Kertokaa te ketodieetillä olevat miten liuskojen väri menee dieetin jatkuessa. Kokemuksianne kiitos! Tekoäly ei nyt auta kun tarvii käytännön kokemusta. Mulla ei oikein liuskat tummu, ja ne on muutenkin näyttäneet vähäisiä ketoaineita koko ajan. Vaikka olen esim ottanut ruokavalioon kapryylihappoa kahviin (aamiainen) pelkkä rasvakahvi siis jonka pitäis tehostaa ketoosia.
Pitääkö munkin kokeilla sitä hurjaa keinoa mikä täällä eräällä on eli pelkkää lihaa ja kalaa eikä yhtään hiilaria. Kerro sinä joka laihdutit sen 16 kiloa pelkillä proteiinilla ja rasvalla että missä vaiheessa huomasit että liuskat vaalenee. Mulla on nyt epäselvää onko mulla tämän kummoisempaa ketoosia tulossakasn vai ei. Mitannut olen 2 viikkoa. Hengitys mun mielestä tuoksahtaa välillä.
Ketoliuskat ja väri
10
499
Vastaukset 10
- Anonyymi00001
Pienikin lipsahdus näkyi liuskan vaalenemisenä.
Yksi pullo keskiolutta näkyi.
Sianlihan kanssa houkutteli sinapin käyttäminen. Maustekäytön määrä on suhteellisen vähäinen mutta23%:n hiilaripitoisuus riitti aiheuttamaan lievän häiriön. Ketsuppi oli vielä pahempaa.
En viitsinyt tutkia enempää ja laskea grammoja. Vedin rajan mielestäni ehdottoman varmaan paikkaan. Siihen missä varmasti tiesin olevan ehdottomasti 0-hiilari.- Anonyymi00002
Kiitos kommentista! Joo en itse harrasta lainkaan olutta tai muuta selkeästi korkean glykeemisen tuotteita syö. Ei vaan tunnu mitenkään tummuvan tuosta. Pitää nyt kai vaan jatkaa ja yrittää tuota silkkaa 0-hiilaria. Mulla käytössä kuitenkin avokadoa ja kasviksia...
- Anonyymi00004
Anonyymi00002 kirjoitti:
Kiitos kommentista! Joo en itse harrasta lainkaan olutta tai muuta selkeästi korkean glykeemisen tuotteita syö. Ei vaan tunnu mitenkään tummuvan tuosta. Pitää nyt kai vaan jatkaa ja yrittää tuota silkkaa 0-hiilaria. Mulla käytössä kuitenkin avokadoa ja kasviksia...
Avocadossa on 1% hiilareita. Itse pidin kaikki rehut ulottumattomissani. Myös kasvisten maan päälliset osat.
Vaikka ketosolotila vie voimat niin jaksamisen puitteissa ponnistelu tehosti ketosta.
Työnnettävä, sähkökäyttöinen ruoholeikkuri oli minulle riittävä haaste.
Sopusuhtaine vaimoni yritti samalla keinolla vähentää takareisiensä selluliittia ( mielestäni kuviteltua ylimenevää itsekririikkä ). Tuloksena oli rintojen ja pakaroiden pieneminen.
Loppui siihen.
- Anonyymi00003
Nyt tummui yhden värin verran muttei nytkään näytä vahvaa ketoosia. Nämä pojat neuvoo kans YouTubessa ja Podcastissaan. Siis nämä sanoi että väri on tumma alussa mutta vaalenee pikkuhiljaa. Minä en ihan alkua mitannut vaan päätin vasta 2 viikon päästä kokeilla. Painonputoaminen ehkä on kait se merkki. KetokoutSari myös kertoi että painonpudotus ei ala jos syö tuotteita missä lisäaineita ja vähärasvaisia jotka pitää insuliiniresistenssiä yllä.
https://youtu.be/NYCn_80TTEQ?is=W6RW5PJTNP1ZJ1bL
On näemmä kaikki alkaneet ketovalmentajiksi 🙂. Hyvä kun nuoret miehetkin neuvoo, ja omalla ulkomuodolla näyttää tehoa. Ketokirjaa tulee vähän kaikilta nyt myyntiin. Reseptejä saa vaikka kuinka ja tekoäly tekee lisää jos ei riitä muut.
Hurja oli nähdä marketissa kuinka paljon on ketogeeniseen liittyviä tuotteita, no sieltä minäkin kävin hakemassa kapryylirasvahapponi. Paahtio mainitsi että jos jossain kohtaa tulee hiilarihimoja (jos on tottunut mättöihin ja pitsa hamppar tms alkaa pyöriä liikaa mielessä), niin täsmähoitona lusikallinen tai mct-,öljyä vie nälän koska se vaikuttaa heti kylläisyys ja ruokahaluhormoneihin. Menee smoothiessa esim. Itse sekoitin turkkil jugurttiin jossa mustikoita. Tiety pitsaa voi tehdä itse jos tekee mieli eikä halua luopua ketoosista.
Ja kananmunat oli loppu kaupasta! Piti hakea kauempaa isommasta kaupasta. Luomumunia.
Tämä on ainakin edullinen dieetti. Mulla on annoskoko puolittunut tai enempi sen takia kun rasva vie nälän. Nälän vaimeneminen on sekin näiden kaverien mukaan ketoosin merkki. Avokado on mun vakioruoka joka päivä. Se on yllättävän hyvää kun laittaa limemehua tai sitruunaa ja suolaa vähän päälle. Ja yllättävä oli että avokado ja pekoni maistui hyvältä yhdessä.
Otan kaikki neuvot vastaan! - Anonyymi00005
😂😂
- Anonyymi00006
😂😂
- Anonyymi00007
Mikä väri
- Anonyymi00008
Ketoliuskan väri.
- Anonyymi00009
Mikä väri
- Anonyymi00010
Ketoliuskan väri
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi naiset haluavat itseään vanhemman kumppanin? Vai haluavatko?
Tuolla toisessa ketjussa tuli esille tämä kysymys ja se on mielestäni hyvä kysymys. Kiitos scrg:lle tämän kysymyksen esi3741340- 71788
Missä vaiheessa
Unohdit minut? Onko sinulla oikeasti mies jota rakastat? Tiedän että möhlin ja odotin liikaa. Ei tarvitse vastata jos et37726Mulla on ikävä sua
Pakko se on myöntää, mulla on ikävä sua 🥺💔.. En kyllä haluaisi sitä myöntää kun tämä tilanne on niin hankala. Oon yri29654- 50642
- 44625
SDP: tiukkaa maahanmuuttopolitiikkaa ilman rasismia
Analyysin mukaan demareiden uuden maahanmuuttolinjan suurin ero konservatiivioikeiston vastaavaan on rasismin puute. ht374583- 63543
- 86513
kasariperjantai 2026
Ajatuksia vuoden 2026 kasariperjantaista...ainakin porukkaa oli mun mielestä liikkeellä tosi paljon ja fiilinki noin yle21474