Olen syönyt ja kokeillut kaikenlaisia ruokia,tässä tulos
Mitään muuta ruokaa ei tarvitse syödä ollenkaan kuin perunaa jos haluaa laihtua ja pysyä laihana.😳
Niin että vaihtakaa ne pastat pitsat yms perunaan 😵💫
Etuja
1 pienet kalorit ja hyvät ravintoarvot ( päivän kalorit olleet 1000 kaloria pienemmät kuin muuta ruokaa syömällä)
2 tekee täyden ja hyvän olon,vie parhaiten pois nälän
3 halpaa ja hyvää ravintoa josta pystyy tekemään monenlaista hyvää ruokaa
Peruna on voittaja
Anonyymi-ap
18
116
Vastaukset
- Anonyymi00001UUSI
Kiinteytyykö perunalla eturauhanen? Montako senttiä ja montako perunaa syöt päivässä 4000 kalorin tarpeeseen?
- Anonyymi00002UUSI
Hyvä ja erinomaista!
Peruna todellakin on laihduttamisessa paras tuote. Keitetty peruna sekä jäähdytetty peruna pitävät energiaansa nähden nälän parhaiten poissa!
Hieno löydös.- Anonyymi00005UUSI
On se paras ruoka.Sen etu on siinäkin että sen sen valmistaminen on erittäin helppoa ja vähän aikaa vievää.
Sen kanssa voi sitten syödä aivan mitä vain esim lihaa monessa eri muodossa ja makuja saa muunneltua aivan helposti samalla ruualla esim jos tekee vaikka lihakastikken,niin siitä tulee strokanoftyylinen kun syö sen suolakurkkujen kera
Itse olen syönyt sen monipuolisen salatin kera.Myös punajuuret sopii siihen erittäin hyvin.
Valmistaminen onnistuu aivan keneltä vain eikä vaadi kovin hyviä kokkaustaitoja.
Jos on vegaani sen voi syödä esim papujen tai sienikastikken kera - Anonyymi00008UUSI
Anonyymi00005 kirjoitti:
On se paras ruoka.Sen etu on siinäkin että sen sen valmistaminen on erittäin helppoa ja vähän aikaa vievää.
Sen kanssa voi sitten syödä aivan mitä vain esim lihaa monessa eri muodossa ja makuja saa muunneltua aivan helposti samalla ruualla esim jos tekee vaikka lihakastikken,niin siitä tulee strokanoftyylinen kun syö sen suolakurkkujen kera
Itse olen syönyt sen monipuolisen salatin kera.Myös punajuuret sopii siihen erittäin hyvin.
Valmistaminen onnistuu aivan keneltä vain eikä vaadi kovin hyviä kokkaustaitoja.
Jos on vegaani sen voi syödä esim papujen tai sienikastikken keraTällaisia annoksia syön
Peruna 350 g
Lihakastike 350 g
Salatti 300g
Kalorit yht 700 kal
Siihen päälle vielä hedelmä ja kakkukahvit+ jugurttia
Eli syön yhdellä aterialla yhteensä noin 1,5 kiloa
Hyvää herkullista ruokaa ja laihdun 😳
Niidenkin jälkeen SAA vielä syödä 1200 kaloria,niin laihtuu siltikin KOSKA kalorit jää noin 2400 päivässä - Anonyymi00013UUSI
Anonyymi00005 kirjoitti:
On se paras ruoka.Sen etu on siinäkin että sen sen valmistaminen on erittäin helppoa ja vähän aikaa vievää.
Sen kanssa voi sitten syödä aivan mitä vain esim lihaa monessa eri muodossa ja makuja saa muunneltua aivan helposti samalla ruualla esim jos tekee vaikka lihakastikken,niin siitä tulee strokanoftyylinen kun syö sen suolakurkkujen kera
Itse olen syönyt sen monipuolisen salatin kera.Myös punajuuret sopii siihen erittäin hyvin.
Valmistaminen onnistuu aivan keneltä vain eikä vaadi kovin hyviä kokkaustaitoja.
