Laihdutuksessa pitää syödä sitä samaa ruokaa kuin aina yleensä,eikä niin että on joku tietty laihdutusruokavalio.
Neljä tärkeintä asiaa
1 pysyä suunnitelmassa,eli mitään ylimääräistä
ei SAA 😧syödä.JOS syöt ET laihdu ollenkaan ☹️
2 Syödä kaksi lämmintä ruokaa päivässä.
3 harrastaa liikuntaa
4Kalorit päivässä noin 2000-2300.
Näin laihtuu itsestään,mutta laihtuminen on
Hidasta.👈 😲😲😲
Sen pystyy suunnittelemaan niinkin että laihtuminen on nopeaa,mutta se ei kannata,koska nopeasti laihdutetut kilot lihoo yleensä takaisin.
Tuolla tyylillä kehon rasvapaino muuttuu lihaspainoksi.
Miten laihtuu itsestään
Anonyymi-ap
10
261
Vastaukset
- Anonyymi00001
Liikkuu ja syö oikein. Joku sairaus voi estää laihtumisen.
- Anonyymi00002
Montako kiloa olet lihonut viimeisen 18 kk aikana ?
- Anonyymi00004
Eihän se laihdutusnopeus mitään ratkaise.Olen vähän lihonut tuona aikana.En ole edes kunnolla yrittänytkään laihduttaa.
Nyt ohjelmani on niin hyvä että laihdun sillä aivan itsestään.Olen yrittänyt hakea sitä,mutta nyt olen vihdoinkin tajunnut tuon asian.
Minulla on valokuvat todisteena.Uudet kuvat otan kuukauden kuluttua,ne voin tännekin julkaista.
- Anonyymi00003
Nämä KAIKKI laihdutusohjelmat on täyttä huijausta.
KAIKISTA laihtuneista 90% lihoo takaisin edellämainituista syystä. - Anonyymi00005
Jos jättää pois tuon toisen aterian,se korvaantuu yleensä herkuilla ja paino nousee tai EI laihdu ollenkaan 😱
Tiedän tuon koska seuraan kaloreita.Aina silloin kun syön toisenkin aterian,kalorit on 500-1000 kaloria pienemmät.
Tämä JOHTUU siitä että tavallinen ruoka sisältää vähemmän kaloreita kuin herkut 🤔- Anonyymi00007
Tämä on ollut aivan selvä alusta asti etten laihduta vähillä kaloreilla.Olen koko ajan tehnyt muutoksia syömiseen ja nyt on löytynyt sellainen ruokavalio mikä toimii.
Syömiseen on miljoonia vaihtoehtoja,se pitää löytää vain itselleen sopivin.
Tulostakin on tosiaan nyt tullut,ja kuukauden kuluttua tiedä lopullisen tuloksen.
- Anonyymi00006
Olet kumma nainen eli annat kaikilla satoja ohjeita vaikka itse lihot koko ajan.
Siinä ei riitä että on paras työntekijä.
Ymmärtätkö? - Anonyymi00008
Onko tuossakaan nyt mitään järkeä.Odotellan kauhulla milloin se alkaa.
https://vm.tiktok.com/ZNRrSCS8L/ - Anonyymi00009
Paljonko olet laihtunut omilla ohjeillasi?
Lihonut +5 kiloa.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."652232Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.2152100- 1171418
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711180Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj161173- 1041051
Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli73939Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki75918Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.78889Ja tääkin vielä...
Kukakohan on valittanut, Salmiko itse? https://www.viiskunta.fi/rehtori-valittiin-ahtarissa-ilman-hakumenettelya-o/1347933865