Moniko on ottanut ruokavalioonsa tämän proteiinipitoisen ja vähähiilihydraattisen leipomuksen? Tällä saa helposti proteiinia jos pelkää ettei tule tarpeeksi. Meikällä tulee kalapäivinä liikaakin mutta toisinaan ei juuri mitään joten tämä on hyvä juttu.
On helppo. 2 kananmunaa ja 2,5dl raejuustoa sauvasekoittimella muusiksi, suolaa ja mausteita ja pellille. Leivinpaperille rasvaa. 20 min 200 astetta.
Jos ei halua yhtään rasvaa voi tehdä pelkillä valkuaisilla (2dl).
En ole vielä itse kokeillut mutta mulla on vanhaksi kohta menevää raejuustoa niin käytän ne tänään. Yleensä teen flättiksen psylliumista, 10% jogurtista, ja munasta, pofiberistä ja leseistä, lupiinijauhosta yms viljattomista.
Näihin voi sitten kääräistä mitä kaapissa sattuu olemaan. Mulla yleensä tuorejuustoa ja tonnikalaa ja vihreää, paprikaa ja tomaattia.
T kn
Raejuusto -flatbread
2
227
Vastaukset
- Anonyymi00001
Kerron kokemukseni. On helppoa kuin mikä, surautus pari minuuttia.... tulos on paperinohut johon voi kääriä vaikka mitä. Liika ohut kyllä murtuu, huomasin.
Maku on lievästi hapan. Purutuntuma on hieman hiekkainen. Tässä on kaikki ravintoa eikä mitään väliaineita.
Saisi samasta hyviä lettuja makealla täytteellä. Voisin tätä samaa kokeilla ja laittaa kermavaahtoa ja marjoja väliin. Olisi superhieno keto-proteiinijälkkäri.
T kn - Anonyymi00002
Pääroolissa osana salaattini"kastiketta".
400gr - 500gr kahteen salaattiin. Lisänä silputtua, tuoretta inkivääriä, ruhjottuja valkosipulin kynsiä, sinappia, sipulia, tomaattia, oliiviöljyä. Perusmassa jäävuorisalaattia. Aikaisemmin silppusin mukaan kaksi keitettyä kananmunaa mutta luovuin niistä. Luomusta on yli puoli litraa ja pistelen sen suukkiin tunti, pari ennen lounasta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle283567Tiesitkö tätä ex-miehistä? Noriko Salo jysäytti yllätyspaljastuksen
Noriko Salo ja ex-F1 kuski Mika Salo olivat naimisissa v. 1999-2022. Kirsi Salon ex-mies puolestaan on muusikko Sammy A142840Kuka? Riehui valtuuston kokouksessa tänään ?
Onko puolangan puolesta porukkaa. Vaikuttaa siltä. Sairasta.1212771Kuka oli töllöntyön tekijä?
Ketä on nyt pidätetty? Oliko syy mustasukkaisuus tyttöystävästä tai oliko muita lieventäviä seikkoja? Katuuko tekijä nyt182594Huh, huh! Sofia Belorf ei ole itse pessyt hiuksiaan kolmeen vuoteen
Sofia Belorf elää ökyelämää Dubaissa. Sofian arjessa kulta, raha ja luksus ovat vahvasti läsnä. Luksuselämään tottuneell1162428Toivoisitko Rakas vielä?
Haluaisitko vielä? Uskoisin osaavani näyttää sinulle, kuinka ainutlaatuinen nainen olet.771772Ihan pieni näkeminen vaan
👋 ja minä olisin valmis jo vaikka mihin sun kanssa. Nämä on näitä.. 🤫🫣😘💥501688Sointu Borg tilittää - Ei suostu enää tähän työhön: "Katastrofi"
Sointu Borg on mediapersoona, joka löi itsensä läpi Diili-realityssä. Borg on monipuolinen tekijä: mediapersoona, juonta261676Kotikasvatus siitä se lähtee eli missä meni vikaan että lapsesta tuli puukottaja
Ottakaa muut oppia, normaali kotielämä. Ei liikaa edes hengellisyyttä.431441- 1441344