Jos on vegaani sen voi syödä esim papujen tai sienikastikken keraAloituksessa väiti että syöt pelkkää perunaa. Nytkö jo perut puheesi.
- Anonyymi00015UUSI
Kyllä ja lohkoperunat ja ranskalainen peruna ja perunamuusi on LAIHDUTTAJAN ruokaa.
- Anonyymi00017UUSI
Anonyymi00015 kirjoitti:
Kyllä ja lohkoperunat ja ranskalainen peruna ja perunamuusi on LAIHDUTTAJAN ruokaa.
Lähinnä keitetty peruna ja jäähdytetty peruna. Muu tuossa yllä oli siis huonosti onnistunutta sarkasmia.
- Anonyymi00004UUSI
"Anonyymi
2022-04-20 19:28:49
Kokeilin syöttää Finelin ruokapäiväkirjaan https://fineli.fi/fineli/fi/ruokapaivakirja ruokapäivän, jossa on 2200 kcal keitettyä perunaa (ilman suolaa) = 3438 grammaa perunaa. Ei muuta ruokaa, sitten katsoin ravintotaseen:
Kuitua riittävästi (29 g), kalsiumia liian vähän, rautaa runsaasti, jodia liian vähän, kaliumia todella paljon (nelinkertaisesti tarpeen verran, magnesium tuplasti tarpeen verran, suolaa liian vähän, seleeniä liian vähän, sinkkiä sopivasti, vitamiineista B2:ta, A:ta, B12:ta sekä D- ja E-vitamiinia liian vähän, muita vitamiineja oli riittävästi, C:tä jopa 190 mg.
Proteiinia oli vain 55 grammaa.
Välttämättömiä rasvahappoja vain gramma, eli puutetta pukkaa" - Anonyymi00006UUSI
Peruna kasvatti ja eturauhastani niin että piti ostaa uudet housut kirpputorilta kun ei entinen mahtunut housuihin. Kusi huilas niin että on ollut pakko käyttää pitemmällä pyörälenkeillä 35 km päivässä vaippoja.
- Anonyymi00007UUSI
"Mitään muuta ruokaa ei tarvitse syödä ollenkaan kuin perunaa jos haluaa laihtua ja pysyä laihana.😳
Niin että vaihtakaa ne pastat pitsat yms perunaan 😵💫".
Nämä sinun "uudet keksinnöt" on riemastuttavaa luettavaa ja viihdettä. Tosin samat " keksinnöt " olet jo kierrättänyt täällä useampaankin kertaan. 😁
Taitaa olla vikaa eturauhasen lisäksi myös muistissa.
"Sokeripitoisella ruokavaliolla on useita haitallisia vaikutuksia aivojen terveyteen ja muistiin.
Tässä keskeiset vaikutukset muistiin:
Muistin heikkeneminen: Tutkimusten mukaan runsaasti sokeria sisältävä ruokavalio voi heikentää muistia, erityisesti pitkällä aikavälillä.
Aivojen ikääntyminen: Liiallinen sokerin saanti on yhdistetty nopeampaan biologiseen ikääntymiseen, mikä voi vaikuttaa myös aivojen ikääntymiseen.
Muistisairauksien riski: Epäterveellinen, sokeripitoinen "länsimainen ruokavalio" voi kiihdyttää muistisairauksien, kuten Alzheimerin taudin, puhkeamista.
Aivosumu ja mieliala: Sokerin aiheuttamat nopeat verensokerin vaihtelut voivat johtaa hetkellisen energiapiikin jälkeen väsymykseen, aivosumuun, ahdistukseen ja alakuloisuuteen."- Anonyymi00009UUSI
Tuohan on aivan ravitsemusuositusten mukaista ruokaa.
Ei terveen ihmisen tarvitse laihduttaa ketogeenisellä ruualla.
Normaalilla ruualla laihduttamisessa on se etu että SAA syödä paljon. ja ruoka on hyvää. - Anonyymi00010UUSI
Anonyymi00009 kirjoitti:
Tuohan on aivan ravitsemusuositusten mukaista ruokaa.
