Moniko on ottanut ruokavalioonsa tämän proteiinipitoisen ja vähähiilihydraattisen leipomuksen? Tällä saa helposti proteiinia jos pelkää ettei tule tarpeeksi. Meikällä tulee kalapäivinä liikaakin mutta toisinaan ei juuri mitään joten tämä on hyvä juttu.
On helppo. 2 kananmunaa ja 2,5dl raejuustoa sauvasekoittimella muusiksi, suolaa ja mausteita ja pellille. Leivinpaperille rasvaa. 20 min 200 astetta.
Jos ei halua yhtään rasvaa voi tehdä pelkillä valkuaisilla (2dl).
En ole vielä itse kokeillut mutta mulla on vanhaksi kohta menevää raejuustoa niin käytän ne tänään. Yleensä teen flättiksen psylliumista, 10% jogurtista, ja munasta, pofiberistä ja leseistä, lupiinijauhosta yms viljattomista.
Näihin voi sitten kääräistä mitä kaapissa sattuu olemaan. Mulla yleensä tuorejuustoa ja tonnikalaa ja vihreää, paprikaa ja tomaattia.
T kn
Raejuusto -flatbread
2
235
Vastaukset
- Anonyymi00001
Kerron kokemukseni. On helppoa kuin mikä, surautus pari minuuttia.... tulos on paperinohut johon voi kääriä vaikka mitä. Liika ohut kyllä murtuu, huomasin.
Maku on lievästi hapan. Purutuntuma on hieman hiekkainen. Tässä on kaikki ravintoa eikä mitään väliaineita.
Saisi samasta hyviä lettuja makealla täytteellä. Voisin tätä samaa kokeilla ja laittaa kermavaahtoa ja marjoja väliin. Olisi superhieno keto-proteiinijälkkäri.
T kn - Anonyymi00002
Pääroolissa osana salaattini"kastiketta".
400gr - 500gr kahteen salaattiin. Lisänä silputtua, tuoretta inkivääriä, ruhjottuja valkosipulin kynsiä, sinappia, sipulia, tomaattia, oliiviöljyä. Perusmassa jäävuorisalaattia. Aikaisemmin silppusin mukaan kaksi keitettyä kananmunaa mutta luovuin niistä. Luomusta on yli puoli litraa ja pistelen sen suukkiin tunti, pari ennen lounasta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1931422
Anteeksipyynnöstä
Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän138913- 85872
Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?52811- 51758
Martinan tarve valehdella.
Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t253667Tumman vihreä mercedes
Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,9646Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla
Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä330639Olisitko oikeasti valmis rikkomaan
Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk57629- 53594