Olen syönyt ja kokeillut kaikenlaisia ruokia,tässä tulos
Mitään muuta ruokaa ei tarvitse syödä ollenkaan kuin perunaa jos haluaa laihtua ja pysyä laihana.😳
Niin että vaihtakaa ne pastat pitsat yms perunaan 😵💫
Etuja
1 pienet kalorit ja hyvät ravintoarvot ( päivän kalorit olleet 1000 kaloria pienemmät kuin muuta ruokaa syömällä)
2 tekee täyden ja hyvän olon,vie parhaiten pois nälän
3 halpaa ja hyvää ravintoa josta pystyy tekemään monenlaista hyvää ruokaa
Peruna on voittaja
Anonyymi-ap
54
430
Vastaukset
- Anonyymi00001
Kiinteytyykö perunalla eturauhanen? Montako senttiä ja montako perunaa syöt päivässä 4000 kalorin tarpeeseen?
- Anonyymi00002
Hyvä ja erinomaista!
Peruna todellakin on laihduttamisessa paras tuote. Keitetty peruna sekä jäähdytetty peruna pitävät energiaansa nähden nälän parhaiten poissa!
Hieno löydös.- Anonyymi00005
On se paras ruoka.Sen etu on siinäkin että sen sen valmistaminen on erittäin helppoa ja vähän aikaa vievää.
Sen kanssa voi sitten syödä aivan mitä vain esim lihaa monessa eri muodossa ja makuja saa muunneltua aivan helposti samalla ruualla esim jos tekee vaikka lihakastikken,niin siitä tulee strokanoftyylinen kun syö sen suolakurkkujen kera
Itse olen syönyt sen monipuolisen salatin kera.Myös punajuuret sopii siihen erittäin hyvin.
Valmistaminen onnistuu aivan keneltä vain eikä vaadi kovin hyviä kokkaustaitoja.
Jos on vegaani sen voi syödä esim papujen tai sienikastikken kera - Anonyymi00008
Anonyymi00005 kirjoitti:
On se paras ruoka.Sen etu on siinäkin että sen sen valmistaminen on erittäin helppoa ja vähän aikaa vievää.
Sen kanssa voi sitten syödä aivan mitä vain esim lihaa monessa eri muodossa ja makuja saa muunneltua aivan helposti samalla ruualla esim jos tekee vaikka lihakastikken,niin siitä tulee strokanoftyylinen kun syö sen suolakurkkujen kera
Itse olen syönyt sen monipuolisen salatin kera.Myös punajuuret sopii siihen erittäin hyvin.
Valmistaminen onnistuu aivan keneltä vain eikä vaadi kovin hyviä kokkaustaitoja.
Jos on vegaani sen voi syödä esim papujen tai sienikastikken keraTällaisia annoksia syön
Peruna 350 g
Lihakastike 350 g
Salatti 300g
Kalorit yht 700 kal
Siihen päälle vielä hedelmä ja kakkukahvit+ jugurttia
Eli syön yhdellä aterialla yhteensä noin 1,5 kiloa
Hyvää herkullista ruokaa ja laihdun 😳
Niidenkin jälkeen SAA vielä syödä 1200 kaloria,niin laihtuu siltikin KOSKA kalorit jää noin 2400 päivässä - Anonyymi00013
Anonyymi00005 kirjoitti:
On se paras ruoka.Sen etu on siinäkin että sen sen valmistaminen on erittäin helppoa ja vähän aikaa vievää.
Sen kanssa voi sitten syödä aivan mitä vain esim lihaa monessa eri muodossa ja makuja saa muunneltua aivan helposti samalla ruualla esim jos tekee vaikka lihakastikken,niin siitä tulee strokanoftyylinen kun syö sen suolakurkkujen kera
Itse olen syönyt sen monipuolisen salatin kera.Myös punajuuret sopii siihen erittäin hyvin.
Valmistaminen onnistuu aivan keneltä vain eikä vaadi kovin hyviä kokkaustaitoja.
Jos on vegaani sen voi syödä esim papujen tai sienikastikken keraAloituksessa väiti että syöt pelkkää perunaa. Nytkö jo perut puheesi.
- Anonyymi00015
Kyllä ja lohkoperunat ja ranskalainen peruna ja perunamuusi on LAIHDUTTAJAN ruokaa.
- Anonyymi00017
Anonyymi00015 kirjoitti:
Kyllä ja lohkoperunat ja ranskalainen peruna ja perunamuusi on LAIHDUTTAJAN ruokaa.
Lähinnä keitetty peruna ja jäähdytetty peruna. Muu tuossa yllä oli siis huonosti onnistunutta sarkasmia.
- Anonyymi00022
Anonyymi00017 kirjoitti:
Lähinnä keitetty peruna ja jäähdytetty peruna. Muu tuossa yllä oli siis huonosti onnistunutta sarkasmia.
Etkö sinä ymmärrä että aloitus on pilailian. 😆
- Anonyymi00024
Anonyymi00022 kirjoitti:
Etkö sinä ymmärrä että aloitus on pilailian. 😆
Mutta pilailia on hyvä ja oikeassa! Perunan oheen ei kuulu täytekakkukahvit.
- Anonyymi00041
Anonyymi00005 kirjoitti:
On se paras ruoka.Sen etu on siinäkin että sen sen valmistaminen on erittäin helppoa ja vähän aikaa vievää.
Sen kanssa voi sitten syödä aivan mitä vain esim lihaa monessa eri muodossa ja makuja saa muunneltua aivan helposti samalla ruualla esim jos tekee vaikka lihakastikken,niin siitä tulee strokanoftyylinen kun syö sen suolakurkkujen kera
Itse olen syönyt sen monipuolisen salatin kera.Myös punajuuret sopii siihen erittäin hyvin.
Valmistaminen onnistuu aivan keneltä vain eikä vaadi kovin hyviä kokkaustaitoja.
Jos on vegaani sen voi syödä esim papujen tai sienikastikken keraOnhan sinulla tuossakin "strokanof salati" ja suolakurkku eikä pelkkää perunaa kuten aloituksessa kehut. Että muuta EI TARVI syödä. 😃 Sitten tulee vielä jugurtti, täytekakkukahvit ja hedelmää....
- Anonyymi00044
Heikko ravintoarvoltaan
- Anonyymi00051
Anonyymi00017 kirjoitti:
Lähinnä keitetty peruna ja jäähdytetty peruna. Muu tuossa yllä oli siis huonosti onnistunutta sarkasmia.
Se oli vain viaton lohkaistu. Ei pidä mennä saunaan jos ei kestä löylyjä. 😏
- Anonyymi00054
Anonyymi00005 kirjoitti:
On se paras ruoka.Sen etu on siinäkin että sen sen valmistaminen on erittäin helppoa ja vähän aikaa vievää.
Sen kanssa voi sitten syödä aivan mitä vain esim lihaa monessa eri muodossa ja makuja saa muunneltua aivan helposti samalla ruualla esim jos tekee vaikka lihakastikken,niin siitä tulee strokanoftyylinen kun syö sen suolakurkkujen kera
Itse olen syönyt sen monipuolisen salatin kera.Myös punajuuret sopii siihen erittäin hyvin.
Valmistaminen onnistuu aivan keneltä vain eikä vaadi kovin hyviä kokkaustaitoja.
Jos on vegaani sen voi syödä esim papujen tai sienikastikken keraEnsin ilmoitat että peruna on siitä hyvä ruoka kun siinä on 77 kcal ja ruoka on sillä valmis kun pistää perunat kiehumaan.
Sitten tuleekin jatkoa, ettei se ruoka ollutkaan valmista vaan pitää valmistaa vielä strokanoffit.
Eli:
400 g (1 pkt) naudan palapaistia
1 rkl voita
1 rkl rypsiöljyä
2 kpl sipulia
1 rkl tomaattisosetta
1 rkl sinappia
2 rkl vehnäjauhoja
1 dl maustekurkun lientä
5 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 tl mustapippuria rouhittuna
1 dl maustekurkkua kuutioituna
150 g smetanaa
Valmistus
1
Paista lihat kahdessa osassa kuumassa voin ja öljyn seoksessa. Laita lihat kattilaan. Kuori ja hienonna sipulit. Kuullota ne pannulla ja lisää lihojen joukkoon.
Määrä Ainesosa
400 g (1 pkt) naudan palapaistia
1 rkl voita
1 rkl rypsiöljyä
2 kpl sipulia
2
Lisää tomaattipyree, sinappi ja vehnäjauhot kattilaan, sekoita ja kaada kurkkuliemi sekä vesi päälle. Mausta suolalla ja pippurilla. Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä noin 1 tunti, kunnes lihat ovat kypsyneet mureiksi.
Määrä Ainesosa
1 rkl tomaattisosetta
1 rkl sinappia
2 rkl vehnäjauhoja
1 dl maustekurkun lientä
5 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 tl mustapippuria rouhittuna
3
Lisää lopuksi tarvittaessa tilkka nestettä sekä smetana ja kurkkukuutiot. Anna hautua vielä 5–10 minuuttia.
Määrä Ainesosa
150 g smetanaa
1 dl maustekurkkua kuutioituna
- Anonyymi00004
"Anonyymi
2022-04-20 19:28:49
Kokeilin syöttää Finelin ruokapäiväkirjaan https://fineli.fi/fineli/fi/ruokapaivakirja ruokapäivän, jossa on 2200 kcal keitettyä perunaa (ilman suolaa) = 3438 grammaa perunaa. Ei muuta ruokaa, sitten katsoin ravintotaseen:
Kuitua riittävästi (29 g), kalsiumia liian vähän, rautaa runsaasti, jodia liian vähän, kaliumia todella paljon (nelinkertaisesti tarpeen verran, magnesium tuplasti tarpeen verran, suolaa liian vähän, seleeniä liian vähän, sinkkiä sopivasti, vitamiineista B2:ta, A:ta, B12:ta sekä D- ja E-vitamiinia liian vähän, muita vitamiineja oli riittävästi, C:tä jopa 190 mg.
Proteiinia oli vain 55 grammaa.
Välttämättömiä rasvahappoja vain gramma, eli puutetta pukkaa" - Anonyymi00006
Peruna kasvatti ja eturauhastani niin että piti ostaa uudet housut kirpputorilta kun ei entinen mahtunut housuihin. Kusi huilas niin että on ollut pakko käyttää pitemmällä pyörälenkeillä 35 km päivässä vaippoja.
- Anonyymi00046
Tämä laihdutuspalsta on muuttunut kovin kusi ja eturauhaspainotteiseksi keskustelunauheiltaan.
- Anonyymi00007
"Mitään muuta ruokaa ei tarvitse syödä ollenkaan kuin perunaa jos haluaa laihtua ja pysyä laihana.😳
Niin että vaihtakaa ne pastat pitsat yms perunaan 😵💫".
Nämä sinun "uudet keksinnöt" on riemastuttavaa luettavaa ja viihdettä. Tosin samat " keksinnöt " olet jo kierrättänyt täällä useampaankin kertaan. 😁
Taitaa olla vikaa eturauhasen lisäksi myös muistissa.
"Sokeripitoisella ruokavaliolla on useita haitallisia vaikutuksia aivojen terveyteen ja muistiin.
Tässä keskeiset vaikutukset muistiin:
Muistin heikkeneminen: Tutkimusten mukaan runsaasti sokeria sisältävä ruokavalio voi heikentää muistia, erityisesti pitkällä aikavälillä.
Aivojen ikääntyminen: Liiallinen sokerin saanti on yhdistetty nopeampaan biologiseen ikääntymiseen, mikä voi vaikuttaa myös aivojen ikääntymiseen.
Muistisairauksien riski: Epäterveellinen, sokeripitoinen "länsimainen ruokavalio" voi kiihdyttää muistisairauksien, kuten Alzheimerin taudin, puhkeamista.
Aivosumu ja mieliala: Sokerin aiheuttamat nopeat verensokerin vaihtelut voivat johtaa hetkellisen energiapiikin jälkeen väsymykseen, aivosumuun, ahdistukseen ja alakuloisuuteen."- Anonyymi00009
Tuohan on aivan ravitsemusuositusten mukaista ruokaa.
Ei terveen ihmisen tarvitse laihduttaa ketogeenisellä ruualla.
Normaalilla ruualla laihduttamisessa on se etu että SAA syödä paljon. ja ruoka on hyvää. - Anonyymi00010
Anonyymi00009 kirjoitti:
Tuohan on aivan ravitsemusuositusten mukaista ruokaa.
Ei terveen ihmisen tarvitse laihduttaa ketogeenisellä ruualla.
