Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    paljonko pois

    Miten paljon pois ja millä keinoin? Painan 78kg ja pituutta on 157,5kg.Haluaisin laihtua edes vähän.
    2326
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    10-15 kiloa pois. Millä keinoilla? Päinvastaisilla kuin millä olet saanut ne kilot.

    Äänestä

    Yritä olla ajattelematta laihduttamista. Alat vaan pikkuhiljaa muuttaan elämäntapojas. Ota vaikka päätökseks käydä vain kerran viikossa puntarilla. Silloin pienet heilahtelut ei aiheuta valtavia tunteenpurkauksia. Jotain kymmenen kiloo vois olla sulle hyvä. Muista että liikunta ja oikee ravinto yhdessä on paras tapa. Syö pienempiä annoksia, jätä pois suurin osa selvästi epäterveellisistä jutuista. Totaalikieltäytyminen ei kannata, ellei ole valtava itsekuri. Mulla se johtaa vaa mahdottomiin himoihin.. Sauvakävely on mukavaa. hiki tulee pintaan, paikat ei hölsky liikaa, se trimmaa samanaikaisesti käsiä, vyötäröö, peppua, vatsaa jne kunhan pidät rytmiä yllä ja kiinnität huomiota oikeaan tyyliin.Eli sauvoja ei saa laahata perässä vaan´kädet kunnolla heilumaan (hallitusti tietenkin..). Itselläni on aina kännykästä napit korvissa ja radio päällä. Menee tunnin lenkki tosi mukavasti. Muutaman kerran viikossa kannattaa yrittää käydä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    halua laihtua kirjoitti:

    Miten paljon pois ja millä keinoin? Painan 78kg ja pituutta on 157,5kg.Haluaisin laihtua edes vähän.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu