun ei se ole joka päiväistä.Sokeri on ainoa minkä olen jättänyt pois.Kaiken kaikkiaan minulla ei ole nälkä ja jo kaksi vuorokautta tämän ruokailutavan aloittamisen jälkeen olin huomattavasti virkeämpi ja paino putosi ensimmäisillä viikoilla tuntuvasti ja laskee koko ajan.painoin aloittaessa 8,4 2005 95,4kg ja nyt 86,2kg . olen ikäni laihduttanut nälällä ja syönyt pitkillä ruokailu väleillä ja nähnyt nälkää. nuorena aineenvaihdunta pelasi ja laihduin mutta 40v jälkeen tämä ei tepsinytkään vaan lihoin ja varaswtoin kaiken mitä söin. miehelleni kävi samoin hän liikkui paljon päivittäin mutta söi liian vähän ja lihoi . hänen painonsa on pudonnut 17kg samassa ajassa . tämä on niin uskomaton juttu meidän perheessä että toivoisin kaikkien jotka kipuilevat ylipainonsa kanssa löytävän oikea tietoa. olet oikeilla jäljillä aineenvaihdunnasta tässä on kysymys. ota yhteyttä jos haluat tietää todella lisää- terv. leila
on paras keino kiihdyttää aineenvaihduntaa.