Normaalilla ruualla laihduttamisessa on se etu että SAA syödä paljon. ja ruoka on hyvää.Eikö se nyt ole ihan makuasia mikä on hyvää. Kun sulla oli vielä julkinen Insta niin katoin sun kokkauksia ja ne laihduttaa ainakin katsojaa koska ne oli etovan näköisiä: kaikki ainekset sekoitettu samaan kattilaan. Harmaanruskea mössöä, pahempaa kuin Niilon juustopuuro.
Kai sinä nyt syöt kakkukahvit useasti päivässä? Ja karkkia muutama pussi ihan ravitsemussuositusten mukaan nekin. - Anonyymi00012
Anonyymi00009 kirjoitti:
Tuohan on aivan ravitsemusuositusten mukaista ruokaa.
Ei terveen ihmisen tarvitse laihduttaa ketogeenisellä ruualla.
Normaalilla ruualla laihduttamisessa on se etu että SAA syödä paljon. ja ruoka on hyvää.Mutta kai sinä nyt syöt karkkia ja kakkua eikä ihan paljasta perunaa?
- Anonyymi00014
Anonyymi00009 kirjoitti:
Tuohan on aivan ravitsemusuositusten mukaista ruokaa.
Ei terveen ihmisen tarvitse laihduttaa ketogeenisellä ruualla.
Normaalilla ruualla laihduttamisessa on se etu että SAA syödä paljon. ja ruoka on hyvää.Mitä merkitystä sillä on mitä syöt muutaman päivän "suositusten" mukaan, kun ravintosi on koostunut ja koostuu ilmeisesti tästä eteenkin päin pääasiassa sokerista ja vehnäjauhoista.
Jos nyt olet yhtäkkiä tehnyt valtavan innovaation ja keksinyt perunan, (joka onkin suomalaisille tuiki tuntematon tuote) niin miten se kumoaa sokerin aiheuttamat vahingot? - Anonyymi00021
Anonyymi00012 kirjoitti:
Mutta kai sinä nyt syöt karkkia ja kakkua eikä ihan paljasta perunaa?
Ei sitä voi mitään karkkeja syödä jos laihduttaa,ja netin ruokaohjeet on yleensä aivan perseestä,on tortilloita,juustomakaroonia yms
Oikeasti ruuan valmistaminen on niinkin helppoa
laittaa vain perunat kiehumaan niin se on siinä 😳
ja SAA syödä hyvää ravitsevaa ruokaa MIKÄ ei lihota.
ei siinä tarvitse mitään vääntää ja kääntää. - Anonyymi00028
Anonyymi00009 kirjoitti:
Tuohan on aivan ravitsemusuositusten mukaista ruokaa.
Ei terveen ihmisen tarvitse laihduttaa ketogeenisellä ruualla.
Normaalilla ruualla laihduttamisessa on se etu että SAA syödä paljon. ja ruoka on hyvää."Ei terveen ihmisen tarvitse laihduttaa ketogeenisellä ruualla."
Ylipainoisen tarvitsee. Ylipaino on sairaus sekin.
E66 on diagnoosikoodi.
1. Mutta tarvitseeko alipainoisen tai normaalipainoisen laihduttaa?
2. Onko ihminen terve (päästään) kun käyttää laihduttamiseen vuosikymmeniä vaikkei ylipainoa ole? - Anonyymi00030
Anonyymi00021 kirjoitti:
Ei sitä voi mitään karkkeja syödä jos laihduttaa,ja netin ruokaohjeet on yleensä aivan perseestä,on tortilloita,juustomakaroonia yms
Oikeasti ruuan valmistaminen on niinkin helppoa
laittaa vain perunat kiehumaan niin se on siinä 😳
ja SAA syödä hyvää ravitsevaa ruokaa MIKÄ ei lihota.
ei siinä tarvitse mitään vääntää ja kääntää."Oikeasti ruuan valmistaminen on niinkin helppoa
laittaa vain perunat kiehumaan niin se on siinä 😳"
Mutta miten kastike, lihat ja salaatti? Nekin pitää valmistaa, pilkkoa ja kypsentää lihat? - Anonyymi00047
Anonyymi00009 kirjoitti:
Tuohan on aivan ravitsemusuositusten mukaista ruokaa.
Ei terveen ihmisen tarvitse laihduttaa ketogeenisellä ruualla.
Normaalilla ruualla laihduttamisessa on se etu että SAA syödä paljon. ja ruoka on hyvää."Normaalilla ruualla laihduttamisessa on se etu että SAA syödä paljon. ja ruoka on hyvää."
Se mikä on normaalia ja mikä on hyvää, on ihan subjektiivisia käsitteitä.
Sinulla kun normaali tarkoittaa n 6000 kcal energiaa päivässä josta valtaosa muodostuu sokerituotteista ei voida puhua suositusruokavaliosta, joka se sinun mielestäsi on. - Anonyymi00049
Anonyymi00009 kirjoitti:
Tuohan on aivan ravitsemusuositusten mukaista ruokaa.
Ei terveen ihmisen tarvitse laihduttaa ketogeenisellä ruualla.
Normaalilla ruualla laihduttamisessa on se etu että SAA syödä paljon. ja ruoka on hyvää.Missä ravitsemussuosituksissa lukee että 2000 kcal päivässä voi tulla sokerista? Jospa näyttäisit moisen?
- Anonyymi00011
"Mitään muuta ruokaa ei tarvitse syödä ollenkaan kuin perunaa jos haluaa laihtua ja pysyä laihana"
🤭- Anonyymi00019
Saa siinä muutakin syödä,jos se pääasiallinen ravinnon lähde on peruna,eikä esim pitsa tai riisi kalorit pienentyy huomattavan paljon.Ja toinen asia siinä on se tekee kylläisen olon PIENILLÄ kalorimäärillä.
Pitsa 100 g400 kal
Riisi 100 g 350 kal
Peruna 100 g 77 kal - Anonyymi00031
Anonyymi00019 kirjoitti:
Saa siinä muutakin syödä,jos se pääasiallinen ravinnon lähde on peruna,eikä esim pitsa tai riisi kalorit pienentyy huomattavan paljon.Ja toinen asia siinä on se tekee kylläisen olon PIENILLÄ kalorimäärillä.
Pitsa 100 g400 kal
Riisi 100 g 350 kal
Peruna 100 g 77 kalPitsa ei ole lisuke vaan ateria, joten nuo vertailut on aivan irrelevantteja vertailla.
Sinun pitää laittaa vertailuun toinen ateria eli mainitsemasi 1. perunat, lihat, salaatti ja täytekakkujälkiruoka vs 2. pitsa.
Myöskään riisi ei ole koko ateria vaan lisuke proteiinille ja kastikkeelle.
Vai syötkö aina riisin ja perunan paljaaltaan? - Anonyymi00035
Anonyymi00019 kirjoitti:
Saa siinä muutakin syödä,jos se pääasiallinen ravinnon lähde on peruna,eikä esim pitsa tai riisi kalorit pienentyy huomattavan paljon.Ja toinen asia siinä on se tekee kylläisen olon PIENILLÄ kalorimäärillä.
Pitsa 100 g400 kal
Riisi 100 g 350 kal
Peruna 100 g 77 kalKyllä minä laskin Finelin avulla (taas toimii)
että sinun ateriasi kakkuineen jogurtteineen sisälsi
752 kcal, ei siis 77 kcal kuten tässä esität. Laskit pelkän keitetyn perunan ja siitäkin vain 100g. Laskin sinulle keskikokoiset annokset kaikkea Finelissä.
Lisäsit että kuivan perunan lisäksi ateriaasi kuuluukin perunan lisäksi lihakastike, salaatti, jogurtti ja hedelmä sekä kakkukahvit.
Ja näitä vertaat pelkkään riisiin ja pitsaan. Syöthän sinä toisienkin kanssa jotain kastiketta ja proteiinia? Pitsan kanssa tuo on vertailukelpoinen, mutta jos pitsa-ateriaankin lisää aina täytekakkukahvit ja jogurtin ja hedelmän niin kyllähän siinä on aika energiapitoinen ateria.
Miksi syödä arkiaterialla täytekakkuja ja jogurtteja tai yleensä mitään jälkiruokaa? Eikö se peruna sinulla viekään nälkää kun pitää syödä sokeria ja vehnää päälle?
Itselläni peruna pitää yllä nälkää, se kun nostaa ja laskee verensokeria tärkkelyskasvina hurjasti. Raaka peruna ei ole niin vahingollinen mutta kukaan ei raakana taida syödä. Eli perunan GI on korkea. Oheen pitää sitä rasvaa kuitenkin syödä että glykeeminen kuorma ei olisi niin suuri. Olen jättänyt perunan toistaiseksi. Se haittaa niin paljon laihduttamista. Jos ei ole ylipainoa ja liikkuu paljon niin perunasta ei liene haittaa.
