ynnä muuta South Beach dieetistä?
Onko joku ihan tosissaan kokeillut sitä, huomannut laihtuvansa, mutta pysynyt terveenä ja kylläisenä?
En ole ikinä kokeillut mitään dieettiä, mutta nyt pitäisi painoa saada putoamaan, ja muutenkin pitäisi kiinnittää huomiota terveellisempään ruokavalioon. Joten jos joku viitsii antaa neuvoja tai muuta (huonot puolet kunnon perusteluin myös tervetulleita) olisin kiitollinen. :)
Myös muista samantapaisista (tai paremmista) dieeteistä luen mielelläni.
Netistä olen jo jonkun verran tietoja etsiskellyt, kirjastoon en ole vielä päässyt.
Onko joku ihan tosissaan kokeillut sitä, huomannut laihtuvansa, mutta pysynyt terveenä ja kylläisenä?
En ole ikinä kokeillut mitään dieettiä, mutta nyt pitäisi painoa saada putoamaan, ja muutenkin pitäisi kiinnittää huomiota terveellisempään ruokavalioon. Joten jos joku viitsii antaa neuvoja tai muuta (huonot puolet kunnon perusteluin myös tervetulleita) olisin kiitollinen. :)
Myös muista samantapaisista (tai paremmista) dieeteistä luen mielelläni.
Netistä olen jo jonkun verran tietoja etsiskellyt, kirjastoon en ole vielä päässyt.
Vastaukset 1
Vanhimmat
South beachia noudattavia löydät ainakin osoitteesta www.karpit.fi ja sieltä keskustelupalstalta. South Beach ei mielestäni ole parhaita vähähiilihydraattisia diettejä, mutta toimii varmasti joillakin. Kirjassa on monia virheellisiä tietoja eri ruoista. Suosittelen sinulle Ilkka Salmenkaidan ja Varpu Tavin kirjoittamaa kirjaa Laihdu ilman nälkää hiilihydraattitietoisella ruokavaliolla. Siinä on esitetty todella kattavasti vähähiilihydraattisen ruokavalion perusteet sekä useita eri diettisuuntauksia. Kannattaisi joku kirja ainakin lukea ennen hommaan ryhtymistä, niin olisit sitten paremmin selvillä homman oikeasta etenemisestä.