Ei terveen ihmisen tarvitse laihduttaa ketogeenisellä ruualla.
Normaalilla ruualla laihduttamisessa on se etu että SAA syödä paljon. ja ruoka on hyvää.Eikö se nyt ole ihan makuasia mikä on hyvää. Kun sulla oli vielä julkinen Insta niin katoin sun kokkauksia ja ne laihduttaa ainakin katsojaa koska ne oli etovan näköisiä: kaikki ainekset sekoitettu samaan kattilaan. Harmaanruskea mössöä, pahempaa kuin Niilon juustopuuro.
Kai sinä nyt syöt kakkukahvit useasti päivässä? Ja karkkia muutama pussi ihan ravitsemussuositusten mukaan nekin. - Anonyymi00012UUSI
Anonyymi00009 kirjoitti:
Tuohan on aivan ravitsemusuositusten mukaista ruokaa.
Ei terveen ihmisen tarvitse laihduttaa ketogeenisellä ruualla.
Normaalilla ruualla laihduttamisessa on se etu että SAA syödä paljon. ja ruoka on hyvää.Mutta kai sinä nyt syöt karkkia ja kakkua eikä ihan paljasta perunaa?
- Anonyymi00014UUSI
Anonyymi00009 kirjoitti:
Tuohan on aivan ravitsemusuositusten mukaista ruokaa.
Ei terveen ihmisen tarvitse laihduttaa ketogeenisellä ruualla.
Normaalilla ruualla laihduttamisessa on se etu että SAA syödä paljon. ja ruoka on hyvää.Mitä merkitystä sillä on mitä syöt muutaman päivän "suositusten" mukaan, kun ravintosi on koostunut ja koostuu ilmeisesti tästä eteenkin päin pääasiassa sokerista ja vehnäjauhoista.
Jos nyt olet yhtäkkiä tehnyt valtavan innovaation ja keksinyt perunan, (joka onkin suomalaisille tuiki tuntematon tuote) niin miten se kumoaa sokerin aiheuttamat vahingot?
- Anonyymi00011UUSI
"Mitään muuta ruokaa ei tarvitse syödä ollenkaan kuin perunaa jos haluaa laihtua ja pysyä laihana"
🤭- Anonyymi00019UUSI
Saa siinä muutakin syödä,jos se pääasiallinen ravinnon lähde on peruna,eikä esim pitsa tai riisi kalorit pienentyy huomattavan paljon.Ja toinen asia siinä on se tekee kylläisen olon PIENILLÄ kalorimäärillä.
Pitsa 100 g400 kal
Riisi 100 g 350 kal
Peruna 100 g 77 kal
- Anonyymi00016UUSI
Miten perunaan kokonaan siirtyminen on vaikuttanut erektioihin?
- Anonyymi00018UUSI
Jäähdytetyssä perunassa ja -jauhossa on resistenttiä tärkkelystä. Se on hyvää suolelle.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kelekkakisat
Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.105006- 792697
- 462632
Pitäis vaan lopettaa
Sinun kanssa yhteydenpito. Alkaa vaan haluamaan enemmän ja tuskin lopulta mikään kohtaisi. Ja ikävä vaan kasvaa ja lähei132010Ikävä uutinen uudesta Unelmia Italiassa -kaudesta
Unelmia Italiassa -sarja on ollut supersuosittu ja uutta kautta on odotettu. Nyt on tullut se aika, että TV-katsojat pää71743- 471740
- 421695
- 221666
Salatut elämät: Lola Odusoga -paljastus - Tämä suosii tiettyjä Salkkarit-faneja!
Salatut elämät vetää katsojia tv-ruudun äärelle jaksosta, kaudesta ja vuodesta toiseen. Tähän mennessä sarjaa on nähty j71651Lähtisitkö Erikoisjoukot-leirille? Yksi kokelas paljastaa karun totuuden kulissien takaa
Erikoisjoukot realityssä kokelaat kohtaavat omat henkiset ja fyysiset rajansa. Nyt yksi kokelas paljastaa karun totuuden171651