Ajattelin kokeilla täysnutrausta. 43v, 167cm ja 93kg. Jos vaikka 10kg saisi alas ensin sillä tavalla. Kaikkiaan pudotettavaa on 40kg mutta lähden nyt sillä alkuun että nutraan ja saisko tosiaan sen kympin pois sillä ja katsoo sitten miltä tuntuu / jatkanko nutraamalla. Muiden kertokuksia jotka ovat onnistuneet pudottamaan nutraamalla paljon kiloja.
Nutraamalla laihdutan
Anonyymi-ap
1
185
Vastaukset
- Anonyymi00001
Varaudu nälkään, huolehdi myös siitä, että on sallittavaa esim. kurkku- tai porkkanaraastetta vatsan täytteeksi. Mielihalujahan tuo dieetti opettaa parhaiten hallitsemaan, ja itse inhosin sitä jatkuvaa makean makua, siihen se dieetti toki myös perustuu osin, mutta hankala siitä oli siirtyä kunnon ruoalle. Suosi mieluummin siis suolaisia keittoja äläkä vain pirtelöitä ja patukoita.
Ja onnistuin tuolla suht hyvin jo vuosia sitten, mutta tuo dieetti tuntui myös ylläpitävän makeanhimoa, nyt toki on jo enemmän vaihtoehtojakin kuin ennen. Tuosta pikku hiljaa muuhun siirtyminen onnistuen olikin sitten vaikeaa, ja siksi tosiaan opettele sallittujen vähäkaloristen vihannesten syönti jo siinä samalla, oli suurin kompastuskivi mulla, kun aina olen niitä inhonnut. Ja tosiaan tavoite on harjoittaa myös sitä itsehillintää nutraamisen aikana, oppia hillitsemään mielihalujaan, ja itselle sokeri (yhdessä rasvan kanssa) oli ylipainon ongelma, joten kaikki keinotekoinen makeus myös ylläpiti sitä addiktiota, vaikka yritinkin tiputtaa painoa, eli kokeile myös niitä suolaisia tuotteita.
Toivottavasti onnistuu!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."652242Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.2182119- 1171428
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711190Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj161183- 1041051
Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli73949Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki84930Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.78899Ja tääkin vielä...
Kukakohan on valittanut, Salmiko itse? https://www.viiskunta.fi/rehtori-valittiin-ahtarissa-ilman-hakumenettelya-o/1347933875