Kertokaa te ketodieetillä olevat miten liuskojen väri menee dieetin jatkuessa. Kokemuksianne kiitos! Tekoäly ei nyt auta kun tarvii käytännön kokemusta. Mulla ei oikein liuskat tummu, ja ne on muutenkin näyttäneet vähäisiä ketoaineita koko ajan. Vaikka olen esim ottanut ruokavalioon kapryylihappoa kahviin (aamiainen) pelkkä rasvakahvi siis jonka pitäis tehostaa ketoosia.
Pitääkö munkin kokeilla sitä hurjaa keinoa mikä täällä eräällä on eli pelkkää lihaa ja kalaa eikä yhtään hiilaria. Kerro sinä joka laihdutit sen 16 kiloa pelkillä proteiinilla ja rasvalla että missä vaiheessa huomasit että liuskat vaalenee. Mulla on nyt epäselvää onko mulla tämän kummoisempaa ketoosia tulossakasn vai ei. Mitannut olen 2 viikkoa. Hengitys mun mielestä tuoksahtaa välillä.
Ketoliuskat ja väri
4
84
Vastaukset
- Anonyymi00001
Pienikin lipsahdus näkyi liuskan vaalenemisenä.
Yksi pullo keskiolutta näkyi.
Sianlihan kanssa houkutteli sinapin käyttäminen. Maustekäytön määrä on suhteellisen vähäinen mutta23%:n hiilaripitoisuus riitti aiheuttamaan lievän häiriön. Ketsuppi oli vielä pahempaa.
En viitsinyt tutkia enempää ja laskea grammoja. Vedin rajan mielestäni ehdottoman varmaan paikkaan. Siihen missä varmasti tiesin olevan ehdottomasti 0-hiilari.- Anonyymi00002
Kiitos kommentista! Joo en itse harrasta lainkaan olutta tai muuta selkeästi korkean glykeemisen tuotteita syö. Ei vaan tunnu mitenkään tummuvan tuosta. Pitää nyt kai vaan jatkaa ja yrittää tuota silkkaa 0-hiilaria. Mulla käytössä kuitenkin avokadoa ja kasviksia...
- Anonyymi00004UUSI
Anonyymi00002 kirjoitti:
Kiitos kommentista! Joo en itse harrasta lainkaan olutta tai muuta selkeästi korkean glykeemisen tuotteita syö. Ei vaan tunnu mitenkään tummuvan tuosta. Pitää nyt kai vaan jatkaa ja yrittää tuota silkkaa 0-hiilaria. Mulla käytössä kuitenkin avokadoa ja kasviksia...
Avocadossa on 1% hiilareita. Itse pidin kaikki rehut ulottumattomissani. Myös kasvisten maan päälliset osat.
Vaikka ketosolotila vie voimat niin jaksamisen puitteissa ponnistelu tehosti ketosta.
Työnnettävä, sähkökäyttöinen ruoholeikkuri oli minulle riittävä haaste.
Sopusuhtaine vaimoni yritti samalla keinolla vähentää takareisiensä selluliittia ( mielestäni kuviteltua ylimenevää itsekririikkä ). Tuloksena oli rintojen ja pakaroiden pieneminen.
Loppui siihen.
- Anonyymi00003UUSI
Nyt tummui yhden värin verran muttei nytkään näytä vahvaa ketoosia. Nämä pojat neuvoo kans YouTubessa ja Podcastissaan. Siis nämä sanoi että väri on tumma alussa mutta vaalenee pikkuhiljaa. Minä en ihan alkua mitannut vaan päätin vasta 2 viikon päästä kokeilla. Painonputoaminen ehkä on kait se merkki. KetokoutSari myös kertoi että painonpudotus ei ala jos syö tuotteita missä lisäaineita ja vähärasvaisia jotka pitää insuliiniresistenssiä yllä.
https://youtu.be/NYCn_80TTEQ?is=W6RW5PJTNP1ZJ1bL
On näemmä kaikki alkaneet ketovalmentajiksi 🙂. Hyvä kun nuoret miehetkin neuvoo, ja omalla ulkomuodolla näyttää tehoa. Ketokirjaa tulee vähän kaikilta nyt myyntiin. Reseptejä saa vaikka kuinka ja tekoäly tekee lisää jos ei riitä muut.
Hurja oli nähdä marketissa kuinka paljon on ketogeeniseen liittyviä tuotteita, no sieltä minäkin kävin hakemassa kapryylirasvahapponi. Paahtio mainitsi että jos jossain kohtaa tulee hiilarihimoja (jos on tottunut mättöihin ja pitsa hamppar tms alkaa pyöriä liikaa mielessä), niin täsmähoitona lusikallinen tai mct-,öljyä vie nälän koska se vaikuttaa heti kylläisyys ja ruokahaluhormoneihin. Menee smoothiessa esim. Itse sekoitin turkkil jugurttiin jossa mustikoita. Tiety pitsaa voi tehdä itse jos tekee mieli eikä halua luopua ketoosista.
Ja kananmunat oli loppu kaupasta! Piti hakea kauempaa isommasta kaupasta. Luomumunia.
Tämä on ainakin edullinen dieetti. Mulla on annoskoko puolittunut tai enempi sen takia kun rasva vie nälän. Nälän vaimeneminen on sekin näiden kaverien mukaan ketoosin merkki. Avokado on mun vakioruoka joka päivä. Se on yllättävän hyvää kun laittaa limemehua tai sitruunaa ja suolaa vähän päälle. Ja yllättävä oli että avokado ja pekoni maistui hyvältä yhdessä.
Otan kaikki neuvot vastaan!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kansalla on oikeus tietää miksi persut pettävät
Koko kulunut hallituskausi on kysytty persuilta, minkä vuoksi he ovat pettäneet käytännössä jokaisen vaalilupauksen, ain2299134Venäjän armeijan evp-upseeri: Armeija surkeassa tilassa, jonka läpäisee kaiken kattava
valehtelu. Venäläiset alkaneet pohtia julkisesti maan todellisia tappioita. Z-bloggari ja 3. luokan kapteeni (evp.) Mak1483330Kunnissa - siis myös kaupungeissa - viihtyvät ovat kommunisteja
Nehän ovat osa yhteiskunnan tuottamia instansseja, joista on vain haittaa veronmaksajille ja yrittäjlle, kuten ollaan ve32750- 1702232
Kansalla on oikeus tietää mikä on SDP:n talousohjelma jolla maan talous
saadaan nousuun? Miksi puolue piilottelee sitä, vai eikö sitä ole? Tähän asti olemme vaan saaneet kuulla hallituksen ha1031881Ammattiliitto 900 euroa/vuosi - Työttömyyskassa 72 euroa/vuosi
Ammattiliitosta eroamalla voi säästää jopa 800 euroa vuodessa. Mitä enemmän tienaat, sitä enemmän maksat liitolle. Esim1741806Miten voit olla niin tyhmä
että et tajunnut että sua vedätettiin? Tietäisitpä miten hyvät naurut on saatu. Naiselle1811686- 1391351
SDP todellisuudessa pahin pettäjä koskaan - se syyllistyi valtiopetokseen 1918
kun aloittivat kapinan maan laillista valtiojärjestystä vastaan. Punaiset saivat tukea Neuvosto-Venäjän bolsevikeilta,591344Iski taas katumus kun en jutellut sun kanssa
Silloin kun halusit. Mutta en enää voi sille mitään, en saa muutettua sitä hetkeä..1151104