Moikka! Kohta alkaa siis pisteet ropista,meinaan painonvartijoitten.Haluaisinkin tietää kuin ka tärkeää on syödä omat pisteensä täyteen vuorokaudessa? Ja kannattaako ottaa liikuntapisteet huomioon? Olen vasta-alkaja näissä pistehommeleissa ja jotenkin mua epäillyttää että en osaa tätä hommaa.Ja toisakseen oon miettiny että saako tällä tavalla tuloksia? Kertokaa omista kokemuksista ja tuloksistanne. Onko esim. hankala laskeskella pisteitä ja noudattaa tätä juttua orjallisesti? Kiitos kaikille etukäteen vaivannäöstä!!!
Plop plop...
Tyyne
5490
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mulla on kaksi kertaa paino jumiutunut, aina on helpottanut kun on syönyt ne 12 sallittua liikuntapistettä. Tosin liikunkin mielestäni kohtuullisen paljon, 50 pisteen verran viikossa, se siis sisältää pyöräilyä tunnin päivässä / 6 kertaa viikossa ja jumpan 25-30 min. / 6 kertaa viikossa.
Joten kaikki pisteet kannattaa käyttää ja tutkailla omaa kehoa liikuntapisteiden suhteen.
Suht orjallisesti olen pisteitä noudattanut, siis pysynyt pisterajoissa. Ainoa missä lipsun on makeat, tosin niitä syön myös sen sallitun 15:n pisteen edestä viikossa.
Pisteissä pysyminen on mulle helppoa, aika usein saa miettiä (jos ei mitään pientäkään herkkua syö) miten saa päivittäiset pisteet täyteen:).
Hyvänä vinkkinä on mulla toiminut, että käyttää margariinina mini lättää (1 rkl = 1 p.) ja danone vitalinea pikkujogurtit (1 p.) on hyvä välipala.
Tulipas pitkä sepustus, toivottavasti et jo nukahtanut:)
Moikka! Lueskelin äsken noita points vihkosia ja tarkoitit varmaan että 1 tl eikä ruokalusikallinen rasvaa on 1 piste?
1 p = 1 rkl. On näin uusimmissa pistevihkosissa tai ostajan oppaissa. Muista rasvoista tl = 0,5 pistettä siis 40%:sta. Mini lätta on 28 %:sta
Tuloksia tulee kyllä! Pistelaskun opit muutamassa viikossa hoitamaan "rutiinilla".
Kaikki pisteet kannattaa syödä, muuten paino jumittuu elimistön mennessä säästöliekille. Itse en tosin syönyt liikuntapojoja, mutta pidin silloin tällöin herkkupäivän eli en laskenut pisteitä lainkaan. Ei ollut negatiivisia vaikutuksia.
Kannattaa tulla kurkistamaan PV:n omille sivuille "viestiposti" osio. Se on keskustelu-palsta jossa vaihdetaan kokemuksia ja vinkkejä, väitellään ja tuskaillaankin hyvässä hengessä. Ja tsempataan tarvittaessa. Vaatii rekisteröitymisen mutta se on iisi.
Suosittelen tulemaan mukaan, jos et ole vielä kokeillut!!!
-Ipsu-
Ensimmäisen kahden kuukauden aikana lähti kymmen kiloa, mikäli oli tavoitekin omiin valmistujaisiini.. Nyr kesällä on lähteny tvähän hintsummin.. vain 4 kilon paikkeilla.. Motivaatiota kuitenkin vielä riittää, vaikka ajoittan on tökkinyt.. Minua myös neuvottiin vetämään proteiinia, koska parin viikon ajan kesäkuussa paino jumitti, ja ruokapäiväkirjaa katsellessani huomasinkin vetäneeni pääasiassa hiilihydraattipitoista safkaa..
Nyt minua juuri neuvottiin tuolla toisella palstalla syömään kaikki pisteet mitä pitääkin, ja tämän viikon olen niin tehnytkin.. Ainakin pari viikkoa koitan sitä, jos paino taas lähtisi vähän rivakammin alaspäin.. Itse olen päivittäin ennen jättänyt noin 5 pistettä syömättä, koska viikonloppuisin tulee aina vähän baarissa juhlittua, mutta se ei ole ilmeisesti kannattanutkaan!!!
Kaverini alkoi laihduttaa minua aikaisemmin pv:ssä ja silloin kyselin häneltä että eikö häntä yhtään töki pisteiden laskemine, koska ajattelin että itselläni homma tulisi tökkäämään siihen.. Minulla on kuitenkin kohta neljäs kuukausi menossa ja ei se pisteiden laskeminen ole ollenakan hankalaa, koska syön aika paljon samanlaisia ruoka-aineita ja nyt ne muistaa jo ulkoa.. Ja jos jotain outoa tekee mieli, niin silloin käännyn vain pisteoppaan puoleen..!!
Mutta oikein paljon tsemppiä ja olisi kiva kuulla kuulumisiasi!!