Perunalla ei ketoosiin ainakaan pääse. - Anonyymi00045
Anonyymi00035 kirjoitti:
Kyllä minä laskin Finelin avulla (taas toimii)
että sinun ateriasi kakkuineen jogurtteineen sisälsi
752 kcal, ei siis 77 kcal kuten tässä esität. Laskit pelkän keitetyn perunan ja siitäkin vain 100g. Laskin sinulle keskikokoiset annokset kaikkea Finelissä.
Lisäsit että kuivan perunan lisäksi ateriaasi kuuluukin perunan lisäksi lihakastike, salaatti, jogurtti ja hedelmä sekä kakkukahvit.
Ja näitä vertaat pelkkään riisiin ja pitsaan. Syöthän sinä toisienkin kanssa jotain kastiketta ja proteiinia? Pitsan kanssa tuo on vertailukelpoinen, mutta jos pitsa-ateriaankin lisää aina täytekakkukahvit ja jogurtin ja hedelmän niin kyllähän siinä on aika energiapitoinen ateria.
Miksi syödä arkiaterialla täytekakkuja ja jogurtteja tai yleensä mitään jälkiruokaa? Eikö se peruna sinulla viekään nälkää kun pitää syödä sokeria ja vehnää päälle?
Itselläni peruna pitää yllä nälkää, se kun nostaa ja laskee verensokeria tärkkelyskasvina hurjasti. Raaka peruna ei ole niin vahingollinen mutta kukaan ei raakana taida syödä. Eli perunan GI on korkea. Oheen pitää sitä rasvaa kuitenkin syödä että glykeeminen kuorma ei olisi niin suuri. Olen jättänyt perunan toistaiseksi. Se haittaa niin paljon laihduttamista. Jos ei ole ylipainoa ja liikkuu paljon niin perunasta ei liene haittaa.
Perunalla ei ketoosiin ainakaan pääse.Perunaruuassakin sen nälän pitää loitolla perunan kanssa nautittu rasva. 😊
Kokeileppa syödä kolme keitettyä perunaa ilman lisuketta miten nälkä lähtee.
Sitten kokeile syödä paistettuja perunoita.
- Anonyymi00016
Miten perunaan kokonaan siirtyminen on vaikuttanut erektioihin?
- Anonyymi00018
Jäähdytetyssä perunassa ja -jauhossa on resistenttiä tärkkelystä. Se on hyvää suolelle.
- Anonyymi00029
Jäähdytetty jauho on lempiruokaani.
- Anonyymi00032
Kiinteyttääkö myös eturauhasta?
- Anonyymi00052
Mutta onko presidentti tärkkelys hyvää eturauhaselle ja kiinteyttääkö se kuten protooni tai smuutsi? Kaiketi tärkeintä elämässä on eturauhasen kiinteys?
- Anonyymi00020
Yksi perunaruoka mikä käy hyvin on nakit ja muusi,jos nakit on 80% lihaa.Siihen kylkeen salatti.
- Anonyymi00023
Kepspuppia ja täytekakkua unohtamatta.
- Anonyymi00025
Taisin olla minä joka kysyin sinulta vuonna 2023 näin:
"Ajatella. Eikö sinulla ole elämässä mitään muuta sisältöä kuin laihdutus-lihotus-laihdutus-lihotus siitä tänne kirjoittaminen? Sinä vastasit:
Anonyymi
2023-07-15 13:14:57
Olen KOHTA laiha niin VOIN jo keskittyä muihin asioihin.
Ja painonhallintakin on nykyään hanskassa.
SAAN SYÖDÄ vähintään sen 3000 kaloria joka päivä silloinkin KUN en laihduta.😱"
Eli on kulunut jälleen kolme vuotta kun kerroit että kohta voit jo keskittyä muuhunkin kuin laihduttamiseen kun olet "tarpeeksi laiha" . Minusta kolmekin vuotta on pitkä aika laihduttamiseen, varsinkin kun ei ole edes ylipainoinen....- Anonyymi00027
Mikä mahtaa olla se painolukema, jolloin saa luvan tehdä muutakin kuin laihduttaa? 🤔
Voisiko aloittaja vastata tähän? - Anonyymi00037
Kyllä sitä aina laihtuu,mutta painonhallinta onkin sitten vaikeampaa.Jos syö esimerkiksi 500 gramman pussillisen rinkeleitä 1500 kal muutaman juustoleivän 1000 kal ja 150 g suklaata 900 kal
Ja siihen muutakin terveellistä ruokaa 1000 kal
Kalorit on 4500 kal 😵💫
.Ja tuohon EI tarvitse edes paljon syödä.
