Laiskimukselta

Kerroin tietäväni jo tarpeeksi. Kerroin etten syö kasviksia tarpeeksi. En keksi kun en viitsi tehdä lämmintä ruokaa jonka lisänä olisi näitä….. niinpä eilenkin vetelin pussin munkkeja, ruoka-aikoina.
Kolesteroli hiukan koholla, sokeriarvot pielessä vaskeraalirasvaa on.
Olen pelästynyt kun tajusin tilanteen ja olen täysin valmis muutokseen. Tänään ei muuta sokeria kuin pieni lasi mehua illalla. Kävely lähikauppaan josta ostan benecolejq ja kissanruokaa.?/ Sitten vielä koukkausbkaverille tulee kävelyä.
Jostainhan se on pikkuhiljaa aloitettava.

Anonyymi00002 kirjoitti:

Kerroin tietäväni jo tarpeeksi. Kerroin etten syö kasviksia tarpeeksi. En keksi kun en viitsi tehdä lämmintä ruokaa jonka lisänä olisi näitä….. niinpä eilenkin vetelin pussin munkkeja, ruoka-aikoina.
Kolesteroli hiukan koholla, sokeriarvot pielessä vaskeraalirasvaa on.
Olen pelästynyt kun tajusin tilanteen ja olen täysin valmis muutokseen. Tänään ei muuta sokeria kuin pieni lasi mehua illalla. Kävely lähikauppaan josta ostan benecolejq ja kissanruokaa.?/ Sitten vielä koukkausbkaverille tulee kävelyä.
Jostainhan se on pikkuhiljaa aloitettava.

Lue lisää

"Kerroin tietäväni jo tarpeeksi. "

Mutta kuitenkin täällä kysyt neuvoa miten aloittaa...

Ensiksi se tavallinen: sokerit ja vehnäjauhot pois, valmistuotteet ja ne missä lisäaineita jne. Jos et voi luopua leivästä, siirry kokojyvätuotteisiin.

Anonyymi00002 kirjoitti:

Kerroin tietäväni jo tarpeeksi. Kerroin etten syö kasviksia tarpeeksi. En keksi kun en viitsi tehdä lämmintä ruokaa jonka lisänä olisi näitä….. niinpä eilenkin vetelin pussin munkkeja, ruoka-aikoina.
Kolesteroli hiukan koholla, sokeriarvot pielessä vaskeraalirasvaa on.
Olen pelästynyt kun tajusin tilanteen ja olen täysin valmis muutokseen. Tänään ei muuta sokeria kuin pieni lasi mehua illalla. Kävely lähikauppaan josta ostan benecolejq ja kissanruokaa.?/ Sitten vielä koukkausbkaverille tulee kävelyä.
Jostainhan se on pikkuhiljaa aloitettava.

Lue lisää

Kissanruoka ei ehkä ole ratkaisu. Kaikki hyvinvointiohjeet ja terveysvalistus on yhtä mieltä siitä että sokeri on pahasta. Itse ketoilen ja veriarvot normalisoitui ketoruokavaliolla mutta jos olet kova vetämään pullaa niin jo pullan ja sokerin jättäminen on hyvä asia. Ketogeenisellä tulee aluksi kovat vieroitusoireet kun aivot on tottuneet sokeriin. Kestää 2-4 vk ennen kuin alkaa sujumaan. Se on sama prosessi kuin tupakan ja alkoholin vieroituksessa.

Anonyymi00002 kirjoitti:

Kerroin tietäväni jo tarpeeksi. Kerroin etten syö kasviksia tarpeeksi. En keksi kun en viitsi tehdä lämmintä ruokaa jonka lisänä olisi näitä….. niinpä eilenkin vetelin pussin munkkeja, ruoka-aikoina.
Kolesteroli hiukan koholla, sokeriarvot pielessä vaskeraalirasvaa on.
Olen pelästynyt kun tajusin tilanteen ja olen täysin valmis muutokseen. Tänään ei muuta sokeria kuin pieni lasi mehua illalla. Kävely lähikauppaan josta ostan benecolejq ja kissanruokaa.?/ Sitten vielä koukkausbkaverille tulee kävelyä.
Jostainhan se on pikkuhiljaa aloitettava.

Lue lisää

"Kerroin tietäväni jo tarpeeksi."

Mitä sitten kyselet kun tiedät! 🤭

Anonyymi00002 kirjoitti:

Kerroin tietäväni jo tarpeeksi. Kerroin etten syö kasviksia tarpeeksi. En keksi kun en viitsi tehdä lämmintä ruokaa jonka lisänä olisi näitä….. niinpä eilenkin vetelin pussin munkkeja, ruoka-aikoina.
Kolesteroli hiukan koholla, sokeriarvot pielessä vaskeraalirasvaa on.
Olen pelästynyt kun tajusin tilanteen ja olen täysin valmis muutokseen. Tänään ei muuta sokeria kuin pieni lasi mehua illalla. Kävely lähikauppaan josta ostan benecolejq ja kissanruokaa.?/ Sitten vielä koukkausbkaverille tulee kävelyä.
Jostainhan se on pikkuhiljaa aloitettava.

Lue lisää

"en viitsi tehdä lämmintä ruokaa jonka lisänä olisi näitä….. niinpä eilenkin vetelin pussin munkkeja, ruoka-aikoina."

