Kuntoon pääseminen, kehon kehittäminen voimakkaaksi ja terveeksi ei ole kovin vaikeaa, kunhan tietää oikeat menetelmät. Varsinainen ongelma on näiden menetelmien soveltaminen. Toisin sanoen, sinun on itse tehtävä, mitä täytyy.
Lääkärisi voi neuvoa harjoittelun olevan hyväksi terveydellesi, ja vaimosi tai miehesi voi vihjaista sen olevan suhteellenne eduksi jos vähän kohennat vartaloasi - millään ei kuitenkaan ole vähääkään merkitystä, jollet itse tosiaan halua tehdä jotain.
Vaikein on uskoa se mahdolliseksi. Suurin osa ei koskaan pääse näin pitkälle. He ovat niin tottuneita itseensä, ulkonäköönsä ja mielialaansa, etteivät voi kuvitella dramaattista muutosta. "Usko nyt, olen luonnostani lihava (laiha), he sanovat. "Se on geeneissäni. Koko meidän perheemme on samanlainen. En voi sille mitään."
Tämä on tietyissä määrin totta. Kukaan meistä ei voi ylittää perinnöllisyytensä rajoja, mutta noiden rajojen sisällä voi tehdä todella paljon vaikuttaaksemme fyysisiin ominaisuuksimme. Et voi muuttaa itseäsi pitemmäksi tai vaihtaa luustosi rakennetta, mutta voit lujittaa ja muokata kehoasi ja luoda jäntevän, terveen kehon, jos niin haluat.
Katso itseäsi peilistä ja luo mieleesi kuva itsestäsi rinta korkeampana, vyötärö hoikempana ja mieli parempana. Kun tiedät tavoitteesi, on ponnistelusi helpompaa. Ethän hyppäisi lentokoneeseenkaan tietämättä sen päämäärää?
Mutta fyysinen kunto ei ole yleislääke. Se ei sellaisenaan poista ahdistusta tai päihteiden väärinkäyttöä tai muita yhteiskunnan ongelmia.
Kehon väärinkäyttö johtaa joka tapauksessa lopulta niin fyysiseen kuin henkiseen romahdukseen, ja juuri tässä mielessä fyysinen kunto merkitsee myös henkistä terveyttä.
Et ehkä harjoittele maailmanmestaruudesta, mutta sinun on harjoiteltava selviätäksesi omasta kilpailustasi - elämästä.
Jalkapallossa loukkaantunut pelaaja poistetaan kentältä. Nyrkkeilijä joka ei jaksa jatkaa kellon soidessa, häviää ottelun. Mutta elämässä et saa toista tilaisuutta. Kun olet poistunut tästä kisasta, se on lopullisesti ohi.
Ellei tämä ole pätevä syy pitää kunnostaan huolta, mikä sitten on!
Lääkärisi voi neuvoa harjoittelun olevan hyväksi terveydellesi, ja vaimosi tai miehesi voi vihjaista sen olevan suhteellenne eduksi jos vähän kohennat vartaloasi - millään ei kuitenkaan ole vähääkään merkitystä, jollet itse tosiaan halua tehdä jotain.
Vaikein on uskoa se mahdolliseksi. Suurin osa ei koskaan pääse näin pitkälle. He ovat niin tottuneita itseensä, ulkonäköönsä ja mielialaansa, etteivät voi kuvitella dramaattista muutosta. "Usko nyt, olen luonnostani lihava (laiha), he sanovat. "Se on geeneissäni. Koko meidän perheemme on samanlainen. En voi sille mitään."
Tämä on tietyissä määrin totta. Kukaan meistä ei voi ylittää perinnöllisyytensä rajoja, mutta noiden rajojen sisällä voi tehdä todella paljon vaikuttaaksemme fyysisiin ominaisuuksimme. Et voi muuttaa itseäsi pitemmäksi tai vaihtaa luustosi rakennetta, mutta voit lujittaa ja muokata kehoasi ja luoda jäntevän, terveen kehon, jos niin haluat.
Katso itseäsi peilistä ja luo mieleesi kuva itsestäsi rinta korkeampana, vyötärö hoikempana ja mieli parempana. Kun tiedät tavoitteesi, on ponnistelusi helpompaa. Ethän hyppäisi lentokoneeseenkaan tietämättä sen päämäärää?
Mutta fyysinen kunto ei ole yleislääke. Se ei sellaisenaan poista ahdistusta tai päihteiden väärinkäyttöä tai muita yhteiskunnan ongelmia.
Kehon väärinkäyttö johtaa joka tapauksessa lopulta niin fyysiseen kuin henkiseen romahdukseen, ja juuri tässä mielessä fyysinen kunto merkitsee myös henkistä terveyttä.
Et ehkä harjoittele maailmanmestaruudesta, mutta sinun on harjoiteltava selviätäksesi omasta kilpailustasi - elämästä.
Jalkapallossa loukkaantunut pelaaja poistetaan kentältä. Nyrkkeilijä joka ei jaksa jatkaa kellon soidessa, häviää ottelun. Mutta elämässä et saa toista tilaisuutta. Kun olet poistunut tästä kisasta, se on lopullisesti ohi.
Ellei tämä ole pätevä syy pitää kunnostaan huolta, mikä sitten on!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.