Laihdutuskuurilla pitää olla tuon takia aivan jatkuvasti jos haluaa olla laiha.😩 - Anonyymi00042
Anonyymi00037 kirjoitti:
Kyllä sitä aina laihtuu,mutta painonhallinta onkin sitten vaikeampaa.Jos syö esimerkiksi 500 gramman pussillisen rinkeleitä 1500 kal muutaman juustoleivän 1000 kal ja 150 g suklaata 900 kal
Ja siihen muutakin terveellistä ruokaa 1000 kal
Kalorit on 4500 kal 😵💫
.Ja tuohon EI tarvitse edes paljon syödä.
Laihdutuskuurilla pitää olla tuon takia aivan jatkuvasti jos haluaa olla laiha.😩Ehkä sinun tapauksessa alkaa olla jo omaishoitajan tarve, kun et oikein hallitse elämääsi ja syömistäsi. Onko sinulla ketään lähiomaisia, jotka voi puuttua tilanteeseen? Kerroit aiemmin että parista naisesta sinulla on kokemusta kun ne on ottanut ja lähtenyt aiemmin mutta onko lapsia jotka voi toimittaa sinut asiaankuuluvaan hoitoon?
- Anonyymi00026
Älyllisesti vammaisillakin ja dementikoilla on tietenkin oikeus tehdä aloituksia. Kannustan jatkamaan.
- Anonyymi00034
Hyvin sanottu!
- Anonyymi00036
Mulla on asiakkaina aloittajan ikäisiä muistihäiriöisiä vanhoja miehiä, joilla on jäänyt sama jankutus jostain asiasta päälle. Äärettömän raskasta kun kelataan samaa asiaa viikosta toiseen eikä asiakkaalla ole mikään päänupissa muuttunut. Nämä vanhukset luulee olevansa niin päteviä ja korvaamattomia, kun potenssia muka riittää ja kusi huilaa. Kun kusi huilaa niin ei siinä mitään muuta osaamista tai muistia, nuppilääkäriä tai muuta oikeaa apua tarvita. Se riittää jo näytöksi vähän kaikessa. Tähtäimessä veitsenterävät vatsalihakset, joihin turvaamalla kaikki alkaa elämässä rullaamaan. Jonkin vuoden päästä....
- Anonyymi00033
Hyvä ja asiallinen aloitus. Kiitos.
- Anonyymi00038
Pienikokoinenkin nainenkin voi syödä uuniperunaa yhdellä annoksella aivan hyvin 700 grammaa 😳
https://vm.tiktok.com/ZNRuBtRgL/ - Anonyymi00039
Anonyymi00038 kirjoitti:
Pienikokoinenkin nainenkin voi syödä uuniperunaa yhdellä annoksella aivan hyvin 700 grammaa 😳
https://vm.tiktok.com/ZNRuBtRgL/Ei nyt pidä liioitella.
- Anonyymi00040
"Mitään muuta ruokaa ei tarvitse syödä ollenkaan kuin perunaa jos haluaa laihtua ja pysyä laihana."
Rohkenen olla eri mieltä. Menee turhan yksipuoliseksi jos aikoo syödä pelkkää perunaa laihdutuskuurilla(kaan).
Mutta koska historia osoittaa että sinun laihdutus kestää muutaman tunnin, ei muutamaa kuukautta kuten laihdutuksen oletetaan, niin kyllä se muutaman tunnin ihmistä hengissä pitää pelkkä perunakin mutta vain jos sen saa nieltyä kuiviltaan ilman että tukehtuu.
T kn - Anonyymi00043
Siis pääruokana.Voihan siinä kylkeen syödä vähän pasta ja riisiäkin.
- Anonyymi00053
Kuulostaa terveelliseltä. Perunaa, ja lisukkeeksi riisiä ja pastaa.
Ja jälkiruoaksi täytekakkukahvit? 😂
- Anonyymi00048
Keitetty peruna on kaloriarvoiltaan laihduttajalle todella hyvä eli paras hiilihydraatti. Perunan huono puoli on kuiduttomuus. Siinä on kuitenkin kylmänä resistenttiä tärkkelystä.