Munkit 👍 Ei tuossa mitään säätämistä. Hyvin menee ja läskit lähtee! Kannattaa lisätä vielä munkkien määrää niin että vähitellen syöt kaksi pussia kerralla. Ei sitä nyt kukaan jaksa tehdä ruokaa ja syödä rehuja?

Anonyymi00014 kirjoitti:

"en viitsi tehdä lämmintä ruokaa jonka lisänä olisi näitä….. niinpä eilenkin vetelin pussin munkkeja, ruoka-aikoina."

Munkit 👍 Ei tuossa mitään säätämistä. Hyvin menee ja läskit lähtee! Kannattaa lisätä vielä munkkien määrää niin että vähitellen syöt kaksi pussia kerralla. Ei sitä nyt kukaan jaksa tehdä ruokaa ja syödä rehuja?

Lue lisää

Ei jaksanut niin. Nyt olen kuitenkin jo pari päivää syönyt bataatteja ja papuja, hedelmis, kalaa… sinä haluat vain lannistaa

No ei riitä. Tunti raskasta liikuntaa riittää hyvin, jos puhutaan vain raskaasta liikunnasta, mutta jos muun ajan on sohvaperunana niin ei.

Anonyymi00007 kirjoitti:

No ei riitä. Tunti raskasta liikuntaa riittää hyvin, jos puhutaan vain raskaasta liikunnasta, mutta jos muun ajan on sohvaperunana niin ei.

Onhan se halkojen pinoaminenkin parempi, jos vertaa siihen ettei tekisi mitään.

Anonyymi00008 kirjoitti:

Onhan se halkojen pinoaminenkin parempi, jos vertaa siihen ettei tekisi mitään.

Kysymys oli mikä on riittävästi.
Vaikka 15 minuuttia imurointia on parempi kuin ei yhtään mitään.
Mikään ei ole vähempää kuin ei mitään.

Aloitan halkotyöt maanantaina ja tänään tein bataattisipulisötkötystä. .
Kyllä tässä pikkuhiljaa pitäis jaksaa.
Kun tuntuu että kaikki pitäis tehdä kerralla:puukasat, pitkät lenkit ja allaslavis. Vaiks ne on vasta syksyllä.
Lomalla vuokraan polkupyörän. Onko se väärin? Taksilla jokaiseen paikkaan, vai ?

Anonyymi00010 kirjoitti:

Aloitan halkotyöt maanantaina ja tänään tein bataattisipulisötkötystä. .
Kyllä tässä pikkuhiljaa pitäis jaksaa.
Kun tuntuu että kaikki pitäis tehdä kerralla:puukasat, pitkät lenkit ja allaslavis. Vaiks ne on vasta syksyllä.
Lomalla vuokraan polkupyörän. Onko se väärin? Taksilla jokaiseen paikkaan, vai ?

Lue lisää

Pääasia että aloitat vasta ensi maanantaina, ensi kuussa tai ensi vuonna.

Anonyymi00010 kirjoitti:

Aloitan halkotyöt maanantaina ja tänään tein bataattisipulisötkötystä. .
Kyllä tässä pikkuhiljaa pitäis jaksaa.
Kun tuntuu että kaikki pitäis tehdä kerralla:puukasat, pitkät lenkit ja allaslavis. Vaiks ne on vasta syksyllä.
Lomalla vuokraan polkupyörän. Onko se väärin? Taksilla jokaiseen paikkaan, vai ?

Lue lisää

"Lomalla vuokraan polkupyörän. Onko se väärin? "

Kyllä on. Ihan kauhea synti.

Anonyymi00011 kirjoitti:

Pääasia että aloitat vasta ensi maanantaina, ensi kuussa tai ensi vuonna.

Ne on vasta pölleinä ne puut. Ei pölleinä niitä voi pinota🤔

Anonyymi00012 kirjoitti:

"Lomalla vuokraan polkupyörän. Onko se väärin? "

Kyllä on. Ihan kauhea synti.

Niin kun monen mielestä edellisessä ketjussa lomalla täytyy lomailla eikä vaakaa saa ottaa mukaan se olis ihan sairasta. Samalla logiikalla se polkupyörä haittaa lomailua

Anonyymi00016 kirjoitti:

Niin kun monen mielestä edellisessä ketjussa lomalla täytyy lomailla eikä vaakaa saa ottaa mukaan se olis ihan sairasta. Samalla logiikalla se polkupyörä haittaa lomailua

Ps. Huoh! Plusmiinusnolla. Aloitin mukapaastoamalla 78 kilosta paastopalstalla, ja lihoin 80 kg.
Nyt tällä palstalla on tullut oikeasti rikinkatkuista, mutta terveellistä neuvoa ja tukea ja olen jälleen 78 Kilossa.
Nyt seuraava tavoite yli viikon päästä maanantaina 30.3 tavoite on 77,0 kg. Kiitos teille te hauskat immeiset!” Ei keksejä””halkoliikunta riittää” jne
Jne

Anonyymi00016 kirjoitti:

Niin kun monen mielestä edellisessä ketjussa lomalla täytyy lomailla eikä vaakaa saa ottaa mukaan se olis ihan sairasta. Samalla logiikalla se polkupyörä haittaa lomailua

Sinä saat ottaa vaa´an lomalle mukaan. Minä en ole tiennyt että vaaka kuuluu ottaa lomalle mukaan. pahoittelut vielä kerran tietämättömyyteni. Minäkin tiedän ottaa vaa an ensi kerralla mukaan kun lähden lomalle.