Kyytipojaksi lihaa, kalaa ja kanaa.- Anonyymi00050
Mutta aloittaja tähdentää että VAIN perunaa tulee syödä.
(...Ja lisäksi täytekakkua jugurttia, karkkia ja lihaa ja kastiketta ja muuta rasvaa ja muuta kun ei se nälkä oikeasti lähdekään perunalla) 🤭
- Anonyymi00055
Jos pitäisi nimetä se tärkein elintarvike se on varmaankin kananmuna. Siinä on lähes kaikki mitä ihminen tarvitsee. Tärkeä on mm B12 -vitamiini, jonka lähde muna on.
Pelkistä kananmunista saa koko aterian, jossa riittävästi proteiinia ja joka pitää pitkään kylläisenä. Jos ei muuta kaapissa ole niin jos on kananmunia niin pärjää hyvin. Ei tarvitse lihaa kun on munia. Onneksi kananmuna on vielä edullinenkin.
Ihan täysipainoinen karppiateria tulee kun tekee munakkaan, jonka paistaa mieleisessään öljyssä. Pilkkoo sekaan vaikka sipulia ja paprikaa. Eikä tee pahaa kalorilaihduttajallekaan.
3 munaa ja tl öljyä: Energiaa 285 kcal, HH 4,7, Prot 22,8 g Rasva 19,9 g.
Perunakin on ihan ateria sinällään jos sen ensin keittää ja seuraavana päivänä paistaa voissa. Kun se on jäähdytetty ja paistettu niin on terveellisempää. Ihan loistava lisuke kalalle ja kyytipojaksi valkoviiniä. Mutta vain juhlaruokana. Eikä ketoillessa.
Linssit kuulemma käyttäytyy samoin ja esim keiton pakastus muuttaa tärkkelystä resistentiksi.
T kn
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Perintovero 100 prosenttiin, työeläkkeet ja maataloustuet pois
Noilla eväillä lähden tasapainottamaan valtiontaloutta ja korjaamaan työntekijöiden palkkakuoppaa nostamatta työnantajie3186239Riikka runnoo: polttoöljyn hinta nousi maaliskuussa 40 prosenttia
Onko irvistelijällä sakset hävinneet, vai miksei osaa leikata polttoaineiden hintaa kansalaisten kukkarolle sopivalle ta654001Purra ryöväsi Marinin Itä.-Suomelle neuvottelemat EU-rahat
Perust vihaavat suomalaisia, mutta eritoten itäsuomalaisia. "Osa kaksikäyttörahoista on alun perin Itä- ja Pohjois-Suom413342Miksi persut hyökkäävät jatkuvasti henkilöitä päin?
Miksei persut yritä lainkaan korjata asioita, vaan koko ajan haukkuvat henkilöitä? Ei tuollaisilla turvanpieksäjillä ole773264Seida Sohrabi: Suomi ei ole rasistinen maa
Seidalta taas täyttä asiaa. Miksi punavihreät naiset eivät pysty samaan - no se ideologia estää. "Meillä on valitettava853188Demariskandaali! Eveliina Heinäluoma (sdp) kahmii kaikki Hitas asunnot itselleen!
Heinäluoma on ostanut useita yhteiskunnan tukemia, hintasäännösteltyjä asuntoja itselleen! Ei ihme, että Hitas on ollut1813116Demarien sanoin kuvaamaton ahneus - Eveliina Heinäluoma vain yksi esimerkki
Mutta näin se on demari-eliitissä aina ollut, käytännössä siis nämä eliittiin kuuluvat ovat puhtaasti porvareita - Marin1022566Dannysta tulee isä 83-vuotiaana
Huh huh sentään sellaista naista, joka laitattaa itsensä paksuksi ikälopulle papalle ! Ajatellaanko lapsen oikeuksia oll532337Abdullah iski Citycenterin vessassa
Miksi näitä juttuja pitää lukea lähes päivittäin? https://www.hs.fi/helsinki/art-2000011913632.html2132227Ranskan vasemmistojohtaja tunnustaa, että väestö on vaihtumassa
ja se on vaan hyvä asia hänen mielestään. Kyseessä siis Ranskan vasemmistojohtaja Jean-Luc Mélenchon jonka puheet järkyt782113